John Mayer mempunyai satu titik: Tubuh wanita adalah wonderlands (tetapi tidak betul-betul dalam cara mengamuk, sedikit menyeramkan dia menyanyi). Secara fizikal (dan mental, sudah tentu), wanita adalah kuki yang sukar . Kami mengalami kekejangan yang melumpuhkan, berdarah selama seminggu (kadang-kadang kurang, kadang-kadang lebih banyak hormon-hormon yang tidak dapat diprediksi) dan membesar seluruh manusia dalam tubuh kita. Tetapi sebagai yang indah dan luar biasa sebagai anatomi kami, terdapat beberapa perkara biasa yang kita lakukan setiap hari yang boleh merosakkan sistem pembiakan yang berharga kita.

Untuk mengetahui cara berhati-hati di sana, kami bercakap dengan pakar sakit puan dan pakar SweetSpot Labs, Jessica A. Shepherd, MD. Spoiler: Ternyata mencapai coklat ketika kita PMSing menyebabkan lebih banyak masalah daripada hanya kalori yang tidak perlu yang kita ingesting. Terus bergulir untuk membaca lima perkara yang tidak boleh dilakukan.



Kesalahan 1: Memakan Terlalu Banyak Gula-Gula

Seperti yang benar-benar memikat sebagai bunyi Ben & Jerry apabila tempoh kami datang (atau bila-bila masa dalam bulan, benar-benar), anda akan melakukan faraj anda dengan melangkauinya. Kata Gembala, "Gula boleh meningkatkan jangkitan vagina seperti bakteria vaginosis dan jangkitan yis." Sebaliknya, dia mengesyorkan makan makanan dengan indeks glisemik rendah untuk mencegah pertumbuhan yis. Anda juga boleh mencuba diet candida (candida adalah jamur seperti ragi yang menyebabkan masalah tersebut), yang tidak termasuk alkohol, gula dan yis tentu saja - hanya bercakap dengan doktor terlebih dahulu untuk memastikan ia merupakan pelan makan yang selamat untuk anda.



Kesilapan 2: Menggunakan pelincir berasaskan minyak

Terdapat dua sebab utama yang anda harus menyikat lubang berasaskan minyak: Pertama, ia tidak boleh digunakan dengan kondom, kerana ia menghilangkan lateks dan dengan itu dapat meningkatkan risiko penyakit kelamin dan kehamilan yang tidak diinginkan. Kedua, formula berasaskan minyak mengganggu minyak atmosfera vagina adalah sukar bagi tisu manusia berasaskan air untuk memecahkan dan boleh meninggalkan filem di bahagian dalam vagina. Cuba sebaliknya pelincir organik berasaskan air atau bebas minyak.

Kesalahan 3: Menggunakan sabun yang keras

Gembala menjelaskan bahawa pembersih yang keras menyebabkan reaksi yang menjengkelkan di dalam vagina. "Produk-produk ini biasanya mempunyai pH yang salah, sangat berharga dan menggunakan gliserin, bahan berasaskan gula yang suka ragi, " katanya.





Bahan kimia yang keras, dia menambahkan, mengganggu pH dalaman dan bakteria baik faraj anda, masalah yang boleh membiarkan organisma berbahaya berkembang. "Apabila pH kami diubah dan dibuat kurang berasid, vagina kehilangan perlindungan semulajadi dan bakteria dibenarkan berkembang maju dan berkembang biak, " katanya.

Kesalahan 4: Mencuci Bakteria Baik

Dalam nada yang sama, Gembala memberi amaran terhadap douching yang kerap, mengatakan bahawa berbuat demikian boleh "membasuh bakteria yang baik dan meningkatkan jangkitan bakteria." Cuba gunakan kain lap lembut, seperti tawaran ini dari Femfresh.

Kesalahan 5: Mengawal Pemeriksaan Kerap

Sebagai tambahan kepada ujian pernafasan anda, yang sepatutnya anda miliki setiap tiga tahun, Shepherd menyarankan untuk mendapatkan ujian STD biasa: bukan hanya setiap tahun, tetapi setiap kali anda dengan pasangan baru. Melangkau pemeriksaan biasa anda, katanya, bermakna berpotensi hilang peluang untuk menangkap isu-isu serius seperti sel pra-kanser, jangkitan, dan sebagainya.

Seterusnya, lihat bagaimana untuk mengurangkan lemak perut dalam sembilan langkah mudah.

Tag: rambut, solek, penjagaan kulit, kecergasan, kecantikan, selebriti, penata rambut, artis solek, kecantikan karpet merah, rahsia kecantikan selebriti, kuku menggilap, petua kecantikan, kecantikan landasan, kecantikan