wanita tertanya-tanya

Ritual Kecantikan Pagi 9 Wanita yang Berjaya

September 2019




Tidak ada formula yang disokong sains untuk kejayaan-itu pasti. Dan tidak ada jalan keluar yang jelas untuk mencari kebahagiaan atau ketenaran. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang telah dianggap secara meluas oleh wanita yang berjaya kami kagumi. Di bawah ini, kami membundel sembilan perkara yang berjaya wanita lakukan semasa rutin pagi mereka; kami bercakap tentang penjagaan kulit, kesihatan, kecergasan, kesihatan mental-anda namakannya. Teruskan membaca untuk mencari beberapa tip baru untuk dicuba; mereka akan membantu anda menenangkan pagi anda dan mungkin menambah kejayaan anda di tempat kerja anda. (Anda tidak pernah tahu!)

1. Mengalihkan keutamaan anda berdasarkan apa yang membuatkan anda paling gembira SEKARANG.

"Ketika datang ke rutin pagi, kecekapan selalu penting bagi saya, " kata Hillary Kerr, pengasas bersama dan ketua pegawai idealis Clique Brands. "Sudah semestinya kerana saya bukan orang pagi dan akan tidur sehingga kedua terakhir yang mungkin, meninggalkan saya hanya 30 minit untuk bangun, mandi, berpakaian, dan keluar pintu. Hari-hari ini saya cepat untuk sebab yang berbeza: Saya mempunyai bayi, dan saya lebih suka menghabiskan masa dengannya pada waktu pagi. Keutamaan, anda tahu?



"Saya biasanya bangun antara 6 dan 6:30 pagi, buat kopi untuk diri saya sendiri dan suami saya, dan kemudian bergaul dengan bayi sehingga saya perlu pergi untuk kelas trampolin di LEKfit. Itu satu lagi perkara yang berbeza; Saya tidak fikir saya pernah menjalankan pagi sebelum mengandung; Sekarang ini saya pergi kerana saya perlu pulang ke rumah untuk memberinya mandi dan meletakkan dia tidur setiap malam.

"Kebanyakan hari saya mengambil kardio trampolin dan memahat kelas di LEKfit, dan kemudian saya mandi dan bersedia untuk bekerja. Saya cuba untuk mengemas semua yang saya perlukan pada malam sebelumnya, tetapi untuk jujur, kebanyakan produk kecantikan saya hanya tinggal dalam kes perjalanan hari ini. Saya menggunakan Kompleks Pembersihan Klinikal iS (£ 35) untuk mencuci muka saya di bilik mandi, dan Kawalan Minyak Pembersih Bebas Pembetulan Minyak untuk melembapkan selepas itu.



"Saya sentiasa terburu-buru, jadi saya telah menghabiskan keseluruhan rutin saya untuk perkara berikut: Supergoop! Krim CC Krim harian yang tepat SPF 40 (£ 29) dalam cahaya / sederhana adalah solek muka saya; maka saya menggunakan pemerah pipi dan penyerlah dalam Kit Contour ISH dalam cahaya / sederhana. Saya mengisi kekosongan saya sedikit dengan Burberry's Definide Brow Definer (£ 19) di No 2 Sepia, garis garisan atas saya dengan Pensil Eyeliner Rock 'N' Kohl Charlotte Tilbury di Marlene Midnight (£ 19), dan menyelesaikan perkara dengan Diors Diorshow Iconic Overkurl Mascara (£ 27).

"Sejujurnya, saya hampir berhenti melakukan rambut saya kecuali saya mempunyai acara atau perlu kamera, jadi kebanyakan pagi saya tidak berbuat apa-apa selain menyikatnya dan biarkan ia kering secara semula jadi. Kadang-kadang saya akan menyemburkannya dengan sedikit Sachajuan Ocean Mist Spray (£ 18); kadang-kadang saya meletakkan beberapa Aveda Control Paste (£ 22) pada hujungnya; kadang-kadang saya tidak melakukan apa-apa perkara itu.



"Saya pernah menjadi penyelenggaraan yang jauh lebih tinggi dan mempunyai rutin keindahan pagi yang lebih banyak-saya kering dan menggayakan rambut saya dengan tongkat pengerat setiap hari- tetapi cuti orang tua benar-benar mengubah keutamaan saya dan bagaimana saya melihat diri saya. Saya tidak memakai solek atau melakukan rambut saya sama sekali apabila saya berada di rumah dengan bayi saya, dan saya terbiasa melihat diri saya dalam keadaan yang lebih semula jadi. Sebelum mengandung, saya pasti lebih suka melihat lebih 'dilakukan'; Sekarang saya lebih selesa tanpa semua perisai kecantikan. "

2. Mulakan hari anda dengan tenaga yang tenang dan santai.

"Saya bangun sekurang-kurangnya dua jam sebelum saya perlu mengajar atau berada di pejabat untuk sarapan pagi tanpa tergesa-gesa, dan saya sentiasa meninggalkan TV, berita dan muzik, " Elisabeth Halfpapp, pencipta utama Teras Fusion Barre di Exhale Spa, memberitahu Kesihatan Wanita . "Saya dapati jika anda memulakan hari anda dengan tenaga yang tenang, tenang, ia tetap bersama dengan anda sepanjang hari. Kemudian saya melakukan beberapa bahagian belakang dan pinggul, bersama dengan papan dua minit, yang membantu fikiran dan fikiran saya untuk hari ini. "

Cuba segelas air yang besar dengan limau.

"Pada jam 5:45 pagi, penggera saya hilang, " kata Keri Glassman, pengasas dan presiden Nutritious Life, memberitahu Forbes . Saya biasanya sangat cepat untuk bangun dan keluar. Saya pergi ke dapur dan tuangkan diri saya segelas air dan tambah baji lemon. Ambil suplemen saya. Hidupkan periuk kopi pada pagi yang baik saya sudah meletakkan kopi pada malam sebelumnya.

"Saya pergi ke komputer dan biasanya mengedit satu atau dua item. Saya melakukan pemikiran saya yang terbaik di pagi hari supaya saya menyimpannya untuk pagi ini. Kemudian saya meneruskan penjadualan anak-anak. Menjelang jam 6:45 pagi, saya menuangkan kopi saya dan membuat sarapan pagi dan kemudian duduk bersendirian di ruang tamu saya. Kadang-kadang dengan The Post atau WSJ, terkadang berita, kadang-kadang iPhone saya. Sarapan pagi boleh menjadi minuman ringan atau roti bakar Ezekiel dengan mentega mentega, atau oat dengan biji chia dan mentega badam. Pada jam 7 pagi, saya melakukan dua set push-up, dan kemudian saya berada di bilik mandi dengan cepat.

"Pada pukul 7:15 pagi, saya bangunkan anak-anak. Walaupun anak-anak sedang berpakaian (ini dilakukan sendiri sekarang!) Saya membuat sarapan dan makan tengah hari. Saya turun untuk membuat satu makan tengah hari supaya ia lebih cepat. Pada 8:15 pagi saya berkata, 'aaahhhh' dan kemudian sisa hari bermula. "

4. Biarkan masa berlama-lama.

"Saya seorang penari tidur, kebiasaan yang saya fikir pasti saya perlu memecahkan apabila saya menjadi seorang ibu, " kata Miranda Beverly-Whittemore, penulis buku laris paling laris di New York Times . "Hanya saya mendapati bahawa menghabiskan sedikit masa di katil, memusatkan diri saya ke arah hari, tidak begitu tabiat sebagai cara yang penting untuk menjadi, dan menjadikan saya lebih produktif sebagai pemikir dan penulis. Saya bernasib baik bahawa suami saya mempunyai jadual yang fleksibel-kita telah beralih untuk menampung cintanya pada waktu pagi dan pilihan saya untuk tinggal di tempat tidur. Kadang-kadang saya akan tidur dan masa lain saya akan bermeditasi, tetapi lebih kerap daripada tidak cuddlefest dengan anak-anak saya atau peluang untuk mengejar membaca. Walaupun saya tidak meletakkan kerja saya di tengah-tengah masa ini, bermula dengan masa yang tenang selalu membayar dividen kemudian pada hari itu. "

5. Beri perhatian.

"Saya seorang peminat yang gemar, " kata Alexandra Bonetti, pengasas Bari Studio. "Dan saya bermeditasi selama bertahun-tahun. Saya menggunakan semua aplikasi, semua video, semua kelas ... Saya kuat, saya suka menari, dan saya sentiasa bergerak pada seratus-itulah cara saya. Saya fikir, Mungkin meditasi bukan hanya untuk m, kerana anda perlu duduk di situ dan diam. Saya sangat bergelut dengannya selama bertahun-tahun; ia hanya tidak mengklik dengan saya.

"Kemudian saya melakukan kursus apabila saya mempunyai anak lelaki pertama saya. Beliau adalah mimpi pada siang hari dan kemudian berubah menjadi monster ini pada waktu malam yang tidak tidur. Saya tidak tidur selama berminggu-minggu. Ia benar-benar mendapat saya, dan saya mempunyai banyak tekanan di tempat kerja. Saya seperti pengsan kerana saya sangat letih. Saya memukul bahagian bawah batu, dan saya pergi ke meditasi ini dan mula melakukan itu. Ia adalah komitmen seperti senaman. Saya bermeditasi selama 20 minit sehari, dua kali sehari.

"Itu lebih setahun yang lalu, dan saya boleh mengatakan ia benar-benar mengubah hidup saya. Saya pergi dari mempunyai kebimbangan yang benar-benar, sangat buruk. Dengan meditasi, saya tidak mempunyai kebimbangan. Saya tidak ingat apa yang dirasakannya. Saya seorang yang benar-benar lebih bahagia-saya lebih baik dengan semua orang dalam hidup saya, dari orang yang saya bekerjasama dengan suami dan anak-anak saya. Saya lebih baik kepada diri sendiri. Perkara-perkara yang tidak benar-benar menggagalkan saya seperti yang mereka lakukan sebelum ini. "

6. Dapatkan kopi, tetapi basuh dengan jus hijau.

Selepas dia bangun, Rosie Huntington-Whiteley menghabiskan masa yang berkualiti dengan suaminya, Jason Statham, melaporkan MyDomaine. Menjelang tengah hari, model berjalan anjingnya, menyediakan sarapan pagi, "hidangan Paleo yang lebih baik, " dan berfungsi. "Saya ketagih dengan Badan oleh Simone dan Badan Balet di LA, " Huntington-Whiteley memberitahu Harper's Bazaar . Kemudian ia jus hijau, membalas e-mel, dan rambut dan solek. Itu, dan kopi, tentu saja. "Saya sama sekali tidak berguna tanpa kopi, " model itu mengakui.

7. Periksa hanya e-mel segera pada mulanya.

"Perkara pertama pada waktu pagi ketika saya bangun, saya berbaring di atas katil dan memeriksa Instagram. Pengurusan saya berada di NYC, jadi pada masa saya bangun, saya sudah berada di belakang e-mel, jadi saya periksa yang penting dari telefon saya di tempat tidur juga, "kata Marianna Hewitt dari Life With Me.

"Saya mengeluarkan Invisalign saya (versi pendakap dewasa saya) -I hampir hampir selesai-dan saya berus gigi. Seterusnya, saya mencuci wajah saya dan memohon SPF, yang saya pakai setiap hari. Kemudian saya pergi ke dapur saya untuk cecair pagi saya. Saya ambil titisan klorofil cair saya dan tambahkannya kepada sebotol air; mereka mempunyai banyak faedah.

"Saya juga biasanya mempunyai kopi dari mesin Nespresso saya, yang saya tidak boleh hidup tanpa, atau membuat smoothie Be Well yang mempunyai protein, lemak, dan serat untuk menjaga saya penuh sehingga makan tengah hari. Akhirnya, saya mengambil anjing saya berjalan-jalan dan kemudian memulakan hari saya. "

8. Dengar muzik.

"Saya bangun dan memulakan hari dengan espresso diikuti dengan telur, " supermodel Claudia Schiffer memberitahu kami, sambil menambah bahawa setiap sarapan datang dengan muzik yang bagus. "Saya suka mendengar muzik '80-sekarang, lagu Eddie the Eagle yang dihasilkan oleh Gary Barlow. Saya sangat sukacita menonton album ini disatukan. Saya juga suka Elton John, Queen, Macklemore, Putera, David Bowie, Adele, dan Christine dan Queens. "Selepas sarapan pagi, sebelum melancarkan kerja, Schiffer mengambil masa untuk aktif. "Saya bekerja dengan berjalan kaki dengan anjing, tenis, yoga, atau Pilates."

9. Ambil mandi yang menyegarkan dan memperbaharui.

"Mandi adalah seperti cawan pagi kopi saya (walaupun saya hampir selalu ada), jadi ini adalah perkara pertama yang saya lakukan semasa bangun, " kata Keiko Lynn. "Sebenarnya, pertama saya mengambil penahan Invisalign saya (jadi seksi ) dan berus gigi saya, tetapi saya rasa seperti yang terakhir diberikan dalam rutin pagi, bukan?

"Saya kemudian mencuci wajah saya dengan Avene Gentle Cleanser (£ 11), air hangat, dan kain muslin. Kemudian, saya menggunakan Pixi Glow Tonic asid pengelupasan (£ 18) atau First Aid Beauty Radiance Pads (£ 24) - mengikut Tata Harper Eye Creme (£ 91). Seterusnya saya memohon minyak Darphin Orange Blossom Oil (£ 48) atau serum (kini mencintai Serum Pembaikan Ultra Pembersih Kecantikan Ultra Pembantu Kecantikan, £ 28), dan kemudian pelembap (Avene Recovery Cream, £ 17 atau Kiehl's Ultra Facial Cream, £ 25).

"Saya tahu kebanyakan orang menasihatkan menggunakan minyak selepas pelembap, tetapi kulit saya bertindak balas dengan minyak sebelum ini, dan jika saya merancang memakai solek, saya suka sedikit lebih baik dengan pelembap di atas. Langkah terakhir: La Roche-Posay Anthelios 50 (£ 17), pilihan SPF saya. Ia kelihatan seperti banyak, tetapi sifatnya yang kedua.

"Sejak perjalanan ke dunia microblading saya alis, rutin harian saya rutin telah diturunkan ke concealer sedikit di sekitar mata dan hidung, beberapa pemerah pipi dan penyerap, dan warna bibir pilihan-plus eyeliner, jika saya tidak mempunyai sambungan lash ( annnnd sekarang saya terdengar seperti gadis penyelenggaraan yang paling tinggi pernah). Saya suka rupa glam, tetapi saya hampir selalu pergi kurang. "

FYI: Ahli dermatologi menganggap anda harus menggunakan asid ini bahawa umur ini.

Tag: Alicia Beauty UK, Wellness, tips kesihatan, Kulit