Mendapatkan rehat malam yang baik adalah seperti yang sukar difahami sebagai memanggil teksi di dalam hujan-hanya apabila anda memerlukannya yang paling, itu adalah mustahil. Bahagian yang paling teruk adalah kadang-kadang kekurangan mata kita adalah sukarela (kita menyalahkan ciri-ciri autoplay Netflix-mungkin juga meninggikan dan menonton yang lain, bukan?). Satu mabuk tanpa tidur pada keesokan harinya pastinya tidak layak untuk memulihkan musim Gilmore Girls untuk kesekian kalinya, sebab itulah pembentukan rutin tidur sangat penting.

Kami telah beralih kepada pakar hipnotis dan tidur untuk mendapatkan tip-tip yang benar dan benar untuk jatuh ke dalam tidur yang mendalam. Walau bagaimanapun, semasa garis kerja mereka memanggil mereka untuk fasih tidur, terdapat satu lagi kumpulan yang kurang konvensional yang kita dapati menuai petua tidur yang menarik secara besar-besaran dari. Kumpulan yang dipersoalkan? Selebriti. Mereka mempunyai jadual yang gila dan pantas, jadi jika sesiapa tahu pentingnya tidur dan memastikan mereka benar-benar mendapat cukup, itu adalah mereka. Dari bilik wap / bilik mandi Mariah Carey ke koktail pra-bantal Mindy Kaling yang tidak sengaja, teruskan menatal untuk tabiat tidur yang paling menarik orang kaya dan terkenal.



Lindsay Ellingson

Model itu mempercayai sarung bantal sutradara ini sebagai "langkah paling penting dalam rutin waktu malam [nya]." Alasannya ialah kerana tidur sangat reparatif, penting untuk mempunyai keadaan terbaik agar kulit anda dapat melakukan perkara itu tanpa dihalang oleh faktor luar. Sarung bantal sutera tidak menghancurkan kulit anda atau menyerap produk dan bakteria seperti kapas; mereka juga menjaga rambut anda utuh (kurang keriting dan muss).

Mariah Carey

The Elusive Chanteuse perlu memastikan tali vokalnya licin dan lembut, jadi dia akan meletakkan 20 (count 'em, 2-0) humidifiers di sekitar katilnya pada waktu malam. Jika anda rasa itu adalah resipi untuk cendawan, 10 langkah Carey di hadapan anda: Dia mendapat bilik tidur yang berfungsi sebagai bilik wap dengan siling-siling yang bernada sehingga pemeluwapan dapat ditenggelamkan tanpa menjejaskan penyanyi lagu. Adakah anda menjangkakan apa-apa yang kurang?

Lea Michele

Michele memberitahu kami dalam temu bual eksklusif bahawa menghirup teh panas dengan lemon sebelum tidur adalah ritual yang diperlukan. Dia juga suka melakukan rendaman dengan Rubbing Body Shiffa dan Rosemary Body Scrub ($ 91). Walaupun ini mungkin tidak kelihatan seperti itu, ia adalah masa malam dia menetap dalam yang menarik: Daripada tidur lewat, Michele lebih suka apa yang dia panggil "spesial burung awal" dan memulakan rutinnya pada jam 8 malam "Tidur adalah Perkara nombor satu, "dia memberi jaminan kepada kami.

Ellen Degeneres

Walaupun pada awalnya seorang yang skeptik, DeGeneres menutup matanya dan melambai pada matlamat peribadinya dengan meditasi transendental. Apa yang melibatkan ini ialah kira-kira 15 hingga 20 minit mengulang mantera dengan mata tertutup sambil berehat dan mengurangkan kebimbangan. Jen Aniston juga merupakan peminat teknik ini, dan kita dapat memahami mengapa mengesahkan nilai-nilai diri anda dalam keadaan yang tenang dan menenangkan seperti cara yang sempurna untuk tidur.



Mindy Kaling

Pelakon mengatakan bahawa resipi untuk berehat yang sempurna adalah "lapan atau sembilan jam [tidur] selepas mempunyai, seperti, dua Lusuk Moscow-itulah perasaan saya yang bahagia, " katanya kepada Rakyat . Alkohol bukanlah pemangkin untuk tidur kecantikan (sebenarnya, kami berhujah menentang trik ini), tetapi Kaling tetap mencari kesenangan dalam cawan tembaga sebelum memukul bantal.

Gwyneth Paltrow

Paltrow adalah mimpi tidur yang menyatakan diri sendiri, memberitahu kami bahawa "Pada hari yang biasa, saya sangat berharap untuk tidur, dan saya tidak sabar-sabar untuk bangun." Tanpa melangkau malam, GP membeku di garam garam Epsom dan minum air violet, mendesak bahawa ia "membersihkan tenaga buruk."



Elle Macpherson

Model itu menumpahkan kandungan minda sibuknya ke notepad sebelum tidur sebagai upacara pembersihan. "Saya suka mempunyai notepad di sebelah katil saya untuk mencatat sebarang idea yang saya ada pada siang hari yang boleh membuatkan saya terjaga pada waktu malam, " katanya memberitahu Well + Good. "Kadang-kadang saya menggunakannya untuk menulis senarai tugasan. Adakah anda tahu bahawa, dalam sejarah, adalah perkara biasa untuk bangun pada malam dan menulis impian anda atau berbisik kepada pasangan anda di tempat tidur? Tidur lebih dihargai. beralih kembali kepada cara pemikiran semula. "



Adakah tabiat tidur anda sesat di sisi yang melampau atau sederhana? Beritahu kami di bawah!

Tag: rambut, solek, penjagaan kulit, kecergasan, kecantikan, selebriti, penata rambut, artis solek, kecantikan karpet merah, rahsia kecantikan selebriti, kuku menggilap, petua kecantikan, kecantikan landasan, kecantikan