Bagaimana Model Up-and-Coming Menyiapkan Tubuhnya untuk Minggu Berenang Miami

Minggu lalu, model baju renang teratas berkumpul di Miami di semua kemuliaan mereka yang tinggi, kencang, dan bergelombang. Miami Swim Week membawa makhluk-makhluk berkaki yang menakjubkan ini untuk acara renang pakaian terbesar tahun ini, dan berdiri di lautan kecantikan dan bakat bukanlah sesuatu yang mudah. Soa Denise of Ford Models, bagaimanapun, hanya melakukannya. The Miami yang cantik tempatan, dengan akar Perancis dan Madagascan, tahu apa yang diperlukan untuk menyiapkan badan dan kulitnya untuk mencari yang terbaik dalam bikini itty-bitty ketika dia memanjat landasan di depan beratus-ratus orang. Keyakinan adalah kunci, jelas, tetapi bagaimana lagi dia memastikan dia bersedia untuk Miami Swim Week? Squats dan mangkuk pitaya, bermula. Tetap bergulir untuk melihat bagaimana lagi Soa Denise preps untuk Miami Swim Week!

BYRDIE: Apa rejimen kecergasan biasa anda?

SOA DENISE: Saya suka aktif secara umum, jadi saya sentiasa melakukan sesuatu yang berbeza. Tetapi saya pergi ke latihan berjalan dan Pilates. Kedua-duanya adalah gabungan sempurna latihan kardio dan kekuatan yang memberikan saya rupa yang panjang dan kurus.

BYRDIE: Bagaimana anda mengubah rejimen kecergasan biasa anda untuk persediaan untuk Miami Swim Week?

SD: Apabila Minggu Berenang Miami datang, saya tahu saya perlu mencari dan merasakan yang terbaik, jadi konsistensi adalah kunci untuk saya! Minggu sebelum Minggu Berenang, saya pastikan untuk pergi ke gym. Kedengarannya seperti banyak, tetapi ia memberi anda rangsangan tambahan yang anda perlukan untuk membuat badan anda lebih ketat untuk landasan. Dan squats! Saya tidak boleh menegaskan betapa pentingnya mereka!

BYRDIE: Apakah diet anda betul-betul sebelum Miami Swim Week?

SD: Anda boleh bekerja seperti raksasa gim tetapi tidak akan mendapat hasil yang anda mahu sehingga anda memahami bahagian pemakanan. Jujur sekali, perbezaan terbesar antara diet saya secara umum dan tepat sebelum Minggu Berenang adalah saya tidak akan memberikan diri saya hari curang.

BYRDIE: Apa yang kamu makan?

SD: Biasanya, hari saya terdiri daripada dua hingga tiga telur dengan sesetengah roti bakar-mungkin daging dan beberapa alpukat. Sarapan pagi adalah hidangan yang paling penting sepanjang hari! Makan tengah hari boleh menjadi seperti sandwic yang sihat atau ikan dan sayuran, dan saya hampir selalu berakhir makan quinoa. Makan malam juga terdiri daripada protein dengan sayur-sayuran dan sejenis karbohidrat yang sihat, seperti quinoa atau beras merah. Ini hanya asas, tetapi ada kemungkinan yang tidak berkesudahan dalam membuat makanan yang sihat tidak membosankan. Dan bagaimana saya boleh melupakan makanan ringan? Snek kegemaran mutlak saya harus menjadi mangkuk naga (juga dikenali sebagai pitaya). Setiap kali saya dapat, saya akan makan di antara waktu makan.

BYRDIE: Apa perkara pertama yang anda akan makan selepas acara terakhir anda untuk Miami Swim Week?

SD: Saya suka pasta yang lazat setiap sekali-sekala, atau mungkin beberapa korma ayam. Kedua-dua mereka mungkin makanan kegemaran saya untuk pergi gila.

BYRDIE: Adakah terdapat sebarang produk badan yang anda bersumpah?

SD: Kulit heathy adalah asas yang paling penting untuk semua solek yang diterapkan sepanjang rentang minggu ini. Saya suka memulakan dengan scrub badan yang baik, seperti Dior Bikini Perfecting Scrub dan Sothy's Delicious Scrub Cinnamon dan Halia Escape ($ 54). Seterusnya: pelembab! Pelembap yang membantu berasaskan kelapa atau Shea untuk menghidratkan jangka panjang dan menjaga kulit anda sihat. Untuk wajah saya, saya suka menggunakan Losyen Toning Botanical Floral Toning ($ 103). Saya juga suka menggunakan minyak muka semulajadi seperti Nuxe Huile Prodigieuse ($ 29) ketika saya tidur kerana saya bangun dengan kulit yang sangat lembut. Rahsia kecil adalah meletakkan di bibir anda juga, dan anda akan bangun dengan bibir lembut, lembut. Saya benar-benar telah menyayangi semua produk dari Aesop-mereka semula jadi dan benar-benar melakukan apa yang mereka janjikan.

BYRDIE: Nasihat anda kepada sesiapa yang cuba menenangkan sebelum acara besar-

SD : Ambil langkah mundur dan lihat diet anda. Terdapat banyak perkara yang secara rahsia menyebarkan matlamat anda kepada anda yang lebih sihat. Kuncinya adalah untuk mengetahui apa yang sebenarnya baik untuk anda! Semua makanan yang diproses, terutamanya makanan gula tinggi, adalah tidak besar. Itu termasuk soda dan alkohol! (Maaf, lelaki, tetapi itu adalah kebenaran.) Ia sebenarnya sangat mudah. Makan makanan yang tidak diproses seperti daging tanpa lemak dan makanan laut, banyak sayur-sayuran dan juga jus segar untuk membantu mendapatkan dos harian anda, dan bijirin yang tidak diproses seperti beras perang dan liar dan quinoa. Anda sepatutnya melihat keputusan hanya dengan menukar diet anda! Sekarang bayangkan jika anda bersekolah dengan senaman yang baik.

Seperti apa yang dikatakan model itu? Berikut adalah lebih banyak cara untuk menundukkan badan sebelum acara besar, menurut ahli diet Kardashians.