5 Faedah Açaí Anda Tidak Tahu Badan Anda Diperlukan

Açaí adalah salah satu daripada superfood buzzy yang digunakan untuk membuat smoothies sihat dan mangkuk açaí, tetapi bagaimana ia sebenarnya bermanfaat untuk kesihatan dan kesejahteraan? Untuk mengetahui manfaat manfaat buah beri merah, kami beralih kepada Kimberly Snyder, ahli pemakanan dan mengulangi pengarang terlaris New York Times dari buku siri Detox Beauty dan Radical Beauty . Spoiler: Buah kaya dengan antioksidan sangat bermanfaat untuk kulit.

Di hadapan, Snyder berkongsi lima sebab yang anda ingin memasukkan açaí ke dalam diet anda, ditambah dengan kandungan gulanya: Anda akan terkejut.

Manfaat # 1: Ia Melindungi Kulit Anda

"Açaí adalah buah yang kaya dengan antioksidan, dengan penyelidikan menunjukkan bahawa açaí mempunyai 500% lebih antioksidan daripada blueberry. Ia telah memperbaharui kesan pada kulit dan juga melindungi kulit daripada radikal bebas yang merusak kulit. "

Manfaat # 2: Ia Dapat Menghilangkan Keriput

"Kandungan antioksidan unggul Açai berasal dari antosianin dan flavonoid, yang bertanggungjawab untuk warna ungu yang cemerlang. Açaí sebenarnya merupakan buah lemak yang mengandungi asid lemak omega. Asid lemak ini juga berfungsi untuk memastikan bahawa vitamin kecantikan yang larut lemak diserap ke dalam badan dan mendapat ke kulit. Ini membantu untuk memulihkan sel-sel kulit, yang menyokong keanjalan kulit dan perlindungan terhadap radikal bebas yang merusak kulit. "

Manfaat # 3: Ia Memberi Kulit Anda Yang Cahaya

"Açaí mempunyai jumlah vitamin C yang tinggi, ejen mencerahkan kulit, dan vitamin E, yang membantu melicinkan kulit untuk membantu ia kelihatan lebih berseri. Açaí juga mengandungi vitamin B yang bertenaga dan mempunyai serat yang baik, yang membantu menjaga sistem anda bebas dari toksin yang boleh menyebabkan tersumbat dan menghalang nutrien daripada mendapat ke kulit anda. "

Manfaat # 4: Ia Boleh Menyelubungi Gigi Sweet Anda

" Salah satu perkara terbaik mengenai açai ialah ia adalah satu-satunya buah-buahan di planet ini yang secara semula jadi bebas gula. Cawan Açai mendapat reputasi buruk kerana gula tinggi, tetapi pelakunya yang sebenar untuk kandungan gula tinggi adalah semua tambahan seperti madu, granola, jus, dan lain-lain. Jenama kegemaran saya yang telah saya gunakan selama bertahun-tahun adalah paket Sambelas Arazi Sambazon Tidak Dikenakan-dibuat dari organik açaí, dituai liar dari tengah-tengah Amazon.

"Ia juga penting bahawa mangkuk acai anda adalah gabungan makanan yang betul. Untungnya, aai adalah sejenis berry yang sangat serba boleh dan boleh digabungkan dengan banyak makanan lain (coklat adalah gabungan hebat!). "

Manfaat # 5: Ia Membantu pencernaan anda

"Berry Açai dipenuhi dengan serat (pembersih semulajadi) dan mineral, dan mereka mampu mempercepatkan masa transit usus-menghalang makanan dari fermentasi dalam usus, yang dapat menyumbang kepada kembung, sembelit, dan gas."

Jika anda tertanya-tanya di mana anda boleh membeli açai, ia boleh didapati di bahagian peti sejuk kebanyakan kedai kesihatan. Sebaik sahaja anda pulang ke rumah, pastikan anda melihat beberapa mangkuk smoothie yang sihat dan satu mangkuk coklat pisang pisang yang anda mahu kepercayaan DIY.