9 Rahsia Detox Selebriti Tidak Mahu Anda Tahu Tentang

Ini adalah sedikit jenaka dalam industri kita yang apabila kita wawancara dengan selebriti dan bertanya bagaimana untuk detox atau apa rahsia kesejahteraan mereka, kita sudah tahu, sembilan kali daripada 10, apa jawapannya. Sama ada minum lebih banyak air atau tidur lebih. Ia seperti menyembunyikan sesuatu (kita hanya separuh bercanda). Pejuang kesihatan Gwyneth Paltrow, tentu saja, dikecualikan daripada ini kerana dia mempunyai laman web keseluruhan yang menumpukan kepada gaya hidup sihat dalam bentuk Goop.

Perkara itu kita tahu bahawa sebahagian besar selebriti menuju ke spa detoks eksklusif dan terkenal di dunia dalam downtime mereka dari penggambaran atau tur, dan tempat-tempat ini adalah tegar. Perkara itu adalah senarai A-listers yang kami wawancara mungkin merangkul teknik-teknik detoks yang aneh dan indah ini untuk menetapkan semula badan mereka sekali atau dua kali setahun, jadi dalam masa mereka sendiri yang mereka perlu lakukan adalah bergerak lebih, berehat lebih banyak dan minum lebih banyak air menuai faedah sepanjang tahun. Sekarang kita tidak semua mempunyai gaji A-senarai untuk membolehkan kita berbelanja secara besar-besaran untuk MOT tahunan, sebab itulah kita telah mengambilnya untuk mengetahui apa rawatan dan trik tawaran retret yang paling eksklusif di dunia. Tetap menatal untuk mengetahui bagaimana senarai A-REALLY detox ...

Minum Minuman Berasaskan Mineral

Viva Mayr, pusat detox Austria yang terkenal di dunia, mempunyai selebriti (khabar angin memilikinya Karlie Kloss) dan peminat influencer (Lisa Eldridge). Tidak mengejutkan kopi di luar menu; sebaliknya pelawat dirawat dengan segelas besar air halus yang pertama (klinik berada berhampiran lombong garam dan musim bunga kaya mineral). Idea ini adalah bahawa garam semulajadi berfungsi melalui sistem pencernaan anda yang mengeluarkan kekotoran ketika mereka pergi. Baiklah, kami tidak mengira semula anda mula meminum air garam, tetapi badan kita memerlukan mineral seperti magnesium dan potassium untuk berfungsi. Sekiranya anda berasa lembap (di kawasan penghadaman), atau jika anda banyak berolahraga, titisan magnesium dan potassium yang kaya dengan air tambahan dapat menyokong metabolisma anda, mencegah pengekalan air dan kembung, membantu anda berehat dan menjaga jantung anda sihat. Cuba ConcenTrace Trace Mineral Drops (£ 29).

Menariknya, air dilarang 20 minit sebelum dan semasa waktu makan, menurut ahli pemakanan Rosemary Ferguson, yang sering mengunjungi Viva Mayr. "Teori ini ialah asid perut yang tidak dapat memecahkan makanan dengan lebih cekap, " jelasnya.

Chew Like It's Going Out of Fashion

Satu lagi trik Viva Mayr adalah bahawa mereka memastikan semua pengunjung mengunyah makanan mereka dengan baik. Mengunyah makanan anda sebanyak 40 kali (yep, anda membaca yang betul) mengaktifkan enzim amilase yang membantu usus anda mencerna dan mengeluarkan nutrien yang diperlukan dengan lebih berkesan. Sekiranya mengunyah banyak bunyi yang meleleh, tambah enzim pencernaan sebelum makan.

Eldridge juga menyatakan, dalam kajiannya mengenai pos terbaru Viva Mayr, Altaussee, "[Mereka] mengurangkan saiz bahagian anda ketika hari berlalu (sarapan seperti seorang raja, makan malam seperti penopang) dengan 'tidak mentah setelah 4' (seperti salad dan Makanan mentah lain boleh menjadi sukar untuk perut anda dicerna pada masa ini). "

Makan Makanan Sihat

Di The Ashram, di Calabasas, California, (rumah kepada Kardashians), di mana Gwyneth Paltrow dan Oprah Winfrey telah tinggal, makanan itu semua organik dan makanannya adalah semua vegetarian. Malah, kebanyakan sayur-sayuran ditanam di tapak, jadi mereka bebas racun perosak dan kaya nutrien. Penginapan ini melibatkan pelan makan 1000 kalori yang hanya membakar kenaikan 16 batu dan yoga dua kali sehari. Mahu makan lebih banyak sayur-sayuran organik (yang tidak pernah menetapkan tangkai di pasar raya)? Cuba kotak veg organik seperti kotak Riverford yang dihantar ke pintu anda.

Breathe Lebih Baik

Apabila kita ditekankan, badan kita masuk ke mod perjuangan atau penerbangan, yang bertentangan dengan keinginan kita, iaitu dalam mod rehat dan pencerna. Di Klinik SHA Wellness di Sepanyol (peminat selebriti termasuk Kylie Minogue dan Naomi Campbell), pernafasan kanan adalah kunci. Di majalah dalam talian klinik, ia mengesyorkan kepada semua orang yang merasa tertekan atau cuba untuk mengetuk, "Ambillah nafas dalam selama 6 saat diikuti dengan pernafasan sebanyak 6 saat. Lakukan ini beberapa kali sehingga anda merasakan bahawa anda sedang bernafas di bawah kawalan dan anda telah tenang. "

Perlu isyarat visual? Lihat GIF bijak ini yang pasti membantu kami beberapa kali pada 2016 ...

Nampak sesuai! #breathe melalui @marahoffman. - - - - - # election2016 #usa #politics #humpday #mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout

Video yang disiarkan oleh Amy Lawrenson (@ amylawrenson22) pada 9 Nov 2016 pada 1:26 pagi PST

Tukar Brew Pagi Anda Ini

Sama seperti di Viva Mayr, Klinik Sha Wellness tidak membenarkan minuman pagi. Tiada kopi, tiada teh, tidak seronok? Nah, tidak cukup. Semasa Sha mencadangkan untuk memulakan hari dengan air lemon hangat, yang mereka katakan, "mula detoksifikasi tubuh anda dari toksin perkara pertama pada waktu pagi, akan dapat metabolisme anda, menguatkan sistem imun anda, menghidratkan organisma anda dan memberi anda sepakan tenaga anda perlu memulakan hari anda. " Mereka juga tahu ia tidak begitu menarik. Mereka mencadangkan melicinkan dengan halia parut segar, kunyit, lada hitam dan setitik minyak yang sihat pilihan anda. "Kunyit adalah lemak yang larut, bermakna tubuh memerlukan lemak untuk menyerap vitamin-vitaminnya. Lada hitam meningkatkan kelebihan bio kunyit, menjadikannya jauh lebih bermanfaat, " tulis pasukan dalam majalah Sha mereka.

Bukan peminat teh? Sekiranya anda mahukan minuman susu yang panas untuk menggantikan kopi yang anda suka (okay, tiada apa yang boleh menggantikan kopi, tetapi anda mendapat idea itu), kemudian cuba latte kunyit yang lembut. Queen P (Gwyneth, sudah tentu) mempunyai resipi pada Goop untuk latte kunyit halia yang lazat.

Mengambil Pendekatan Holistik

Lebih di Thailand adalah Chiva Som yang terkenal, di mana Kate Moss dan Beckhams telah dikenali untuk berehat. Rawatan holistik adalah kunci untuk memulihkan kesejahteraan di pelawat mereka, dan anda tidak perlu berada di pantai Thailand untuk meraih ganjaran. Kenapa tidak semak senarai rawatan holistik Chiva Som dan cari tawaran yang serupa? Aplikasi Treatwell membantu anda menemui rawatan di kawasan anda.

Adakah Detoks Digital

Terdapat persamaan utama antara kebanyakan retret detoks tegar ini, mereka semua menggalakkan (dan kadang-kadang hanya menguatkan secara tegas) detoks digital. Di The Body Camp di Ibiza, di mana Millie Mackintosh pergi pada musim panas, pasukan itu mempunyai kotak telefon. Ahli pemakanan Sarah Macklin memberitahu kami, "Setiap kali makan, semua telefon perlu diletakkan dengan tegas dalam kotak di atas meja, menggalakkan semua orang terlibat dalam perbualan. Tidak ada yang lebih mengecewakan sementara makan malam untuk seseorang berada di telefon. lebih banyak pada apa yang kita makan dan berapa banyak, dan juga sambung antara satu sama lain. "

Cari Dosha anda (dan Live By It)

Ananda Spa Hotel begitu terkenal dengan halaman Wikipedianya sendiri. Terletak di Himalaya, ia telah menjadi tuan rumah kepada bintang seperti Kate Winslet, Nicole Kidman dan Oprah Winfrey (dia suka berundur spa). Di sini, falsafah itu berpusat di sekitar ubat Ayurvedic India.

Doktor Ayurvedic Ananda, Dr. Adarsh ​​Shetty, memberitahu wellbeingescapes.com, "Perbezaan utama antara Ayurveda dan ubat konvensional terletak pada kaedah rawatan - sementara kebanyakan rawatan perubatan moden beroperasi pada tahap gejala, rawatan Ayurveda bekerja pada tahap kausatif yang jauh lebih mendalam. Dengan mengimbangi doshas (daya hidup utama dalam badan), penyebab utama masalah itu dapat diselesaikan. "

Temui dosha anda dengan kuiz ini, dan pelajari lebih lanjut mengenai jenis makanan, senaman dan hobi yang perlu anda simpan dan elakkan.

Lawati Sauna Baru-Gen

Menuju St. Lucia sekarang dan The BodyHoliday (tempat Emma Bunton tinggal). Di sini mereka menawarkan sauna inframerah sebagai sebahagian daripada pakej. Sebabnya? Mereka mengatakan bahawa "dengan membiarkan badan anda menyerap sinar inframerah, rawatan ini akan meningkatkan suhu badan dalaman, meningkatkan peredaran darah, meningkatkan mobiliti bersama dan meningkatkan sistem imun anda. Anda akan merasa sangat santai selama sesi 20 minit ini."

Baca lebih lanjut mengenai sauna inframerah dan cari yang terdekat di sini.

Seterusnya! Terungkap: Kebenaran mengenai trend teh detoks # 1 Instagram ...