Saya Mencubanya: A Remedy Semula Jadi Yang Harus Berhenti Cravings

Saya tanpa malu menganggap diri saya sebagai snacker bersiri. Asyik, manis-kamu namakannya, saya akan makan. Saya telah cuba untuk menjadi lebih baik tentang kebiasaan menghidupkan saya sejak kebelakangan ini, tetapi apabila saya mempunyai dapur pejabat yang selalu ditebar dengan gula-gula dan kedai runcit yang betul di bawah bangunan pangsapuri saya, makanan ringan malangnya agak mudah diakses. Pasangan bahawa dengan hakikat bahawa saya duduk untuk sebahagian besar hari tidak aktif secara fizikal, dan saya mendapat masalah di tangan saya. Saya memerlukan campur tangan snek.

Baru-baru ini, apabila pengasas 21 Drops-garis minyak penting-bertemu dengan saya dan memperkenalkan saya kepada minyak Abstainnya (£ 21) untuk membendung keinginan, telingaku bertambah. Dia menjelaskan bahawa menggosok minyak wangi di atas pergelangan tangan anda, kuil, dan di bawah hidung anda dan menghirup secara mendalam sebenarnya terbukti secara saintifik membendung selera makan anda. Kuncinya ialah minyak wangi berbau bening yang melambatkan saraf gastrik parasympathetic, yang merangsang pemakanan yang disebabkan oleh ghrelin (tindak balas semula jadi badan yang mempunyai keinginan makanan). Ia seolah-olah agak terlalu baik untuk menjadi kenyataan, tetapi saya suka bereksperimen, jadi meletakkan satu bola roller minyak di dompet saya dan satu di meja saya dan bersetuju untuk memberikannya satu pukulan.

Berikut adalah gambaran bagaimana minyak bekerja untuk saya pada hari tertentu semasa perbicaraan selama seminggu.

Pagi pertama, saya makan sarapan pagi (biasanya kopi ais krim soya, buah, dan beberapa bentuk pastri) dan diselesaikan. Sarapan pagi biasanya menyusut saya selama beberapa jam, jadi saya akan meletakkannya tanpa rasa dorongan snek.

Pada ketika ini, saya merasakan perlunya pergi ke dapur dan mengambil sesuatu untuk mengunyah (saya yakin ia hanya plasebo rasa seperti saya lapar kerana saya tahu saya tidak boleh snek), jadi saya melancarkan minyak ke pergelangan tangan saya, kuil, dan tepat di bawah hidung saya. Saya berasa seperti saya perlu menjadi agak berat dengan minyak untuk benar-benar mendapatkan bau yang baik pergi, tetapi saya benar-benar suka mengambil masa untuk cawan tangan saya dan menyedut bau citrusy. Ia adalah hampir terapeutik, bentuk kelonggaran yang dialu-alukan pada hari yang sibuk.

Saya makan tengahari ringan kerana jadual saya yang dibungkus dan dengan cepat melaraskan supaya saya dapat kembali ke perniagaan. Saya mempunyai sebahagian kecil ayam, telur, alpukat, dan salad bacon (yum!) Dan merasa kenyang masuk ke seluruh petang dan petang. Mudah sekali - saya boleh buat ini!

OK, perut saya sedang bergelora . Saya mempunyai keinginan untuk merebut beberapa makanan ringan dari dapur yang saya tergesa-gesa melancarkan minyak dan menghirupnya seperti itu adalah sejenis najis. Tidak perlu dikatakan, hanya dalam masa lima minit perut yang mendidih dan kelaparan yang ketara telah hilang. Adakah ia semua plasebo? Mungkin, tetapi saya suka bahawa ia berfungsi dalam masa yang singkat.

Mesti. Dapatkan. Makanan ringan. Saya mendengar bunyi pembungkus dan makanan yang sedang merayap di sekeliling saya, menafikan saya dan memberi saya peluang. Ooh, telur, yang kedengarannya lazat. Sekali lagi, saya melancarkan sejumlah besar minyak pada kulit saya dan dihirup. Dan sekali lagi rasa sakit kelaparan pergi. Apa? Ini adalah trippy.

Baiklah, saya menipu. Saya mempunyai beberapa makanan ringan. Saya tidak dapat mengambilnya. Kekosongan dalam perut saya begitu besar saya mula berasa ringan. Ini boleh jadi disebabkan oleh sebahagian daripada hakikat bahawa makan tengah hari saya kecil dan badan saya hanya perlu diperkuat dengan makanan-dan hakikat bahawa saya merasa pingsan kerana terlalu lapar tidak kelihatan selamat. Sekurang-kurangnya makanan ringan dibuat dengan buah yang sebenar?

Saya makan makanan Cina untuk makan malam (saya tahu-bukan yang paling sihat pilihan) dan tidak merasakan keinginan untuk snek untuk sepanjang malam. Malam adalah masa snek terbesar saya (lebih-lebih lagi ketika saya di pejabat), jadi saya gembira minyak bekerja untuk saya semasa masa saya yang paling menggoda.

Saya terus menggunakan minyak selama seminggu dan mendapati keputusan yang sangat serupa setiap hari; Minyak itu membengkokkan nafsu saya selama beberapa jam di tempat kerja, tetapi akhirnya tubuh saya hanya perlu mempunyai sesuatu di perut saya pada waktu tengah hari. Saya cuba membuat pilihan makanan ringan yang sihat seperti buah-buahan dan kacang-kacangan, jadi saya berbangga dengan diri saya kerana tidak mencapai gula-gula, kerepek atau cookies. Semua dalam semua, saya mendapati bahawa memberitahu diri saya bahawa saya tidak boleh snek bersama dengan memohon sesuatu secara fizikal pada kulit saya-seperti gangguan-apabila kelaparan datang adalah taktik yang berjaya. Adakah minyak itu sendiri untuk mengucapkan terima kasih kerana penurunan pengidapan saya? Saya tidak pasti-tetapi jika bergolek pada minyak wangi yang lazat menipu fikiran saya untuk berfikir bahawa saya dapat menahan satu jam lagi tanpa menjangkau snek, saya akan menyebutnya alat yang layak.

21 Menurunkan kapal ke Inggeris tetapi anda mungkin perlu membayar cukai. Ingin mencuba trik ini tidak lama lagi? Minyak Esensial Tulen Miaroma (£ 5) boleh didapati dari Holland & Barrett.

Apa teknik yang anda gunakan untuk membendung keinginan? Berkongsi bahagian dengan kami dalam komen!