berita

Saya Biarkan Facialist Saya Mendikta Kehidupan Saya selama Seminggu-dan Ia Jenis Semuanya Berubah

April 2024

Apabila saya berjalan-jalan ke bilik hotel di mana Année de Mamiel memegang mahkamah pada hujung musim panas yang sejuk, saya merasakan kesedaran yang sangat mendalam bahawa saya baru sahaja memasuki guru. Ia bukanlah penjelasan yang tepat untuk esthetician yang berpangkalan di UK, yang unik gabungan penjagaan kulit, penyembuhan tenaga, dan perubatan Timur telah menerima dia sebagai pengikut yang taat dan senarai menunggu selama tiga tahun untuk rawatan peribadi.

Peluang untuk bertemu dengan tokoh yang didambakan dalam industri ini tidak hilang, terutamanya sebagai peminat lini produk eponymous Mamiel, yang berasaskan falsafah penjagaan kulit yang sama dengan penjagaan kulit. Ini bukan campuran minyak pati yang diilhamkan oleh DIY. Ia adalah koleksi mewah yang pasti, dijual oleh peruncit mewah seperti Net-a-Porter dan Barneys. Tetapi dengan kehadiran Mamiel sendiri, saya dengan serta-merta diserang oleh sikapnya yang terbuka dan terbuka. Ini bukanlah tenaga yang paling fleksibel tetapi seorang penyembuh.

Dan itu menjadi lebih jelas apabila kami menghabiskan jam sebelah bersama untuk apa yang sebenarnya "muka" yang unik dari segi pengalaman saya. De Mamiel merawat kulit saya, pasti, tetapi dia juga mengambil nadi saya dan memandang lidah saya. Kami bercakap mengenai tekanan dalam hidup saya; Saya memberitahunya saya berasa terharu dan lemah. Beliau bertanya tentang diet saya, kapan dan apa yang saya makan, dan sama ada saya makan malam dengan komputer saya terbuka ( begitu bersalah.)

Saya meninggalkan hotel yang lebih cerah dari segi fizikal dan mental, dengan satu pemikiran: Bolehkah dia hanya memberitahu saya cara hidup saya dalam aksen British yang menenangkan? Keesokan harinya, seolah-olah dia telah mendengar panggilan saya ke alam semesta, saya mempunyai e-mel dalam kotak masuk saya dari de Mamiel dengan pelbagai "preskripsi" pelbagai merangkumi segala-galanya dari penjagaan kulit ke pemakanan untuk detoks digital. Dan jelas, saya terpaksa mengikuti nasihat guru baru saya yang baru.

Saya akan mulakan dengan satu minggu, saya memberitahu diri saya sendiri, kerana saya mempunyai masalah untuk melakukan sesuatu yang melampaui beberapa hari-terutamanya apabila bidang-bidang lain dalam hidup saya terlalu sibuk. Tetapi seperti yang saya ketahui, protokol Mamiel telah dibuat untuk meningkatkan kesejahteraan saya melebihi tujuh hari. Selama beberapa minggu yang akan datang, saya menjadi ketagih ketagih nasihatnya, yang pada akhirnya memberi manfaat kepada minda dan tubuh saya dengan cara yang saya tidak dapat diramalkan.

Teruskan membaca untuk melihat preskripsi Mamiel untuk kulit saya dan impaknya pada minda dan badan saya.

PRESKRIPSI

1. Rebalan semula rutin penjagaan kulit saya.

Walaupun de Mamiel menekankan merawat kulit dari dalam, tabiat topikal masih menjadi elemen penting. Kerana kekeringan dan kesesakan adalah beberapa kebimbangan yang saya namakan dengan kulit saya, dia mengesyorkan untuk menguraikan rutin saya untuk menumpukan perhatian khusus pada penghidratan.

Salah satu perkara penting yang dia namakan dalam protokol saya ialah pembersihan dua kali ganda - keberangkatan untuk saya kerana saya selalu bimbang bahawa pembersihan yang lebih besar mungkin mengeringkan kulit saya. Tetapi de Mamiel menegaskan bahawa dengan produk yang betul, ini tidak akan berlaku: "Pembersihan pertama hanya mengeluarkan solek anda, dan pembersih kedua mula memberi makan kulit anda."

Untuk pembersihan awal, saya mula menggunakan remover alat solek saya, Tata Harper Nourishing Oil Cleanser ($ 76). Untuk yang kedua, de Mamiel mencadangkan menggunakan Balsem Pembersih Restoratifnya sendiri ($ 64), produk yang saya tahu dan sangat mencintai teksturnya yang lazat dan menenangkan bau. "Di sinilah saya ingin anda meluangkan masa untuk melakukan urutan muka, " katanya. Sesungguhnya, "pembersihan" kedua ini adalah lebih daripada langkah peralihan ke dalam pelembab. Dan meluangkan masa untuk menghidupkan balsem ke wajah saya-terutamanya di sekitar rahang saya, yang sentiasa sangat tegang-dengan cepat menjadi sebahagian kegemaran saya dalam rutin waktu malam saya.

De Mamiel juga menetapkan beberapa minyak muka tandatangannya, termasuk formula ini yang dipenuhi dengan ramuan anggur, geranium, dan calendula-semua ramuan botani yang mendidih dan menyahtoksik secara mendalam ketika merawat keradangan secara serentak. Semasa rawatan saya, kita menyentuh mengenai mitos yang terus-menerus bahawa minyak muka boleh menyebabkan liang menjadi lebih oilier atau lebih sesak. Tetapi sebaliknya sebenarnya benar. Apabila kita melayan kulit kita dengan minyak, kita membantu halangan kelembapan semulajadi mengawalnya dan seterusnya mengelakkannya daripada mengatasi kelebihan untuk kekeringan. Melakukan ini, katanya, sebenarnya membantu memulihkan keseimbangan semula jadi kulit.

Dan kerana rumusan de Mamiel semuanya didasarkan pada aromaterapi, aplikasi selalu menjadi upacara dua bahagian. Saya ingin memijatnya ke kulit saya, pasti, tetapi saya juga diarahkan untuk bernafas dalam aroma pada masa yang sama. Melakukan ini membawa satu jenis kesedaran kembali ke dalam rutin penjagaan kulit saya-sesuatu yang saya tidak benar-benar memeluk sejak saya pertama kali masuk ke penjagaan kulit.

Komponen penjagaan kulit saya yang ketiga dan terakhir adalah untuk memecahkan liang saya dengan lembut mengelupas tiga kali seminggu. De Mamiel mengesahkan salah satu rawatan cerah saya yang disukai, Tata Harper Resurfacing Mask ($ 62). Ia menggunakan dua sumber semulajadi BHA serta enzim buah untuk melenyapkan sel-sel kulit mati dan mendedahkan kulit yang kelihatan lebih cerah dalam beberapa minit sahaja. (Saya peminat apa-apa produk yang memberi saya kepuasan segera kerana kesabaran berlebihan.)

2. Jadilah lebih memerhatikan ketegangan rahang dan penanda fizikal yang lain.

Pakar estetik kerap berkomentar tentang berapa banyak saya menguatkan rahang saya, tetapi de Mamiel adalah orang pertama yang menawarkan nasihat praktikal untuk membetulkannya. Sebagai permulaan, dia memberi tip tipis yang sangat rendah untuk membeli pelekat merah dan meletakkannya di sekeliling meja dan rumah saya. "Apabila anda melihat titik merah, lakukan usaha untuk berehat rahang anda, " katanya. "Tidak lama lagi, anda akan mula melakukannya secara automatik apabila anda duduk di lampu merah." Genius .

Dia juga dinasihatkan menjaga Minyak Ketinggiannya ($ 44), campuran minyak pati yang kuat, dengan meja saya. "Apabila anda duduk dan melihat skrin anda, buka rahang anda untuk melepaskan ketegangan, dan bernafas dalam minyak, " katanya.

3. Mengutamakan cagaran secara umum.

Ah, ya-nasihat sering diterima dan jarang diamalkan. Apabila sifat kerja saya menghabiskan masa saya dalam talian dan di media sosial, mudah untuk menggabungkan waktu skrin yang santai dengan kewajipan kerja. Tetapi de Mamiel mengesyorkan mengambil langkah mundur dan menghampirinya dengan cara yang jauh lebih terurus daripada menutup ayam belanda sejuk. Ambil masa makan, sebagai contoh, semasa saya cenderung zip melalui peti masuk saya semasa saya menyorong makanan ke dalam mulut saya: "Letakkan apa sahaja yang anda lakukan, parit peranti dan tutup e-mel selama 10 hingga 15 minit untuk duduk dan makan, "katanya. Cukup adil. Dan sementara itu sukar untuk tidak hanya flip telefon saya dan mula swiping pada mulanya, hasrat itu mula meletus dengan masa. (Saya juga mendapati bahawa saya makan lebih sedikit dan menikmati makanan saya lebih banyak apabila saya benar-benar memberi perhatian.

Begitu juga untuk pembalakan sebelum tidur. "Satu perkara yang sepatutnya tidak boleh dirunding ialah untuk mendapatkan perintah berkurung untuk mematikan semua peranti cahaya biru seperti telefon dan tablet sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur, " katanya. Saya mengambil kata-kata ini dengan hati-hati dan dengan serta-merta terkejut dengan betapa mudahnya tidur pada waktu malam dan, lebih-lebih lagi, betapa tidak perlu bagi saya untuk berada dalam talian pada setiap jam di tempat pertama.

4. Fokus pada kesihatan usus dan pencernaan saya.

Di sinilah pengetahuan Mamiel tentang perubatan Timur benar-benar mula bersinar. Dia segera mengenali, kerana banyak pengamal Ayurvedic dan TCM yang pernah saya bekerjasama sebelum ini, bahawa sistem pencernaan saya mudah dilemparkan dari sesuatu yang telah memberi kesan langsung kepada makanan dan keseimbangan kulit dan jiwa saya. "Kita perlu benar-benar menjaga elemen Bumi anda, " katanya.

Protokol makanan dan minuman yang dia tetapkan adalah sangat konsisten dengan ketidakseimbangan Vata di Ayurveda-sekali lagi, sesuatu yang saya sangat kenal tetapi cenderung untuk mengabaikan apabila kehidupan menjadi lebih laju. Ini bermakna menghindari makanan "penyejukan" seperti sayuran mentah, salad, dan juga ais dalam minuman saya. Dia mengesyorkan agar saya sebaliknya memberi tumpuan kepada makan makanan pemanasan

Pengamal Timur dan Barat semua boleh bersetuju bahawa kesihatan usus kita mempunyai hubungan yang tidak terkira dengan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Kulit kita, kesihatan mental, dan pencernaan adalah hanya beberapa cara di mana keseimbangan bakteria baik ini dapat dilihat. Apabila saya mengesyorkan di de Mamiel bahawa saya berasa lemah dan tertekan secara kronik, dia segera dinasihatkan untuk mengambil perhatian khusus bukan sahaja dari makanan yang saya makan tetapi juga konsistensi makanan saya, kualiti tidur saya, dan banyak lagi.

"Saya percaya bahawa ketidakseimbangan usus mungkin juga memberi kesan kepada kesihatan adrenal anda dan oleh itu meningkatkan kebimbangan, yang mungkin juga mempengaruhi tidur anda sejak usus menghidupkan banyak hormon neurotransmitter positif, " katanya. Dengan kata lain, hanya segalanya dapat dikesan kembali ke sistem yang halus ini.

Jadi selain memberi perhatian khusus kepada makanan yang saya makan dan memakan waktu makan yang sangat konsisten, saya juga mula menambah dengan probiotik harian. Synbiotic revolusioner Benih ($ 50 untuk sebulan bekalan) telah dirumuskan untuk mensasarkan tahap keradangan dan tenaga di seluruh badan, dan ia dengan cepat menjadi ruji dalam rutin pagi saya.

Pendedahan penuh: Walaupun saya mengikuti diet vegan selama bertahun-tahun, pada masa ini saya sedar bahawa badan saya genetiknya telah mensintesiskan asid lemak omega dengan cara yang kurang daripada yang ideal, menjadikan saya lebih mudah keradangan dan kemurungan. (Fun!) Secara kebetulan, de Mamiel juga sangat disyorkan bahawa saya mula memasukkan ikan dalam diet saya untuk membantu merawat keradangan, jadi saya mula bereksperimen dengan memakan salmon liar dan telur secara semi-tetap. (Kemampanan sangat penting bagi saya, jadi saya berusaha keras untuk memastikan bahawa apa yang saya beli adalah bersumberkan tempatan dan etnik yang mungkin.)

Hanya beberapa minggu, saya tahu tidak akan ada perubahan. Saya tegas dengan keyakinan bahawa walaupun semua orang harus berusaha untuk menjadi pengguna yang sedar, kita juga perlu menghormati badan kita, terutama jika sesuatu yang jelas tidak seimbang. Suasana hati saya, tahap tenaga, dan juga nada otot secara drastik bertambah baik apabila saya mula memasukkan makanan ini ke dalam diet saya, dan akhirnya keputusan yang tepat untuk saya.

5. Buat semula rutin waktu petang.

Saya tahu untuk mencabut satu jam sebelum tidur. Saya tahu bahawa jurnal membantu memastikan saya sentiasa bersungguh-sungguh setiap hari. Saya tahu saya tidur dengan lebih baik apabila saya meluangkan masa untuk mengimbangi dengan mendalam dan buku yang bagus sebelum tidur. Saya tahu semua perkara ini, tetapi saya juga sangat baik untuk membuat alasan untuk tidak terlibat dalam ritual yang sangat positif ini. Selalunya ada satu lagi e-mel untuk membalas, tumpukan pakaian untuk diletakkan, rancangan TV untuk pesta-pesta.

Tetapi de Mamiel tidak dapat menekankan pentingnya menuntut semula upacara-upacara ini cukup, dan itu merupakan peluang yang baik untuk mencerminkan mengapa saya berjuang untuk melabur masa ini dalam diri saya. Saya menyedari bahawa selepas hari yang panjang untuk menangani senarai tugas yang tidak berkesudahan, saya masih dalam mod kerja yang hiper-produktif atau hampir koma. Tidak jarang terdapat di antara. Oleh itu, selepas memberi kebenaran kepada saya untuk mempunyai hari-hari tertentu apabila saya meletakkan diri saya di hadapan TV dan menonton persembahan kegemaran saya yang cemerlang (ahem, The Bachelorette ), saya juga bersumpah untuk menutup komputer saya selepas makan malam dan hanya memberi diri saya kebebasan untuk jaga diri saya dalam apa jua cara yang saya lihat patut.

Rasa fleksibiliti ini terbukti menjadi kunci untuk mengembalikan masa malam saya. Daripada merasakan tekanan untuk melontarkan satu lagi senarai tugasan-walaupun ia terdiri daripada ritual penjagaan diri-saya hanya mengambil satu hari dan satu aktiviti pada suatu masa. Beberapa malam, saya berjurnal. Pada yang lain, saya pergi berjalan-jalan. Saya teringat bahawa makan malam memasak, yang boleh merasakan seperti kerja selama minggu kerja, sebenarnya cukup bermeditasi apabila saya mendekati ia sebagai kurang kewajiban dan lebih sebagai peluang untuk berhubung dengan planet ini dan diri saya sendiri.

Malah rutin penjagaan kulit saya menjadi peluang untuk melepaskan diri, terutama pada hari-hari yang sibuk. "Ini satu lagi peluang untuk menjadi berhati-hati, daripada mencari masa tambahan pada hari untuk meditasi atau sesuatu yang baru, " kata de Mamiel. Semua dalam semua, saya menyedari bahawa saya tidak perlu mengubahnya dalam jadual harian saya. Sebaliknya, ia adalah mengenai pergeseran perspektif saya dan, lebih dari itu, perlahan.

KEPUTUSAN

Adalah radikal nasihat de Mamiel? Di atas kertas, tidak semestinya. Kebanyakannya, adalah maklumat yang sudah saya ketahui. Tetapi saya juga gagal menerapkan semuanya untuk hidup saya pada masa lalu, jadi perasaan benar-benar diberi kuasa untuk benar-benar mengubah kesejahteraan saya dengan cara yang kecil adalah revolusioner. Lebih menakjubkan lagi untuk mempertimbangkan bagaimana yang bermula sebagai perjalanan ke kulit yang lebih baik berkembang menjadi sesuatu yang lebih besar.

Dan itu, sememangnya adalah matlamat Mamiel sepanjang-untuk melihat kulit saya sebagai titik melompat untuk perjalanan yang lebih jauh ke dalam penjagaan diri. Itulah mengapa perubatan Timur adalah batu permata yang penting untuk amalannya. Itulah sebabnya produknya, seperti yang mewah dan cantik dan berkesan kerana mereka, dirumus dengan kesihatan mental dalam fikiran.

Kerana walaupun kulit yang licin dan jernih sangat bagus, ada kecantikan yang tulen dalam menjaga minda dan jiwa anda dalam tindakan melambatkan. Ini bukan kursus kejatuhan dalam penjagaan kulit tetapi dalam pengalaman bagaimana unsur-unsur kesejahteraan saya berfungsi seiring dengan satu sama lain. Dan dengan berbuat demikian, saya mendapat makna baru dalam "bersinar-sinar" yang sentiasa bercita-cita.

Seterusnya: 8 produk yang menahan kulit saya daripada meletus semasa bepergian.