Trend Kesihatan Popular yang Dietitian Mahu Anda Menghindari

Arang yang diaktifkan, ramuan bergaya yang telah mengubah segala-galanya dari ais krim ke koktel menjadi warna gelap hitam, mungkin muncul pada radar anda untuk manfaat kesihatannya yang tercerah pada waktu yang lewat. Ia adalah serbuk hitam yang terbuat dari bon tulang, kelapa, habuk gergaji, dan arang batu berfikir untuk melakukan segala-galanya dari kulit yang jelas untuk mengurangkan kembung.

Walaupun ia disebut-sebut sebagai agen penyahtoksin, ia sebenarnya mungkin lebih berbahaya daripada yang baik. Menurut Sophie Medlin, RD, arang yang aktif boleh menyahtoksik tubuh dalam keadaan kecemasan ketika seseorang telah meminum racun atau overdosis pada pengobatan, tetapi manfaat kesehatan sehari-harinya mungkin disalah tafsir secara ilmiah, kata laporan Science Popular .

Medlin menjelaskan bahawa arang mempunyai keupayaan untuk mengikat racun di saluran gastrointestinal, yang menghalangnya daripada diserap ke dalam aliran darah dan membolehkan toksin dikeluarkan dari tubuh secara semulajadi. Walau bagaimanapun, arang tidak hanya akan mengikat racun, tetapi juga vitamin, mineral, dan antioksidan yang terdapat dalam makanan. Ini bermakna apabila anda meminum jus buah atau sayuran yang telah dirawat dengan "pukulan" arang, anda mungkin tidak mendapat apa-apa vitamin yang terdapat dalam jus untuk bermula.

Arang juga boleh mengikat dengan ubat-ubatan, menjadikannya kurang berkesan dan boleh menyebabkan mual dan sembelit, kata Medlin. Akhirnya, dia menolak idea bahawa arang yang diaktifkan dapat membantu detoksinya daripada alkohol atau makanan besar. "Arang yang diaktifkan hanya akan mengikat dengan mana-mana zarah yang ada di dalam perut atau usus pada masa yang anda ambil, " katanya. Oleh itu, apabila anda menggunakan arang diaktifkan, badan anda mungkin telah menyerap bahan-bahan yang anda ingin sembuh ke dalam aliran darah.

Sekiranya maklumat ini tidak mencukupi untuk mematikan kesihatan anda, arang diaktifkan telah dilarang di New York City sejak 2016, menurut Eater New York. Walau bagaimanapun, Pentadbiran Makanan dan Dadah telah merosakkan restoran yang menyajikan makanan dan minuman yang mengandungi ramuan dalam beberapa minggu yang lalu. Intinya: Walaupun ramai yang masih berfikir bahawa arang diaktifkan memegang manfaat kesihatan yang tidak terkira banyaknya, anda mungkin ingin memikirkan semula es krim ais krim yang lain.

Bercakap tentang arang, inilah cara yang selamat (dan berkesan) untuk memasukkannya ke rutin kecantikan anda.