Ini Resipi Teh Sihat Menghilangkan Kulit Anda dan Membakar Lemak

Sebanyak kopi berasa seperti sumpah, terutama selepas malam yang tidak dapat tidur, kandungan kafein yang tinggi dapat menolong anda pada waktu malam: memakan lebih daripada 500 hingga 600 mg kafein setiap hari boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti insomnia, mudah marah, otot gegaran, dan perut yang mengganggu. Teh mempunyai kafein yang kurang dan biasanya kurang berasid daripada kopi, terutamanya jika anda berjimat dengan masa curam anda. Dan tidak seperti kegelisahan yang menjadi pembawa kad emas Starbucks, kebanyakan teh sebenarnya terbukti dapat menenangkan deria anda dan menurunkan kadar jantung anda.

Anda juga boleh pandai cantik dengan teh: Pasti, kopi meminjamkan diri ke macchiatos, latte, dan sejenisnya, tetapi anda mempunyai pilihan rasa yang lebih luas dengan teh. Itulah sebabnya kami telah menyusun beberapa resipi teh sihat lazat yang boleh menggantikan joe harian anda. Teruskan menatal untuk mengetahui cara membuatnya.

Teh Strawberry, Mint, dan Hibiscus Iced

Spearmint adalah anti-radang dan antibakteria yang kuat-sebenarnya, minum dua cangkir setiap hari mempunyai potensi untuk membersihkan jerawat anda lebih baik daripada preskripsi. Jazz itu dengan beberapa bunga raya, raspberry, dan sedikit agave untuk rasa. Ah, sambutan musim panas yang sempurna.

Bahan-bahan

4 sudu daun daun spearmint kering
4 sudu teh kembang bunga kering
2 sudu teh merah daun raspberry merah
8 gelas air mendidih
Ais
Mint, untuk hiasan
Strawberi, untuk menghias
16 oz. strawberi, dibasuh dan dibasuh
Jus 1 limau
1/3 cawan agave nektar

Arahan

Letakkan daun spearmint, bunga raya, dan daun raspberi merah di dalam balang Mason 1/2 galon atau bekas saiz yang sama. Tuangkan air panas mendidih ke atas daun teh, dan biarkan curam selama 15 minit.

Tuang teh melalui penapis mata halus ke dalam balang lain, menekan padat untuk mengekstrak semua rasa yang anda boleh.

Buang pepejal. Biarkan teh sejuk ke suhu bilik, dan kemudian tutup dan letakkan di dalam peti sejuk supaya sejuk.

Sementara itu, letakkan stroberi, jus lemon, dan madu dalam pengisar, dan proses sehingga sepenuhnya tulen. Jalankan campuran melalui penapis mesh halus, dan buang pepejal. (Nota: Jika anda tidak keberatan tekstur biji strawberi dalam minuman, anda boleh melangkau langkah ini.)

Masukkan strawberry purée ke teh sejuk, dan kacau dengan baik.

Tuangkan ais untuk berkhidmat. Hiaskan dengan daun pudina dan irisan strawberi jika dikehendaki.

Oolong Tea Lemonade

Teh Oolong menawarkan catechin, yang membantu badan memetabolisme lemak. Dalam satu kajian China, peserta yang minum teh oolong selama enam minggu kehilangan satu paun setiap minggu.

Bahan-bahan

2 liter air
3 cawan teh oolong
3 lemon

Arahan

Bawa 1 liter air ke dalam mendidih. Keluarkan dari panas, dan tambahkan beg teh. Biarkan teh menyeduh selama sekurang-kurangnya 15 minit, tetapi anda boleh membiarkannya selama anda inginkan.

Semasa teh menyedut, jus lemon anda, dan keluarkan benih.

Setelah teh dibancuh, campurkan dengan satu liter air sejuk dalam periuk. Masukkan jus lemon, pemanis semula jadi, dan kacau.

Teh Hijau Jasmine

Seperti yang dinyatakan di atas, teh melati sangat menenangkan, kerana ia terbukti untuk menenangkan saraf. Pasangan itu dengan beberapa teh hijau yang kaya dengan antioksidan dan halia yang meneteskan perut, dan minuman ini akan membuat badan dan minda anda menjadi dunia yang baik.

Bahan-bahan

4 sudu kecil. teh hijau melati (atau 4 teabags)
8 cawan air
3 keping kecil halia, dikupas dan dicincang
1/2 cawan madu
4 lemon
Daun pudina segar untuk hiasan
Lemon irisan untuk hiasan
Ais

Arah

Bawa air anda mendidih, dan keluarkan dari haba.

Setelah ia sejuk sedikit, tambahkan beg teh atau daun longgar dan halia, dan biarkan curam selama 4 minit. (Ingat: Jika air anda mendidih panas dan anda curam terlalu lama, teh anda akan menjadi pahit.)

Masukkan madu, dan kacau.

Keluarkan beg teh atau daun teh dan potongan halia dengan penyaring, dan letakkan di dalam peti sejuk selama 2 hingga 3 jam atau sehingga sejuk.

Sapu lemon anda menjadi kendi kaca besar, dan tuangkan teh sejuk anda. Kacau.

Tambah beberapa kepingan lemon segar dan daun peppermint untuk hiasan dan teratas dengan ais. Nikmati!

Teh halia, Orange, dan Teh Kunyit

Walaupun bukan daun teh tradisional, "teh" kunyit adalah must-try untuk manfaat penyembuhan yang luar biasa. Ia menghilangkan jerawat, kelemumur, tanda regangan, dan banyak lagi. Baca semua tentangnya di sini.

Bahan-bahan

3 cawan air yang disucikan
1 akar kunyit, serbuk kunyit (atau 1 sudu kunyit)
1-inci halia knob, parut
2 oren, jus sahaja
2 beg teh pekat
1 sudu kecil. madu mentah
Daun pudina segar, untuk hiasan
Ais ais dan kepingan oren untuk berkhidmat

Arahan

Dalam periuk, menggabungkan air yang disucikan dengan kunyit dan halia parut, dan masak sehingga mendidih.

Masukkan beg teh pudina, tutup kuali, dan biarkan masak selama 5 minit dengan api sederhana.

Matikan haba, ketegangan, dan sisihkan untuk menyejukkan.

Dalam kendi, gabungkan jus oren, teh kunyit, madu mentah, dan kiub ais, dan campurkan.

Hidangkan dengan kiub ais, dihiasi dengan kepingan oren dan daun pudina segar.

Adakah anda menukar kopi harian untuk teh? Beritahu kami mengapa atau mengapa tidak di bawah!