Pada petang yang mendarat, pada pertengahan bulan Mac, saya berjalan ke bangunan Soho yang menempatkan Pratima Skincare di New York, dengan doa senyap yang apabila saya berjalan beberapa saat kemudian, saya akan mempunyai beberapa jawapan. Saya berada di hujung ekor pertarungan dengan bronkitis, yang paling baru dalam apa yang kelihatan seperti musim sejuk penyakit kekal: Strep tenggorokan, beberapa selesema yang buruk, gangguan afektif bermusim, dan pada masa itu bronkitis telah menyebabkan saya terkering, dan melampaui bersedia untuk musim bunga-atau benar-benar, apa-apa yang mungkin menunjukkan bahawa terdapat satu pengakhiran untuk semua itu. Inilah yang membawa saya ke Pratima di tempat pertama-saya mencari bantuan pengasas dan ketua pengamalnya, Pratima Raichur, yang saya fikir saya mungkin dapat menyembuhkan saya musim sejuk yang mengerikan ini dengan mengatasi keseluruhan hidup saya secara holistik.



Raichur mengkhususkan diri dalam Ayurveda, sekolah perubatan kuno Hindu yang beroperasi berdasarkan kepercayaan bahwa kesejahteraan dicapai apabila seseorang seimbang sepenuhnya dalam minda dan tubuh. Ini dicapai dengan diet, herba, dan terapi alternatif yang betul, dan benar-benar diperibadikan berdasarkan keadaan semula jadi, keadaan ideal, serta ketidakseimbangan yang orang mungkin sedang mengalami berdasarkan faktor-faktor luar yang tidak seimbang yang biasanya nyata melalui miskin kesejahteraan dan penyakit tanpa henti. Pada dasarnya, saya adalah calon yang sempurna untuk detox Ayurvedic penuh.

Tetapi walaupun terkikis dan keletihan, saya hanya perlu bertemu dengan Raichur untuk diletakkan mudah-dia yang tenang, kehadiran yang menenangkan adalah yang berjangkit, dan saya tahu saya berada dalam tangan yang baik. Untuk dua minggu akan datang, diet dan gaya hidup saya akan berada di bawah bidang kuasanya.



Teruskan membaca untuk melihat apa detoks yang diperlukan dan bagaimana ia berfungsi untuk saya!

Perundingan Awal

Sebelum duduk bersama Raichur, saya terpaksa mengisi kertas kerja-dan bukannya maklumat biasa tentang insurans dan maklumat hubungan kecemasan saya. Sebaliknya, saya diminta menyenaraikan simptom saya, serta menjawab beberapa soalan mengenai personaliti saya, kecenderungan mood saya dan jenis badan saya. Ini akan membantu menentukan dosha, atau jenis minda badan. Terdapat tiga doshas-vata, kapha, dan pitta Ayurvedic utama-dan matlamatnya adalah untuk mengenal pasti perlembagaan peribadi anda (yang biasanya menekankan salah satu jenis ini berbanding dua yang lain) dan cuba mengekalkannya melalui diet dan gaya hidup yang betul, kerana makanan tertentu atau faktor persekitaran boleh memburukkan satu dosha ke atas yang lain, menyebabkan ketidakseimbangan. (Terdapat kuiz dalam talian untuk membantu menentukan perlembagaan anda, walaupun perundingan secara individu dengan pakar adalah ideal.)



Setelah mengisi tinjauan dan bercakap dengan Raichur, dia memutuskan bahawa saya lebih utama vata-kapha. Walau bagaimanapun, gejala saya (kelesuan, keletihan, dan kesesakan, untuk menamakan beberapa) semuanya menunjukkan keterlaluan kapha-ketidakseimbangan = bahawa dia yakin dapat diperbetulkan dengan beberapa perubahan gaya hidup yang ditetapkan. "Ia juga masa yang sempurna, " katanya. "Detox ayurvedic paling berkesan semasa perubahan bermusim." Spring berada di kaki langit-seperti yang diharapkan, kesihatan fizikal dan mental saya.

Diet

Dalam Ayurveda, kedua-dua faktor pemakanan dan faktor keseimbangan diri menjadi diet yang ideal. Untuk minggu pertama detoks saya, saya telah menetapkan senarai makanan untuk dimakan dan senarai lain untuk dihindari dengan ketat. Untuk minggu kedua, saya akan mengikuti diet mono-iaitu makan hanya penyembuhan Ayurvedic penyembuhan untuk sarapan pagi, makan tengah hari, dan makan malam. (Lebih pada yang kemudian.)

Kerana tenaga kapha saya begitu jauh daripada memukul, adalah penting bahawa saya tidak makan makanan yang akan memburukkan lagi. Ini bermakna saya perlu menghindari perkara yang berat dan padat seperti gandum, pasta, minyak, keju, dan daging, dan sebaliknya memilih makanan ringan yang akan meningkatkan tenaga vata yang saya perlukan untuk memulihkan keseimbangan banyak sayur-sayuran dan kacang. "Tidak masalah, " saya memberitahu Raichur. "Saya vegan."

Terdapat beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak dapat saya makan-melon, zucchinis, dan timun sangat berat air, contohnya, dan sejak lembab dikaitkan dengan kapha, benda-benda itu boleh memburukkan lagi tenaga itu. Sementara itu, alkohol dan kafein umumnya keluar dari soalan dalam diet Ayurveda untuk semua doshas. ( Sigh. ) Namun, saya diberi teh detoks yang saya minum sebelum tidur setiap petang, dan diberitahu bahawa ia akan memberikan sistem pencernaan saya sepintas lalu di belakang pepatah dan sepenuhnya mengeluarkan sistem saya. Tanpa terperinci, mari kita katakan bahawa ia, bekerja, walaupun sudah tentu bukan pengalaman paling menyenangkan dalam pengalaman ini.

Namun, tweak kecil untuk diet saya membuat dunia perbezaan. Penghadaman saya, yang telah lembab dan licik selama berminggu-minggu, tiba-tiba normal, dan saya berasa ringan dan lebih bertenaga dalam masa beberapa hari .

Suplemen Herba

Pil, pil, pil

Tag: Alicia Beauty UK, Cleanse, Detox, Lara Worthington, Nerida Winter, scan theodore, Sex and the City, Bassike, Holly Russell, kasut perkahwinan