diet
9 makanan ini adalah Fountain of Youth
Sains akan memberitahu anda bahawa penuaan pramatang adalah pilihan gaya hidup dan bukannya kepastian genetik. Bukan berita yang tepat bahawa diet, tabiat sosial dan senaman, dan pilihan gaya hidup lain boleh mempercepatkan atau menurunkan tanda-tanda penuaan. Bahawa dikatakan, butir-butir boleh kelihatan sedikit kabur pada masa-masa tertentu... Lebih
Apabila Ia Membakar Lemak, Kami Mempunyai Beberapa Berita Besar untuk Minum Kopi
Kopi dan faedahnya telah dibincangkan secara meluas. Di sudut positif, kita dapat mendengar bahawa ia boleh membantu anda hidup lebih lama dan mengurangkan risiko mendapat diabetes jenis 2. Di sisi lain, kopi telah diingatkan sebagai sesuatu yang akan memberi anda penyakit jantung dan menghalang pertumbuhan anda... Lebih
5 resipi rendah karbohidrat dengan lebih daripada 90K Repins pada Pinterest
Dari senarai panjang sebab kami berpaling kepada Pinterest (hello, hairspiration), penyelidikan resipi mungkin yang paling sering disebut. Pinterest telah mengajar kita cara membuat segalanya dalam cawan, 101 cara untuk mencipta semula s'more dan bagaimana untuk membuat versi yang lebih sihat beberapa makanan keselesaan kegemaran kami... Lebih
FYI: Sains Suka Bergerak Waktu Anda dengan 90 Minit Bolehkah Berat Badan Berat
Untuk menjadi 100% jujur, kami hampir tidak menyerah pada nasihat mengenai kapan kami sepatutnya dan tidak boleh makan. Pertama sekali, setiap orang mempunyai rutin yang berlainan, tanggungjawab sehari-hari yang berbeza, badan berbeza-hidup yang berlainan. Oleh itu, menetapkan waktu makan setiap jam dan menganggap mereka masa "betul" atau "salah" untuk makan terasa sedikit ... Lebih
9 Pengganti Carb Delicious yang (Hampir) sebagai Memuaskan sebagai Roti
Pemotongan karbohidrat adalah tema yang sama dalam komuniti kesihatan, sama ada orang mengarahkan macronutrien untuk mengikuti diet ketogenik, mencapai berat badan yang sihat, atau hanya kerana mereka mahu mengawal tabiat makan mereka dan menjalani gaya hidup sihat. Tidak kira sebabnya, ia adalah kesukaran untuk berbuat demikian yang menyatukan semua orang pemotongan karbohidrat... Lebih
Ini Apa Yang Terjadi kepada Tubuh Anda Apabila Anda Menghentikan Karbohidrat Selepas 2:30 petang
Peppered dengan membersihkan jus dan pemakanan keto adalah sebuah sekolah pemikiran pemakanan yang khusus untuk idea bahawa ia bukanlah apa yang anda makan, tetapi apabila anda makan perkara itu. "Menonton jam, dan bukan hanya kalori, boleh memainkan peranan yang lebih penting dalam kawalan berat badan daripada yang diakui sebelumnya, " laporan The New York Times merujuk kepada satu siri kajian mengenai subjek itu... Lebih
Seorang Pemakanan Kata Ini Alternatif Tenaga Terburuk
Berikut adalah fakta yang menarik: 75% daripada populasi manusia adalah lactose intolerant, sama ada mereka tahu atau tidak. Ini sebenarnya tidak perlu dibimbangkan. Untuk menjadi toleran, anda perlu dapat mencerna laktosa, atau gula yang terdapat dalam susu, yang berlaku melalui enzim yang terdapat di dalam badan yang dipanggil laktase... Lebih
Ia Boleh Dilakukan: Cara Menghilangkan Lemak Belly Tanpa Meningkatkan Single Sit-Up
Terdapat banyak kesalahpahaman-dan bahkan mitos-sekitar lemak perut dan bagaimana membuangnya. Apa yang sering kita bayangkan dalam buku rajah untuk kembung adalah diet yang ketat dan rejimen kecergasan yang melelahkan yang hanya memikirkan mereka. Walaupun kita berusaha bersungguh-sungguh untuk mengambil strategi pembakaran lemak perut, stamina dan kesabaran kita mudah berkurang sebelum kita melihat hasil yang kita inginkan... Lebih
Ini Apa Emily Ratajkowski Sebenarnya Makan pada Hari Khas
Jika anda pernah merasakan secara peribadi oleh abang Emily Ratajkowski, hanya tahu bahawa model dan pelakon akan menjadi yang pertama mengakui bahawa dia secara genetik diberkati dengan nada otot yang unggul. "Saya bukan orang kecergasan gila, " katanya kepada The New York Times . "Saya tidak mempunyai jurulatih, dan saya tidak pergi ke gym... Lebih
7 Makanan Lemak Terbakar Yang Paling Berkesan
Jika anda ingin meningkatkan metabolisme anda, pemakanan yang betul boleh menawarkan beberapa penyelesaian mudah-di luar gim. Mengintegrasikan makanan yang membakar lemak ke dalam diet anda boleh berfungsi untuk meningkatkan fungsi tiroid, menghidupkan sistem anda secara menyeluruh untuk menyegarkan badan secara semulajadi... Lebih
Makanan-makanan ini akan lebih cepat daripada yang lain
OK, jangan menembak utusan itu, tetapi adakah anda bersedia untuk beberapa berita gembira? Lemak yang kita simpan di bahagian tengah kita mungkin menjadi yang paling memudaratkan kesihatan kita. Mengapa? Mengikut kajian, itu adalah kawasan yang degil (dan biasa!) Yang boleh menimbulkan faktor risiko yang paling besar mengenai potensi masalah kesihatan seperti penyakit jantung, diabetes jenis 2 dan lebih banyak perkara yang cukup serius untuk membuat kita berhenti sebelum pesanan Uber Eats yang akan datang... Lebih
5 Makanan kaya Antioksidan untuk Kulit, Kuku dan Rambut yang Lebih Baik
Kami memilih otak model hari demi hari. Kami sentiasa membiasakan diri dengan kabinet ubat-ubatan dan almari dapur, cuba untuk mendedahkan rahsia model mereka yang sukar difahami. Kami banyak mendengar tentang makan yang bersih dan mengelakkan gula, tetapi jarang sekali kita mendengar petua diet dari model yang juga mempunyai ijazah dalam sains nutrisi... Lebih
Inilah Apa yang Berlaku Apabila Anda Makan Tiada Tetapi Buah untuk Seminggu
Saya selalu fikir perkataan "fruitarian" adalah seperti perkataan "chocoholic" - istilah yang digunakan untuk menggambarkan keinginan makanan seseorang tetapi bukan sebenarnya cara hidup sebenar. Iaitu, sehingga saya menjadi vegan dan mendapati diet buah-buahan. Lima bulan yang lalu, saya telah diilhamkan untuk menukar kepada pemakanan berasaskan tumbuhan oleh komuniti vloggers vegan yang saya dapati di YouTube... Lebih
8 Snek Sihat yang Tidak Memusnahkan Diet Anda (atau Selera Anda)
Makanan ringan yang sihat adalah penting untuk snacker bersiri seperti saya. Sesetengah orang gembira dengan tiga hidangan persegi mereka, tetapi jika anda cenderung untuk merasai perjalanan anda sepanjang hari, mempunyai beberapa snek yang sihat di dalam laci meja atau peti sejuk di rumah anda akan memastikan bahawa anda tidak mengganggu diet anda... Lebih
Sains Kata Anda Boleh Menipu Taste Rasa Anda Ke Makanan Craving Sihat
Rasa rasa boleh menentukan rasa makanan apa yang lazat kepada anda dan yang akhirnya meludah dengan lembut di dalam serbet, tetapi kajian baru membuktikan bahawa mungkin untuk mengubah cara anda merasakan makanan tertentu-khususnya mereka pahit sial yang sukar untuk ditelan tetapi menawarkan begitu banyak manfaat kesihatan... Lebih
Cara tercepat untuk menghilangkan kencing perut
Perut yang kembung boleh membahayakan pelan terbaik-dan perasaan anda tidak seperti yang lain. Apa yang anda lakukan apabila anda sepatutnya menikmati diri anda dan tiba-tiba perut anda terasa seperti anda menelan bola sepak? Bagaimanakah anda membuang kembung di landasannya apabila anda mendapat kecemasan (itulah kecemasan yang mengalir, FYI)... Lebih
9 Tweak kecil yang akan membuang lemak perut anda
Ketika datang ke berat berlebihan, "bagaimana kehilangan lemak perut" ada di sana sebagai salah satu pertanyaan yang paling umum. Perkara yang tidak diingini adalah bahawa lemak perut adalah salah satu kawasan yang paling degil untuk disasarkan. Tetapi lemak berlebihan atau topi muffin yang berlebihan mungkin menjejaskan kesihatan anda... Lebih
Kajian Baru Kata Susu Skim Lebih Buruk untuk Anda Daripada Susu Seluruh
USDA menyarankan bahawa tenusu lemak rendah atau lemak rendah (1%) adalah sebahagian daripada pola makan yang sihat, bersama dengan bijirin, buah-buahan, protein, dan sayur-sayuran, kerana susu tenusu penuh dan susu keseluruhan tidak dianggap sihat. "Produk tenusu lemak rendah dan rendah lemak memberikan nutrien yang sama tetapi kurang lemak (dan dengan itu, kurang kalori) daripada pilihan lemak yang lebih tinggi, seperti 2% dan susu keseluruhan dan keju biasa, " jelas organisasi tersebut... Lebih
Soalan Yang Berat: Adakah Anggur Sebenarnya Baik untuk Anda?
Terdapat beberapa misteri yang masih belum diselesaikan: Apa yang tidak akan Daging Loaf lakukan untuk cinta? Bagaimana alam semesta dibuat? Adakah wain baik untuk anda? Walaupun kita tidak dapat membantu dengan dua yang pertama, kita berada di sini untuk menyemarakkan yang ketiga (dan paling penting... Lebih
Bahan Masakan Biasa ini adalah Mengesahkan Kajian "Gula Lebih Buruk,"
Menavigasi lorong minyak di pasar raya boleh menjadi tugas yang menggangu kepala. Antara minyak zaitun, kelapa, canola, dan sayur-sayuran, ia boleh menjadi sukar untuk membezakan pilihan yang sihat, tetapi kajian baru baru membuat keputusan anda sedikit lebih mudah. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One , ada satu minyak yang tidak termasuk dalam pantri anda: minyak kedelai... Lebih
