Rancangan 30-Kedua Rawak ini Boleh Menghentikan Pengembaraan di Jejaknya

Kita semua ada di sana: Apabila [masukkan diet Kryptonite anda di sini] keinginan datang mengetuk, tidak banyak yang boleh terjadi di antara makanan gila suci dan perut anda-yang sering menyebabkan terlalu berlebihan. Tetapi bagaimana jika anda boleh mengambil satu tindakan mudah untuk berhenti berlebihan sebelum ia bermula?

Acupuncturist Daniel Hsu memberitahu Pencegahan bahawa dengan mencari dan mengurut mata tekanan tertentu, anda sebenarnya dapat mengurangkan tarikan itu ke jurang. Basikal leher (di bahagian bawah garis rambut anda, di kedua-dua belah tulang belakang anda) adalah salah satu daripada mereka: Dalam perubatan Timur, ia adalah kawasan yang berkaitan dengan nafsu makan dan nafsu, dan menekannya dan melonggarkan juga hebat cara untuk meredakan sakit kepala selain mencium sesu puding dalam tunas.

Dan kita tahu ia bukan hanya kelaparan yang meningkatkan keinginan anda. Para saintis telah lama membuat hubungan antara makan berlebihan dan keresahan, jadi jika anda mempunyai perasaan bahawa tekanan mungkin memicu hankerings makanan anda, Hsu menasihatkan untuk menekan di kawasan yang berisi di antara jari telunjuk dan ibu jari anda selama kira-kira 30 saat. Titik tekanan lain yang berkaitan dengan ketegangan adalah kuil-kuil dan ruang di antara alis anda, jadi cuba berikan diri anda urut muka sedikit jika semua yang gagal melakukannya dapat melepaskan beban serotonin yang dapat meningkatkan mood, yang mungkin hanya minda dan tubuh anda. perlu menyekat nafsu makan itu.

Meditasi juga merupakan cara terbaik untuk menghentikan keinginan sebelum memulakan. Adakah anda pemula pemikiran? Cuba Aplikasi Kesadaran ($ 3) untuk memudahkan latihan anda, dan baca lebih lanjut tentang meditasi untuk pemula.

Apakah cara kegemaran anda untuk menghancurkan keinginan? Beritahu kami dalam ulasan di bawah!