Kebiasaan gaya hidup teratas yang dikenali sebagai Goldenberg sebagai sumbangan terhadap jerawat cyst adalah diet. "Diet sangat penting dalam pembangunan dan perkembangan jerawat, " jelas mereka. "Oleh itu, pengubahsuaian makanan benar-benar membantu." Mereka menasihatkan semua pesakit mereka sama ada berhenti memakan tenusu sama sekali atau hanya menggunakan produk tenusu organik. Dengan rancangan makan mereka, daging dan ayam perlu antibiotik dan hormon bebas. "Kami mengesyorkan probiotik harian dan meminta pesakit untuk mengambil lebih banyak makanan anti-keradangan, " kata mereka. "Makanan yang menghasilkan keadaan alkali juga penting." The Goldenbergs juga mengesyorkan mengurangkan alkohol jika anda merasakan anda terlalu berlebihan.

Pastikan ia bersih



Walaupun ia akan mengambil masa untuk akhirnya mengekalkan kulit, salah satu langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah membersihkannya. The Goldenbergs menasihatkan mandi selepas bekerja. Jangan berisiko seminit bakteria yang duduk di atas kulit anda selepas anda pecah peluh. Pastikan anda mandi dan mencuci muka anda dengan segera untuk memastikan pori-pori tetap bersih dan jelas. Goldenbergs juga berkata untuk memastikan kain bantal anda sentiasa bersih. Kepala anda terletak di atasnya setiap malam, jadi apa saja yang terdapat dalam serat akan diambil oleh kulit anda. Mencuci secara tetap dan mengelakkan tidur dengan rambut basah boleh membantu mengurangkan kerengsaan dan jangkitan.

Menyegarkan Kulit Dengan Kupas



"Peel membantu jerawat, dan sedikit sebanyak, jerawat cystic, " kata Goldenbergs. "Kacang yang mengandungi retinoid atau asid glikolik boleh digunakan secara bersendirian atau digabungkan dengan rawatan lain, seperti krim preskripsi dan pil." Apabila anda bertarung dengan jerawat cystic, anda mahu menjadi lebih cerewet mengenai penjagaan kulit anda, bekerjasama dengan pakar dermatologi untuk memilih formula yang betul untuk menyampaikan kulit anda. Seperti yang diperingatkan oleh Goldenbergs, "rutin penjagaan kulit anda juga boleh membebankan jerawat atau menjadikannya lebih teruk."

Kurangkan Tekanan Anda

Kerana ketidakseimbangan hormon adalah komponen utama jerawat cystic, menjaga tahap tekanan yang sihat adalah penting untuk menjaga kulit bersih. Berikan diri kepada amalan penjagaan diri, dan pastikan sentiasa mengambil masa keluar pada bila-bila masa anda merasa terlalu terharu. Tidak kira apa pun yang berlaku dalam hidup kita, jika kita tidak mempunyai kesihatan kita, kita tidak mempunyai apa-apa. Jadi mengutamakan kesihatan anda, dan kemungkinan anda akan melihat peningkatan yang sihat dalam kulit anda.





Apa-apa perubahan gaya hidup yang anda memutuskan untuk melakukan, Goldenbergs memberi amaran terhadap menunggu jerawat anda menjadi sangat teruk sebelum mendapat penilaian dengan ahli dermatologi. "Sering kali, kita boleh mencegah jerawat cyst daripada berkembang dengan merawatnya lebih awal, " kata mereka. Dan jika anda sudah berjuang, Goldenbergs mahu anda ingat ada harapan. "Terdapat banyak rawatan yang berkesan untuk ahli dermatologi anda. Sekiranya anda telah mengalami cecair parut dari jerawat, sudah banyak prosedur untuk membantu mengurangkan penampilan parut tersebut."

Sekarang cari rawatan jerawat cyst satu editor Byrdie bersumpah dengan.



Tag: Alicia Beauty UK, jerawat Cystic, Adult Jerawat