Sama seperti internet kami, rutin solek, dan perintah memandu melalui kami, kami suka metabolisme kami secepat mungkin . Bagaimanapun, sama seperti kita mempunyai kawalan terhad ke atas perhimpunan Double-Double kita, perkara yang sama berlaku untuk kelajuan metabolisme kita. Untuk kebanyakan bahagian. Seperti yang ternyata, terdapat beberapa tweak strategik untuk diet kita yang sebenarnya boleh menaikkan metabolisme kita (sekurang-kurangnya sementara) supaya kita bukan sahaja lebih bertenaga tetapi juga lebih cekap membakar kalori.

Bunyi baik, tidak? Lebih baik lagi, anda boleh menyerang sistem anda secara berlebihan dengan hanya meminum minuman kegemaran anda, minuman berprotein metabolisme adalah sesuatu, orang! Untuk menjadikan hidup anda sedikit lebih mudah, kami membongkarkan beberapa superfood kegemaran kami (dalam bentuk serbuk, minyak, dan elixir) yang bukan sahaja lazat tetapi juga hebat untuk metabolisme anda juga. Apa yang anda perlu lakukan ialah menambahnya kepada minuman pilihan anda. Teruskan membaca untuk menemui minuman metabolisme kegemaran kami, dari segelas air lemon yang besar hingga smoothie pasca latihan.



Maca Powder

Sebagai ahli keluarga adaptogen yang membosankan, bacaan serbuk akar mempunyai masa yang serius dalam bidang kesihatan dan kesejahteraan. Ia dikenali untuk meningkatkan stamina, meningkatkan hormon dan kesihatan adrenal, dan juga melonjak libido anda-semuanya berkaitan dengan metabolisme yang cepat dan cekap.

Apa yang sepadan dengannya: kopi, teh, atau minuman ringan

Halia

Anda mungkin pernah mendengar bahawa makanan pedas seperti cayenne lada dan cabai boleh meningkatkan metabolisme dengan mengurangkan penghadaman, meningkatkan suhu badan dalaman kita, dan mempercepatkan kadar makanan kita dimetabolisme. Nah, halia jatuh dalam urat yang sama dan kajian telah menghubungkannya dengan peningkatan metabolisme. Jangan ragu untuk melemparkan kenop halia segar dalam smoothie. Walau bagaimanapun, kami menikmati membuangnya semula seperti tembakan lebih.

Apa yang sepadan dengannya: air dan smoothies

Kunyit

Untuk secara semulajadi mempercepat metabolisme, gula parit, pemanis buatan, dan makanan lain yang menggalakkan keradangan (seperti makanan segera dan bahan-bahan yang sangat halus), dan menggantikannya dengan rempah pemanasan seperti kunyit, yang mempunyai kesan metabolisme yang sama seperti cayenne dan halia. Tambahan pula, apabila ia datang dalam campuran seperti ini dari Gaia (ia berasas dengan herba dan tarikh untuk rasa yang lebih kaya), ia menjadikan untuk minuman metabolisme yang paling menonjol.

Apa yang sepadan dengannya: smoothie atau menghangatkan badam dan santan



Cacao + Cinnamon

Seperti yang dilihat pada suapan blogger makanan, ahli kesejahteraan, dan juga selebriti, serbuk grafis ini adalah tonik superfood yang paling utama. Kakao mentah (dikenali kerana menyokong metabolisme yang sihat) adalah bahan bintang, tetapi tambahan ilahi lain seperti kayu manis, kunyit, cayenne, dan lada hitam meningkatkan manfaat lebih jauh. Minuman cokelat panas yang membekukan metabolisme, sesiapa sahaja?





Apa yang sepadan dengannya: air, smoothie, kopi, atau kacang badam yang hangat dan santan

Kolagen

Sarat dengan protein, kolagen menggalakkan jisim otot tanpa lemak dan meningkatkan metabolisme dengan membantu tubuh anda dengan penukaran nutrien penting. Dalam Bahasa Inggeris: Ia meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk mengubah makanan anda menjadi lebih produktiviti tenaga dan simpanan yang kurang lemak.

Apa yang sepadan dengannya: air, smoothies, dan teh

MCT Oil

Kami peminat besar minyak MCT di sini di Ibu Pejabat Byrdie dan bercakap mengenai faedahnya dengan kerap. Perkasih kegemaran kami: keupayaan minyak untuk membakar lemak seperti tidak lain. Kami ingin mengambil kesan peningkatan metabolisme satu langkah lagi dengan menambahkan satu sudu kepada minuman kopi pagi atau teh kami.

Apa yang sepadan dengan: kopi dan smoothie

Lidah Buaya

Walaupun ia boleh dibahaskan sama ada lidah buaya mempunyai kesan langsung pada metabolisme, ia membantu dalam rangsangan dan penyelenggaraan kolagen, yang dikaitkan dengan peningkatan metabolisme. Tambahan pula, dengan meminumnya, anda akan menggandakan penghidratan-satu lagi kunci untuk meningkatkan metabolisma anda. Menang-menang.

Apa yang sepadan dengannya: air, teh, dan smoothies

Matcha

Pakar-pakar kesihatan memuji matcha untuk banyak manfaat (hello, antioksidan) tetapi terutama menyukainya sebagai minuman metabolisme yang hebat yang berfungsi sebagai alternatif yang hebat untuk kopi. Pada asasnya, kafein menendang sistem anda menjadi overdrive yang sial dan kejutan yang berkaitan dengan cawan harian anda joe.



Apa yang perlu dipasangkan dengannya: air panas, smoothie, atau badam panas dan santan

Epal sider cuka

Secara jujur, apa yang tidak boleh dilakukan oleh cuka sari apel? Kami mempunyai hubungan cinta dengan barangan ini buat sementara waktu sekarang, tetapi kami mengambil hubungan kami dengan tahap seterusnya selepas mendapati ia mungkin mempunyai kesan yang sah terhadap metabolisme. Jadi mengapa tidak berubah menjadi minuman harian? Cuka cider epal mengandungi asid organik tertentu (dipanggil asid cetida) yang telah ditunjukkan untuk memperbaiki sistem lembap. Nasihat kami: Ia jauh dari jus epal, jadi pastikan anda mencairkannya. (Tetapi sebenarnya.)



Apa yang sepadan dengannya: air hangat dan lemon, smoothies, dan teh

Seterusnya: Saya Memperoleh Kopi selama 6 Hari dan Mencuba Resipi Matcha Latte Sebaliknya

Pos ini pada asalnya diterbitkan pada tarikh yang lebih awal dan telah dikemas kini.



Tag: Alicia Kecantikan, tips kesihatan, Kesejahteraan, Diet, Tips Diet, metabolisme