Saya diakui terobsesi dengan transformasi badan Khloé Kardashian. Kegigihannya ketika datang kepada kesejahteraan memberi motivasi kepada peminatnya untuk merawat tubuh mereka dengan betul. Beliau berkongsi dietnya, latihan harta rampasan keras yang dilakukannya dengan pelatih peribadinya, dan banyak fitspo terkunci, tetapi dedikasinya tidak berhenti di situ. Dia hanya berkongsi satu lagi latihan kegemaran di aplikasinya Khloé bahawa saya telah diuji secara peribadi dan didapati menjadi pilates yang berkesan.

Dalam jawatan itu, kakak Kardashian yang sesuai berkata, "Saya suka mengubah latihan saya, jadi otot saya tidak terlalu selesa. Oleh itu, apabila saya tidak berada di gym dengan Gunnar, berbasikal atau melakukan yoga, saya melakukan pilates. "



Pilates berfungsi untuk melancarkan seluruh badan ke dalam bentuk tanpa lemak. Melalui pelbagai langkah, anda boleh menyasarkan kumpulan otot dalam gerakan yang dikawal semasa sedang teringat pernafasan dan penglibatan teras. Akhirnya latihan meningkatkan fleksibiliti. Selepas hanya tiga minggu, saya dapati perubahan dalam badan saya menjadi lebih baik. Tanpa perubahan gaya hidup yang lain, kaki saya terasa lebih kuat, memangkas, saya mengalami penurunan berat badan di sekitar pinggang, dan postur saya bertambah baik.

Terus bergulir untuk dua pilates kegemaran Khloé yang anda boleh lakukan dari mana-mana sahaja. Apa yang anda perlukan adalah selimut atau tikar yang selesa untuk berbaring seperti Adidas oleh Yoga Mat Stella McCartney ($ 85).

Video:

Pilates bila-bila masa



Ikuti tutorial untuk memastikan keselamatan. Khloé mencadangkan melakukan tiga wakil 12.

Video:

Pilates bila-bila masa

Khloé mengesyorkan mengulangi tiga wakil lima apabila melakukan penggoda itu.

Adakah anda cuba pilates? Adakah anda melihat keputusan? Bunyi dari bawah!

Imej Pembukaan: Getty / Frazer Harrison

Tag: Alicia Beauty UK, Adidas oleh Stella McCartney, Khloe Kardashian, Latihan, Ciri, Pilates, excercise, kerja teras, latihan, Video, YouTube