Biarkan minyak kelapa menjadi bintang rutin kecantikan anda. Ia akan mengeluarkan solek anda, melembapkan rambut anda, dan menenangkan membakar cukur anda. Tetapi biarkan ia di bilik mandi. Di dapur, ada pilihan yang lebih baik. Teruskan membaca untuk mengetahui apa itu!

Minyak itu? Ia Minyak MCT. Anda mungkin pernah mendengar bercakap tentang krew super-yang selalu menghantar sendiri gim gim dan gambar-gambar smoothies yang dikemas dengan protein mereka. Baiklah, ada minyak MCT yang ada dalam smoothies Instagrammable ini.

Minyak MCT, juga dikenali sebagai minyak trigliserida rantaian sederhana, membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat dengan mengurangkan simpanan lemak, meningkatkan tenaga anda, meningkatkan penghadaman anda, dan membuat anda berasa kenyang. Bagaimana? Trigliserida rantaian sederhana dimetabolisme secara berbeza. Apabila MCT diserap ke dalam aliran darah, mereka melangkaui proses pencernaan yang biasa melalui rantaian lemak yang lebih lama. Mereka menyediakan tenaga yang cepat untuk badan, yang bermaksud mereka kurang cenderung disimpan sebagai lemak. Fikirkan MCTs sebagai lemak rantaian licin dan panjang sebagai buah. Smoothies memerlukan lebih banyak tenaga untuk dicerna. Malah, apabila ia dimetabolisme, minyak MCT bertindak lebih seperti karbohidrat daripada lemak, yang merupakan satu perkara yang baik kerana sumber bahan bakar yang disukai badan adalah karbohidrat.



Di samping itu, apabila makan termasuk trigliserida rantaian sederhana, terdapat peningkatan dalam kesan termogenik, yang bermaksud bahawa tubuh anda sebenarnya membakar lebih banyak kalori. Lebih banyak kalori yang dibakar bermakna lebih sedikit kalori yang disimpan sebagai lemak.

Jadi bagaimana anda memasukkannya ke dalam diet anda? Tambahnya pada minuman ringan anda, gunakannya untuk membuat kopi peluru, membuat bungkus dengannya, atau hanya mengambil satu sudu (satu sudu) dengan makanan.

Pernahkah anda mencuba minyak MCT? Beritahu kami bagaimana anda menggunakannya di bawah!

Tag: Alicia Beauty UK, minyak mentah, pembakaran lemak, penurunan berat badan