7 Latihan YouTube yang Boleh Anda Lakukan di Tempat Duduk Ibu Bapa Anda

Melangkah ke rumah untuk cuti biasanya melibatkan banyak tingkah laku sofa ketika makan cookies Nenek, dan tidak banyak aktiviti fizikal. Di satu pihak, ia agak merosakkan untuk menjadi batu dan batu dari keahlian gim. Di pihak yang lain, anda mempunyai pakaian pembunuh Tahun Baru yang tergantung di dalam almari, dan anda mahu memakainya dengan baik. Nasib baik, hari-hari ini sangat mudah untuk gim datang kepada anda. Selagi ibu bapa anda mempunyai sambungan Wi-Fi yang baik di ruang bawah tanah mereka, anda boleh mengetatkan dan nada dari keselesaan rumah anda sendiri.
Teruskan membaca untuk tujuh latihan yang akan membuatkan anda sesuai dengan musim cuti ini!

Latihan ini bermakna perniagaan. Ini semua gerakan toning yang anda lakukan dalam kelas kecergasan anda di gim, tetapi jarang cambuk sendiri.

Tidak dekat dengan studio barre kegemaran anda? Nyalakan video ini. Kerusi dapur berfungsi sebagai barter balet sementara, dan itu sahaja yang anda perlukan.

Jika anda suka kelas kem boot di gim anda, anda akan menyukai versi 15 minit ini. Anda tidak memerlukan banyak ruang atau peralatan tambahan.

Rutin aliran yoga ini membimbing anda melalui semua pose yang anda tahu dan suka. Ia pantas, tetapi jika anda mahu teruskan, biarkan senarai main mainkan.

Ya, anda boleh membakar kalori sebenar di rumah. Latihan intensiti tinggi ini akan menyebabkan anda berpeluh dalam dua minit pertama.

Selepas semua makanan besar, fokus pada teras anda mungkin akan merasa perlu. Ini adalah senaman tanpa sengaja untuk berbuat demikian.

Rutin ini memerlukan berat tangan ringan, tetapi jika anda tidak mempunyai berat yang ada di sekeliling anda boleh menggunakan botol air atau benda rumah lain.

Apakah jenis latihan yang anda lakukan semasa anda pulang ke cuti? Berkongsi mereka di bawah!