Kebisingan Pink: Jawapan untuk Tidur Malam yang Lebih Baik

Adakah anda jenis orang yang mudah terbangun pada waktu malam dan tidak berasa berasa bangun pada waktu pagi? Walaupun bunyi putih dapat membantu anda melepaskan, bunyi merah jambu yang kurang dikenali membantu meningkatkan kualiti tidur anda setelah anda mengangguk. Bunyi merah jambu telah mendapat perhatian tahun ini, bukan hanya untuk nama trendnya tetapi keupayaannya meningkatkan memori dan tumpuan otak juga. Terdapat begitu banyak soalan yang tidak dijawab, bagaimanapun-mengapa ia dipanggil "bunyi bising merah jambu, " bagaimana ia berbeza dari bunyi putih dan apa pula bunyi?

Untungnya kami mendapat semua jawapan, jadi teruskan menatal untuk membuka kunci rahsia untuk tidur malam yang hebat.

Perbezaan Antara Kebisingan Putih dan Kebisingan Pink

Anda mungkin pernah mendengar bunyi bising putih (fikirkan drone membosankan unit penghawa dingin). Kebisingan putih adalah kombinasi bunyi yang berbeza yang menghasilkan bunyi yang konsisten, menurut Sains Popular, "keluar secara merata di semua frekuensi yang boleh didengar." Ia dipanggil bunyi putih kerana apabila pelbagai warna lampu menggabungkan mereka bersinar putih. Kerana bunyi putih adalah baik memotong melalui hiruk-pikuk, ia digunakan untuk isyarat dalam kenderaan kecemasan.

Keupayaan untuk menutup semua bunyi lain secara sejarah telah menjadikannya bantuan tidur yang berguna. Kebuk-kebun rumah tangga yang menjengkelkan - yang tidak masuk akal atau menjejaskan jam-ditenggelamkan oleh bunyi-bunyi lain pada siang hari, tetapi apabila keadaan yang tenang turun malam, mereka menjadi jelas dan sangat menjengkelkan ... Di sinilah bunyi putih datang untuk menyelamatkan. Oleh itu, jika bunyi putih adalah jawapan untuk menenggelamkan bunyi tidur, kenapa kita memerlukan bunyi merah jambu?

Video:

Santai Bunyi Putih

Bunyi merah jambu, mengikut PureWow, adalah "campuran seimbang dan stabil frekuensi tinggi dan rendah." (Ia mendapat namanya kerana cahaya kekerapan yang sama muncul merah jambu.) Di mana bunyi putih adalah drone malar, bunyi merah jambu adalah lebih menyenangkan untuk mendengar-berfikir hujan lebat atau daun berkilauan, dan faedah-faedah akan dimainkan sebaik sahaja anda melayang.

Tetap bergulir untuk mendengar bunyi merah jambu dan untuk mengetahui manfaatnya.

Video:

SleepySounds

Manfaat Kebisingan Pink

Pelbagai kajian telah mengenal pasti bahawa bunyi bising merah jambu boleh membantu orang mencapai tidur yang lebih dalam. Satu kajian mengikuti 13 orang dewasa dewasa lebih dua malam dan mendapati bahawa "pola tidur yang mendalam mereka meningkat apabila bunyi merah jambu diputar secara berselang-seli sepanjang malam."

Satu lagi kajian mendapati bahawa bermain bunyi merah jambu ketika orang tidur berpanjangan sebahagian tidur yang dikenali sebagai tidur gelombang lambat, yang telah dikaitkan dengan fungsi ingatan otak kita. Selepas tidur malam di dalam bilik dengan bunyi bising merah jambu, subjek teringat 22 pasangan kata berbanding 13 selepas malam tanpa bunyi merah jambu. Memangsang memori sememangnya.

Dan ia bukan hanya membantu kualiti tidur dan ingatan. Bunyi merah jambu ditemui untuk meningkatkan tumpuan apabila dimainkan di pejabat.

Muat turun aplikasi Bunyi dan Bunyi Bunyi (percuma) -punyai pilihan warna merah jambu dan putih.

Seterusnya, adakah anda mengalami kekurangan tidur? Silap mata ini akan mendedahkan semuanya.