Jennifer Lopez Mengelakkan 3 Perkara yang Harus Diperhatikan (dan Rasa) Muda

Sekiranya terdapat satu selebriti yang kita akan mengesyaki telah menemui air mancur belia tetapi menyimpannya tersembunyi dari kita manusia semata-mata, dengan mementingkan diri sendiri menjaga tonik pembalikan masa untuk dirinya sendiri, itu akan menjadi Jennifer Lopez. Bukannya kita fikir dia adalah sejenis adik Sanderson, menghisap mata pencarian daripada kanak-kanak untuk kekal muda dan indah selama-lamanya. (Apa yang boleh kita katakan? It's Halloween. Kami jelas mempunyai Hocus Pocus di fikiran kita.) Hanya angka yang tidak ditambah. Anda lihat, multi-hyphenate bertukar 50 tahun depan, namun entah bagaimana dia berjaya melihat dua dekad lebih muda daripada usia sebenar beliau.

Ia bukan hanya penampilannya. Dia menyimpan jadual yang sengit, yang dipenuhi dengan penampilan TV, pertunjukan realiti, nyanyian, pukulan foto dan banyak lagi, tetapi dia tidak pernah kelihatan lelah atau letih. Ia adalah bukti bahawa dia bukan sahaja kelihatan lebih muda daripada dirinya, tetapi dia juga mempunyai tahap tenaga dan gaya hidup aktif yang tipikal dari seseorang yang berusia juniornya. Nasib baik untuk kami, dia hanya membuka ke InStyle tentang hidupnya. Dia bercakap mengenai kerjayanya, cita-cita beliau, dan kesejahteraannya. Tetap bergeledah untuk melihat tiga perkara yang dia mengelakkan untuk melihat (dan merasa) begitu muda.

Rahsia Lopez untuk pemuda abadi adalah mudah. Dia mengelakkan tiga perkara: kafein, alkohol, dan kurang tidur. Itulah, sudah tentu, di atas gaya hidup aktif yang melibatkan kardio, menari, dan latihan berat badan . "Saya telah menjaga diri saya, dan sekarang ia menunjukkan, " katanya. Itulah, J.Lo. Bahawa ia berlaku. Sebagai bukti, cuma melihat kepada mana-mana bilangan senaman dan / atau suapan baju renang yang selalu dipostingnya di Instagram.

Kita semua tahu pentingnya tidur sihat dan sihat. Ia menjadikan otak dan badan kita berfungsi dengan sewajarnya. Tanpa itu, kita boleh mengalami tekanan, tanda-tanda penuaan, kecacatan kognitif, dan banyak lagi. Bagi alkohol, ia juga boleh membawa kepada pelbagai isu yang berpotensi, termasuk keradangan, kulit kering, dan banyak lagi. Di kafein, sebaliknya, nampaknya tidak dipotong dan dikeringkan. Walaupun mengelakkan kafein terlalu banyak digalakkan, sesetengah kafein sebenarnya boleh menjadi baik untuk anda. Ambil kopi, contohnya. Menurut dua kajian baru, "peminum kopi mempunyai kadar kematian yang lebih rendah daripada peminum kopi yang tidak meminum kopi, dan mereka yang mempunyai cukup banyak kopi sehari (tiga atau lebih cawan) juga mempunyai risiko yang lebih rendah seperti stroke, penyakit jantung, dan masalah pencernaan. "

Bahawa dikatakan, pengambilan kafein (atau kekurangannya) bukan merupakan akar gaya hidup yang sihat. Asas rutin kesihatan J.Lo adalah konsisten. Makan makanan yang sihat, menjalani gaya hidup yang aktif, dan memberi tumpuan kepada kesihatan mental (dia mengantarkan setiap hari) adalah kunci sebenar untuk menjaga minda dan badan anda muda.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa Lopez merayakan tubuhnya kerana apa itu. Berkembang, dia tidak menyedari bahawa dengan memeluk lengkungnya, dia membantu memelopori pergerakan positif. "Saya tidak menyedari apa yang saya lakukan-saya hanya menjadi diri saya, " katanya kepada penerbitan itu. "Dalam keluarga saya, lengkungnya dimuliakan dan sebahagian dari budaya itu sama seperti, 'Jennifer mempunyai punggung besar, dan itu bagus.'"

Lagipun, perkataan yang sihat tidak mempunyai jenis badan tertentu yang berkaitan dengannya. Semua orang yang berbeza dengan semua jenis badan yang berbeza boleh menjadi sihat dan muda. J.Lo memberi kita peringatan yang baik untuk merawat diri kita dengan kebaikan dan memberi tumpuan kepada kesihatan dan kesejahteraan kita. Tetap bergulir untuk melihat beberapa produk kegemaran kami untuk berbuat demikian.

Seterusnya, pelajari semua perubahan terkini FDA kepada label makanan.