Makanan Yang Menakjubkan Yang Mencegah Keuntungan Berat, Menurut Para Ilmuwan

Biji rami dan wijen telah menjuarai kebelakangan ini sebagai superfoods du jour, tetapi menambahkan lagi beberapa mata kepada permainan kesihatan mereka: Dalam satu kajian baru, para saintis di Harvard mendapati bahawa kedua-dua biji ini bukan sahaja penuh dengan kebaikan nutrisi, tetapi itu memakan mereka sebenarnya boleh mencegah kenaikan berat badan.

Rahsia ini terletak pada sebatian berasaskan tumbuhan yang dipanggil lignans yang terdapat dalam kedua-dua biji rami dan bijan. (Makanan serat tinggi seperti brokoli, biji bunga matahari, kacang hijau, dan kale juga merupakan sumber yang hebat.) Ahli-ahli sains mendapati bahawa wanita yang menggunakan sebatian ini cenderung untuk mengurangkan berat badan dari masa ke masa berbanding mereka yang memakannya dalam jumlah yang lebih kecil.

Kajian ini adalah awal, tetapi hei, kita akan selalu mengambil alasan untuk menyelam ke dalam tong hummus.

Flax tidak hanya melakukan keajaiban dari bahagian luar - ia menjadi sangat menghidratkan dan berkhasiat untuk kulit dan rambut juga. Cuba cecair Shampure Konduktor Aveda ($ 40) untuk helai halus dan sutera.

Apa cara kegemaran anda untuk mengisi wijen atau rami? Beritahu kami di bawah!