Breaking: Kajian Baru Memberi Kami Alasan Mengejutkan untuk Tidur Dalam

Apa yang lebih buruk daripada menyeret diri dari tidur pada hari kerja apabila semua yang anda mahu lakukan ialah menunda tunda? Tekanan merasakan keinginan untuk kembali ke tempat tidur. Walaupun kita tidak dapat membantu masa yang diperlukan bos anda bekerja di waktu pagi, kita boleh mengatakan sains telah membuktikan naluri kita betul.

Seperti yang dilaporkan oleh The Huffington Post, Paul Kelley, seorang penyelidik klinikal kehormat di Institut Penyelidikan Neurosains Universiti Sleep dan Circadian Neuroscience, berkongsi dengan jujur, "Kakitangan harus bermula jam 10 pagi." Kenapa, Kelley menjelaskan, "Ini sangat merosakkan sistem badan kerana anda menjejaskan sistem fizikal, emosi, dan prestasi. "

Kami ingin menghantar Kelley terima kasih atas nama semua millennial dalam tenaga kerja. Tetapi sebelum anda "secara tidak sengaja" menghantar artikel ini kepada rakan sekerja (atau bos anda), penting untuk diperhatikan bahawa orang dewasa yang lebih tua dari 55 cenderung mempunyai masa yang lebih mudah naik sebelum ini. Tidak sepenuhnya mengejutkan, tetapi sesuatu yang perlu ditunggu-tunggu pasti!

Untuk maklumat lanjut mengenai kesan fizikal dan emosi kekurangan tidur, bacalah artikel penuh di The Huffington Post. Bagi mereka yang berjuang dengan tidak dapat tidur pada waktu malam, trik satu minit ini boleh membantu. Kami juga baru-baru ini mencuba Graydon's Before Bed Spray ($ 15), tetapi kami perlu mengatakan, satu jenis lavender di atas meja anda juga berfungsi. Maksudnya, hanya cukup untuk menenangkan anda sedikit.

Adakah anda menghadapi masalah bangun pagi? Tidur malam pada waktu malam? Marilah kita tahu apa yang berfungsi untuk anda dalam komen!