Berikut ini Apa Jurulatih Terunggul Dengar Apabila Mereka Bekerja Keluar

Bekerja telah terbukti menjadikan anda berasa lebih baik, seperti muzik. Jadi apa yang berlaku apabila anda menggabungkan kedua-duanya? Kebahagiaan tulen. Okay, jadi sesi spin selama 60 minit bukanlah definisi kebahagiaan kami, tetapi anda tidak boleh menafikan bahawa apabila muzik yang baik disertai dengan senaman, bersenam boleh berani kami mengatakannya-sebenarnya bersenang-senang. Dalam usaha untuk meningkatkan suasana hati kami serta latihan kami, kami menjangkau para penggemar Pilates, guru HIIT, dan jurulatih peribadi untuk senarai main senaman terbaik mereka, aka muzik yang mereka dapat sepanjang hari.

Terima kasih kepada pakar kecergasan ini, kami kini mempunyai pilihan lagu yang sempurna untuk mengambil matlamat kecergasan kami. Dengan campuran yang memaparkan "Fade" Kanye West dan remix dari Whitney Houston "Bagaimana Saya Akan Tahu, " senarai main yang diluluskan oleh jurulatih ini dipenuhi dengan lagu-lagu yang akan mendorong anda untuk bergerak. Untuk muzik yang mungkin mengubah cara anda bersenam, teruskan membaca.

André Gary, Pengajar di Teori MVMT

"Muzik menyebabkan reaksi, dan dengan pemilihan lagu yang betul, ia dapat memberi motivasi, memberi inspirasi, dan membimbing kita untuk bertindak balas dengan cara tertentu, " kata Gary. Pilihan mainannya adalah gabungan lagu-lagu lama, perangkap, reggae, dan muzik hype, yang katanya mendorongnya untuk bekerja lebih keras seolah-olah pelatih berada di dalam bilik.

Meg Colvin, Jurulatih Di Pilates Platinum

Untuk memadankan keamatan kelas Pilatesnya, Colvin telah membuat senarai main remeh remixes sekolah lama serta lagu-lagu baru seperti "Bo Bounce" dari Iggy Azalea.

Simon Lawson, Jurulatih di Bilik Fhitting

Bermula perlahan dengan "Asap Percuma" Drake dan mengambil "Live It Up" John Legend, senarai main ini adalah campuran sempurna lagu-lagu jika anda ingin mendorong diri anda secara mental dan fizikal, kata Lawson.

Jonathan Valdez, Jurulatih Peribadi

Dengan lagu dari Beyoncé, Britney Spears, dan MIA, senarai main Valdez adalah bahagian yang sama nostalgia dan inspirasi. Walaupun Valdez mengatakan bahawa muzik tidak sedar memotivasinya di gym, dia memastikan ia hanya bunyi latar belakang apabila mengangkat supaya dia boleh memberi tumpuan dan mencegah kecederaan.

Jess Sims, Jurulatih di Bilik Fhitting

Sama ada berlari, mengangkat, atau berkotak, Sims menggunakan pemilihan ini The Chainsmokers, Kendrick Lamar, dan Kiera Weathers sebagai senarai main senamannya.

Seterusnya: Bagaimana untuk menipu otak anda dalam mencintai gim, menurut ahli psikologi.