Doktor Gwyneth Paltrow mengatakan Gula Menang tidak Menghancurkan Kehidupan Anda, tetapi Ini Akan Diketahui

Anda berkata, "Orang ramai sangat khuatir mengenai kesihatan mereka." Nah, itulah cara yang salah untuk mendekatinya.

Yang mengatakan, ada perkara yang kita boleh ingat untuk memperbaiki kesejahteraan kita, dan Junger menasihati kita untuk memulakan semata-mata. "Sebagai contoh, semua orang sangat prihatin terhadap apa yang harus dimakan untuk kesihatan yang sempurna, tetapi saya selalu mengatakan kepada pesakit saya, lebih penting bagi anda untuk belajar apa yang tidak boleh makan daripada belajar apa yang harus dimakan. banyak! Terdapat seumur hidup untuk diterokai. " Junger memberitahu saya bahawa jika kita menghadkan hanya beberapa perkara dari diet kita, kita harus melihat perubahan besar dengan cepat. Senarainya cukup masuk akal, sebenarnya: gula, kopi, alkohol, tenusu, gluten, dan yang paling penting, makanan olahan yang diproses. " Sekiranya seseorang mahu menjalani kehidupan yang panjang, seseorang harus mengelakkan apa-apa yang ada dalam beg, balang, tiub, atau boleh. Sebaliknya makan makanan, orang memakan 'makanan seperti' produk, dan itulah salah satu perkara yang paling penting untuk mengelakkan, "katanya.

Jika anda bingung tentang pandangan Junger tentang kopi dan wain (saya tahu saya), inilah pendapatnya: "Terdapat pelbagai pandangan yang berbeza, " katanya. "Sebagai contoh, sedikit wain boleh menjadi besar. Ada sebab mengapa Yesus Kristus menjadikan air menjadi wain dan bukannya kombucha. " Masalahnya, dia terus berkata, kita cenderung menyalahgunakan bahan-bahan ini. "Jika anda memerlukan kopi untuk berjaga-jaga dan berjaga-jaga, jika anda tidak minum kopi anda dan anda mendapat sakit kepala yang kuat, anda menggunakannya dengan cara yang salah, " katanya.

Daripada makan makanan, orang makan produk "seperti makanan", dan itulah salah satu perkara yang paling penting untuk dielakkan.

Manusia tidak selalu begitu bergantung pada perkara ini. "Kopi dan tembakau digunakan oleh budaya kuno sebagai ubat-ubatan, perkara yang bertumpu kepada masyarakat, dan sangat kuat dan apabila digunakan dengan cara yang betul, mereka dapat membawa pengalaman luar biasa, " kata Junger. Tetapi budaya moden kita telah mengambil perkara yang terlalu jauh. "Hari-hari ini, anda pergi ke sebuah bandar besar, dan anda melihat dua baris di pagi hari: Salah satu daripada mereka membawa kepada Starbucks di mana orang mendapat pembaikan mereka, dan yang lain ke klinik methadone, " kata Junger.

Jadi ambil dari salah satu dokumentasi Gwyneth yang paling tepercaya: Apabila ia datang kepada kesihatan yang sihat, ia kurang mengenai apa yang kita makan dan cara yang lebih lanjut mengenai sikap kita terhadap makanan yang berlainan. Goopy atau tidak, ini agak munasabah untuk saya.

Untuk lebih banyak nasihat pemakanan Junger, lihat buku terlarisnya di bawah!

Dan untuk mendapatkan pengeditan bersih Gwyneth, ambil salinan buku masakan ikoninya.

Ingin lebih banyak tips kesihatan yang diluluskan Gwyneth? Jangan terlepas bagaimana bintang itu kekal langsing tanpa makan atau bergerak badannya.