Ini Bukan Gerakan: Kendall Jenner Hanya Memadamkan Instagramnya

Peminat-peminat terbesar Kendall Jenner mungkin telah mendapati diri mereka untuk kebangkitan kasar pada saat mereka masuk ke Instagram ... hanya untuk bertemu dengan mesej bahawa laman itu tidak lagi wujud. Itu betul: akaun Jenner-salah satu yang paling banyak diikuti di dunia-telah dihapuskan.

Kerana ia hanya beberapa jam sejak keluar segera dari media sosial, tidak ada yang pasti kenapa Jenner memutuskan untuk memberi Instagram suatu rehat (atau sama ada ia mungkin kekal). Namun, kita tidak boleh menyalahkan model supermodel kerana mengambil nyawa dari salah satu saluran sosialnya-dan tidak dapat banyak pakar kesihatan, untuk perkara itu. Lagipun, di dunia kita yang sungguh menarik - dunia di mana ramai di antara kita tidur dengan telefon pintar kami hanya beberapa inci dari kepala kita-detox digital sering diresepkan sebagai cara untuk mengurangkan kebimbangan dan memulihkan minda dan badan.

Ia hanya minggu lepas yang kita pelajari, melalui Menjaga Up Dengan Kardashians, Jenner sebenarnya, menderita kebimbangan: Begitu banyak, ia dapat dilihat dalam lumpuh tidur, yang seterusnya membawa kepada malam-malam yang lebih tanpa tidur. Sebagai seorang penagih keadaan, saya boleh melaporkannya kepada saya, ia sentiasa menjadi lebih teruk apabila saya tidak meluangkan masa untuk mencabut plag-dan sementara itu semua sangkaan, itu boleh menjadi beberapa alasan di belakang Insta-keluar Jenner.

Intinya adalah apa pun penalarannya, kita boleh jujur ​​semua belajar daripada keputusan Jenner untuk mundur, walaupun kita akan terlepas melihatnya dalam suapan kita-kerana jujurnya, berapa ramai daripada kita yang bersalah melihat kehidupan melalui penapis VSCO ? Teruskan menatal untuk beberapa petua cepat untuk mencabut.

1. Masukkan pen ke kertas.

Journaling adalah cara yang sangat berkesan untuk mendidik diri sendiri dan mengatur minda anda-terutamanya dalam dunia di mana ia cenderung ditarik dalam sejuta petunjuk oleh gangguan dan rangkaian yang berbeza. Pertimbangkan untuk mengetepikan beberapa minit untuk log pemikiran anda setiap hari-atau lebih baik lagi, untuk mencapai buku nota anda apabila anda tergoda untuk mengambil telefon anda.

2. Kepala di luar.

Salah satu strategi yang paling berkesan untuk mencabut yang pernah kita cuba adalah mengelilingi diri kita dengan alam semula jadi. Mandi hutan adalah satu bentuk meditasi yang hanya melibatkan melangkah keluar dan mengambil dalam persekitaran anda-sama ada anda pergi bersiar-siar atau memilih untuk bersenam lebih kuat terpulang kepada anda.

3. Menolak gangguan.

App QualityTime (Percuma)

Anda lebih percaya ada aplikasi untuk itu-beberapa, sebenarnya. Salah satu pilihan yang paling popular adalah QualityTime, yang logs tabs aplikasi anda dan membolehkan anda mengetahui dengan tepat berapa banyak masa anda membelanjakan pada beberapa rangkaian sosial anda. (Apabila anda melihat bahawa anda menghabiskan lebih dari empat jam seminggu di Snapchat, anda mungkin termotivasi untuk menutupnya lebih kerap.)

4. Memupuk persekitaran bebas berteknologi tinggi.

Jangan meremehkan kuasa atmosfera: Mewujudkan ruang yang menenangkan di rumah boleh melakukan keajaiban kerana membuat anda merasa lebih seimbang dan lebih baik, terutamanya jika bau yang terlibat. Amp up vibes yang baik dengan lilin yang besar, kemenyan, atau tongkat kentut.

Apakah cara kegemaran anda untuk mencabut? Bunyi dalam komen di bawah.