Crunches ... Mereka bukan sahabat baik, kita anggap. Itu dikatakan, mempunyai teras yang kuat sangat baik untuk postur kami dan untuk berjalan di tumit. Menggunakan bola kestabilan sebagai alternatif kepada siting asas mendorong perut anda untuk mengetatkan lebih dengan menggabungkan teknik keseimbangan. Kami telah melihat guru yoga atau pilates menggunakan kerusi yang sama dengan Ball Stability Tone Fitness ($ 19) sebagai kerusi meja mereka, dan sekarang kita tahu mengapa. Sama ada anda sedang duduk menonton televisyen atau mendedikasikan masa untuk melakukan roll-out kestabilan, penggunaan bola akan menjadikan abs anda aktif dan kuat.



Mahu memberikannya di rumah? Fit Happy mempunyai video YouTube ab-latihan percuma (di atas) yang menggabungkan bola kestabilan yang mudah diikuti dan amat sukar untuk dilakukan. Abs anda akan berterima kasih kepada kami!

Adakah anda menggunakan bola kestabilan? Adakah anda pernah menukar kerusi pejabat anda? Marilah kita tahu, di bawah!

Tag: Alicia Beauty UK, MyChameleon, ab latihan