Memanggil Ia Sekarang: Yoga Inframerah Adakah Perkara Besar Seterusnya

Ketika datang ke yoga panas (atau Bikram rakan sejawatnya yang juga balmier), orang cenderung jatuh ke salah satu dari dua kem: cinta atau benci. Kita jatuh di dalam bekas dan benar-benar menikmati bagaimana haba memaksa kita untuk berpeluh-tidak ada yang lebih memuaskan daripada meninggalkan kelas yang benar-benar basah (diikuti oleh mandi, jelas). Oleh itu, telinga kita semakin membesar ketika kita mula mendengar tren baru di ruang yoga panas: pemanasan inframerah . Kami tahu cahaya inframerah luar biasa untuk kulit anda dan membantu proses detoks tubuh anda, tetapi ingin tahu bagaimana ia berbeza dari pemanasan studio yoga tradisional. Sarah Larson, pengasas bersama Y7 Yoga, menjelaskan kepada kami: "Pada Y7, kami mempraktikkan Vinyasa yang dipanaskan dan menyimpan studio kami sekitar 90 darjah. Di studio yoga panas tradisional, yang berkisar 105 hingga 110 darjah, sistem pemanasan cenderung menjadi sistem pemanasan klasik: dengan kata lain, mengedarkan udara panas di seluruh bilik, yang boleh menjadikan udara lembap dan padat. Sistem inframerah menyediakan haba yang kering, yang membuat pengalaman itu sedikit lebih menyenangkan, terutamanya ketika bersenam. "Dia memberikan contoh Palm Springs bukannya Miami, yang mana-mana bagi siapa saja yang pernah ke Miami pada musim panas, atau bila-bila masa, benar-benar -Membuat gambar yang jelas.

Selain memberikan pengalaman yang lebih menyenangkan, Larson berkata, sistem inframerah sebenarnya memanaskan molekul-molekul di dalam bilik, yang pada gilirannya memanaskan badan "dari dalam keluar", berbanding dengan udara panas yang ditiupkan pada kulit anda. "Haba inframerah dapat mencapai lapisan otot dan tisu yang tidak dapat udara panas, " katanya. "Ia meningkatkan proses detoksifikasi, sangat baik untuk kulit dan liang-liang anda, dan meningkatkan aliran darah." Terdapat beberapa studio yoga lain yang menawarkan pemanasan inframerah di NYC, tetapi Larson mengatakan ia hanya masalah masa sebelum melompat lebih lanjut . "Saya pasti melihatnya menjadi lebih besar, terutamanya dengan cara masyarakat merangkul kecergasan sebagai rutin harian dalam gaya hidup anda, " katanya. Siapa yang memerlukan rawatan muka apabila anda telah (panaskan inframerah) yoga panas?

Tote mat yoga anda dengan cara yang paling canggih dengan Reben Minkoff Yoga Mat Bag ($ 95).

Apa pendapat anda tentang trend kecergasan baru ini? Pernahkah anda mencuba yoga inframerah? Bunyi dari bawah!