The One Workout SETIAP Model Adakah Takut Dengan

Tinju-semua model melakukannya (lihat superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner, dan Gisele Bündchen). Ia mesti menampakkan hasil yang diingini dengan cepat, dan dalam kes ini, tandatangan kami!

Tetapi pertama, mari cakap faedah. Terdapat fakta yang jelas bahawa pergerakan berterusan menimbulkan kadar denyutan jantung kita semasa membakar banyak kalori melalui kardio-tetapi ia tidak berakhir di sini. Pernahkah anda cuba untuk mengangkat tangan anda selama beberapa minit pada suatu masa? Ia mencabar tetapi berkesan membina kekuatan dan definisi otot, semuanya ketika mengganggu kita dengan gamification (jadi kita tidak hanya berdiri di sana memikirkan betapa menyakitkan).

Semua yang menumbuk dan menendang juga mengurangkan tekanan. Menurut artikel di Livestrong.com, walaupun latihan itu secara emosi dan fizikalnya mencabar, jenis "latihan sengit ini mencetuskan pembebasan hormon-hormon yang dipanggil endorfin, yang membuat anda merasa bahagia, yakin dan kurang stres."

Berpikir tentang mengambil tinju? Ini serius perlakuan Pink Protex2 Training Gloves ($ 45) oleh Everlast mungkin cukup motivasi.

Sebelum anda pergi, jangan lupa membaca tip-tip ini untuk kelas tinju pertama anda, dan beritahu kami apa yang anda fikirkan pengalaman pertama anda dalam komen!