Ini Trik Décor Boleh Membantu Anda Kurangkan Berat

Adakah anda meninggalkan mangkuk yang berwarna-warni di kaunter dapur anda untuk alasan estetik? Kemungkinan anda kurang berat berbanding orang yang tidak, menurut kajian baru yang menarik.

Penyelidik di Cornell mendapati bahawa 500 wanita yang ditinjau, mereka yang menyimpan mangkuk buah dalam pandangan biasa ditimbang, secara purata, £ 13 kurang daripada orang-orang yang mempunyai apa-apa lagi yang dipamerkan. Malah, buah adalah satu-satunya objek yang dikaitkan dengan BMI yang lebih rendah - walaupun toasters dikaitkan dengan berat badan yang sedikit lebih tinggi.

Tetapi saintis membuat kesimpulan bahawa barang-barang countertop yang paling berkaitan dengan penambahan berat badan adalah apa yang mungkin anda harapkan: Candy, misalnya, serta bijirin dan soda adalah penyebab besar. Dan alasan di sebalik semua ini mungkin merupakan persoalan kemahuan-jika ada makanan ringan dan siap untuk meraih, anda mungkin akan tergoda untuk mengunyah.

Penyelesaian anda adalah mudah: di luar pandangan, dari fikiran. Sama ada menyimpan makanan yang halus atau menyimpannya di dalam tong plastik supaya ia memerlukan lebih banyak usaha untuk menggali dan mengisi mangkuk buah itu! Ini mungkin pilihan dekorasi pertama yang terbukti secara saintifik untuk membuat anda kehilangan berat badan.

Kami juga mendapati bahawa menambah buah yang cukup untuk air membuatkan kita lebih cenderung untuk menghirup dan terus terhidrasi. Cuba Asobu's Flavor It Glass Water Bottle ($ 22) untuk menyemai di mana sahaja.

Apakah tip-tip untuk menjaga snek sehingga minimum? Beritahu kami dalam ulasan di bawah!

Imej Pembukaan: Erika Brechtel