Senarai Semak 6-Langkah untuk Latihan Berkesan, Menurut Hailee Steinfeld

Ia adalah 10:45 pagi, dan selepas beberapa kilometer ke atas (dan berkelok-kelok), pemandu Uber saya, Burt, dan saya telah secara rasmi menggaruk indah, jika tidak sedikit saraf, permukaan bukit terkenal Hollywood yang curam. Dalam beberapa minit yang lalu, saya telah mula melihat makhluk-makhluk kecil yang masih kecil mendesak di leher Burt-tanda yang jelas, dia mungkin menyukai kecemasan yang kuat terhadap pendakian menegak, dengan keraguan yang diburukkan lagi oleh kengerian dan kengerian kesatria kita yang tidak begitu berkilat dalam perisai bersinar-Prius 2003.

Ketakutan yang biasa bagi banyak orang, subjek ketinggian mungkin, secara objektif, merasa tidak relevan kepada penemuduga hari saya: Hailee Steinfeld. Sudah tentu terdapat ketidaksesuaian yang ketara di dalam Steinfeld tidak ada hubungannya dengan peningkatan nisbah peluh peluh yang berlaku dalam kereta Burt, tetapi kemudian ada kaitan yang lebih metafora dalam penyanyi dan pelakon semata-mata terus melampaui mereka. Oleh itu, ketinggian, seolah-olah menjadi halangan bagi pemain berusia 21 tahun itu.

Sebagai permulaan, pada usia 14 tahun, Steinfeld sudah mempunyai pencalonan Anugerah Akademi di bawah tali pinggangnya dengan tepukan peranan sokongannya sebagai Mattie Ross pada Grit Benar 2010. Calon-calonnya pada tahun itu termasuk Amy Adams, Helena Bonham Carter, Jacki Weaver, dan Melissa Leo (yang menang). Sudah tentu, jawatan kotak pejabat lain tidak dapat diikuti, seperti Romeo dan Juliet, Permainan Ender, dan Pitch Perfect 2 dan 3 . Dan sementara cinta Steinfeld untuk bertindak masih bersinar terang (kemudian dalam wawancara kami, dia memberitahu saya impian untuk mengarahkan satu hari), ia adalah usaha muzik yang hangus, membakar lambat yang nampaknya menunjuk ke arah letupan.

Semasa anda membaca ini, Steinfeld dibuka untuk Katy Perry semasa lawatan UK Tournya, dan selepas itu, dia akan kembali ke sisi kolam ini untuk menyertai pasukan tur dengan Charlie Puth. Kedua-dua pertunjukan itu adalah pencapaian yang disenangi selepas debut singlenya "Love Myself" (2015) dan ketukan yang menarik seperti "Most Girls" dan "Starving" -pertua memandangkan Steinfeld belum melepaskan album rasmi. Terdapat juga atletisme beliau untuk mengambil kira dan peranannya sebagai duta jenama untuk Misi (berfikir teknologi memenuhi aktivitinya), yang seolah-olah melengkapi api untuk kecergasan dengan sempurna. Oleh itu, untuk mempertimbangkan perhatiannya apa-apa yang pendek berkilau (tidak seperti hari cerah ini, LA hari) akan menjadi kurang pemahaman.

Akhir sekali, saya melarikan diri dari kelembapan Burt dan Prius, saya menghampiri destinasi temu duga hari ini, yang merupakan perayaan pelancaran terbaru Misi: HydroActive Max, kumpulan tuala, ikat kepala, topi, dan sejenisnya teknologi penyejukan segera. Terletak di rumah yang selesa dan luas di puncak bukit Hollywood yang disebutkan di atas, saya dibawa ke bahagian belakang tempat saya bertemu dengan dua lagi pemandangan yang berkilauan: kolam aquamarine dan Steinfeld sendiri.

Dari jauh, penyanyi itu pada mulanya menyerupai coretan puteri Disney-semua rambut berkilat, bergulung, dan tulang pipi yang licik. Walau bagaimanapun, apabila pemeriksaan yang lebih dekat, tumpuannya menimbulkan ketegangan dengan juxtaposition-keningnya yang tebal cukup dicemburui untuk menjadikan gaya bersejarah Elizabeth Taylor dan Audrey Hepburn menghormati persetujuan dan peribadi yang tidak dapat dinafikan lagi tetapi tidak sama sekali berharga. Terdapat juga pakaian senaman yang sangat keren (semua Misi, sudah tentu), yang saya akan bertanya mengenai serta-merta, kerana tumpuan untuk hari ini adalah hubungan Steinfeld dengan kecergasan dan kesejahteraan dan, lebih khusus lagi, tip-tip, teknik dan falsafah terbaiknya untuk kekal bermotivasi dan terinspirasi apabila datang kepada rutinnya. Di hadapan, enam petua kesihatan seperti diberitahu oleh Steinfeld sendiri-terus membaca.

Petua # 1: Pakaian (dan Aksesorinya) untuk Kejayaan

"Saya dapati apabila saya sedang dalam lawatan, saya akan mempunyai kurang daripada satu minit antara lagu-lagu untuk menetapkan semula dan menyejukkan. Sekarang, saya terobsesi dengan Tuala HidroAktif Max Cooling Misi ($ 20) murni kerana saya boleh lari dari panggung, ambil tuala, dan ia akan menyejukkan saya. Misi teknologi memasuki setiap keping mereka adalah luar biasa-terutamanya mekanisme penyejukan 'vaporaktif' ini dalam barisan Max HyperActive baru. Dan walaupun pada hari-hari ketika saya tidak melakukan dan hanya bekerja, saya yakin saya mendapat latihan yang lebih baik kerana teknologi ini membolehkan anda untuk menjadikannya matlamat anda untuk berpeluh. Barisan ini benar-benar mengubah senaman dan masa anda di bawah sinar matahari. Plus, semua kepingan itu comel, yang tidak menyakiti! "

Petua # 2: Cari Pengaruh Kecergasan Positif

"Saya sebenarnya mempunyai hubungan yang cukup sihat untuk kecergasan. Ayah saya adalah jurulatih kecergasan peribadi, dan saya selalu mempunyai pengaruh positifnya ketika datang ke kecergasan. Dan untuk saya, ini sentiasa menjadi perasaan yang baik dan kelihatan baik pada kedua. Maksud saya, adalah mudah untuk melakukan ini, dan sudah ada masa dahulu ketika saya suka, okay, saya perlu melihat cara tertentu, yang bermaksud saya harus berusaha dengan cara yang tertentu, tetapi itu tidak mengenai itu. Bagi saya, kecergasan telah berubah menjadi satu cara hanya melakukan apa yang akan menjadi baik untuk saya pada ketika itu. Sebagai contoh, jika saya telah berada di studio sepanjang hari, saya akan pergi ke luar untuk mendapatkan udara segar, atau apa sahaja, dan kemudian ada hasilnya-dan kelihatan hebat, dengan baik, yang semacam itu datang dengannya. Sekiranya anda berbuat baik, maka yang lain akan mengikuti. "

Petua # 3: Cari Latihan yang Tepat

"Saya suka menari-saya selalu suka mengambil kelas tarian. Saya fikir jenis senaman terbaik yang mutlak adalah apabila anda tidak semestinya tahu berapa banyak yang anda lakukan, tetapi muzik sedang bermain, dan anda sebenarnya bersenang-senang. Kickboxing juga hebat-mereka mungkin dua kegemaran saya. Saya telah melakukan beberapa kelas yoga, yang saya suka dan benar-benar menghargai-biasanya kerana ia adalah salah satu daripada beberapa jam di mana saya boleh berehat sepenuhnya. Tetapi saya tahu diri saya dan saya fikir saya hanya melakukan lebih baik dengan sesuatu yang sedikit lebih pantas.

"Ini lucu kerana saya lebih suka memulakan hari saya dengan senaman pagi, tapi sekarang saya hanya cuba memanfaatkan sebarang tidur tambahan yang saya dapat. Kadang-kadang perkara terakhir yang anda ingin lakukan selepas seharian bekerja adalah senaman, tetapi saya selalu mendapati saya mempunyai tidur yang lebih baik dan saya bangun berasa lebih bermotivasi dan bersedia untuk pergi keesokan harinya. "

Petua # 4: Bahan api sendiri

"Sebelum saya bersenam, saya sentiasa cuba membuat bahagian protein saya lebih besar daripada karbohidrat. Bahawa dikatakan, apa yang saya makan juga bergantung pada masa hari itu. Tetapi biasanya, hidangan pra-latihan akan kelihatan seperti mentega kacang pada roti bakar dengan sedikit madu, dan kemudian selepas senaman, sesuatu seperti sekeping ayam atau bar protein. Saya cuba untuk mempunyai makanan yang baik, atau sekurang-kurangnya beberapa jenis makanan ringan setiap tiga hingga empat jam sehari. "

Petua # 5: Menguasai Senarai Main Anda

"Saya taksub dengan senarai main Spotify. Saya sentiasa mendapati bahawa jika latihan saya telah sama atau rasa agak membosankan, menukar apa yang saya dengar membantu ia berasa segar dan berbeza-jadi saya rasa ada sesuatu yang sedang berubah. Strategi saya adalah untuk pergi melayari senarai main, jika anda akan! Senarai lagu Bruno Mars hebat untuk bersenam. Rihanna mempunyai beberapa kesesakan ... Secara jujur, apa-apa perniagaan remix-y adalah sesuatu yang saya suka. "

Tip # 6: Tentukan Motivasi Anda

"Ia benar-benar turun untuk merasa baik tentang diri anda sendiri. Saya rasa kita hidup di dunia-kita hidup dalam dunia penghakiman. Terutama dengan media sosial, sangat mudah untuk tatal dan mencari imej badan tertentu yang kami inginkan atau kami ingin. Dan itu boleh membuang anda permainan anda! Saya fikir penting untuk mengingatkan diri anda bahawa anda melakukan ini untuk anda dan bukan untuk orang lain. "

Untuk inspirasi kecergasan selebriti yang lebih banyak, bacalah wawancara ini dengan penyanyi dan kekasih kecergasan, Demi Lovato.