12 Tips Diet Fountain-of-Youth Daripada Selebriti Lebih 35

Selebriti adalah seperti makhluk mitos kadang-kadang-apabila ia datang kepada kedua-dua genetik dan akses kepada petua diet teratas. Begitu banyak sehingga penuaan adalah sebahagian daripada persamaan. Atau sekurang-kurangnya, itulah cara yang kelihatan kepada mereka yang memandang mereka, dengan kagum, kerana mereka melepaskan karpet merah dan pantai tropika.

Atas sebab itu, kami fikir penting untuk melihat ke Hollywood A-listers yang nampaknya mendapati air mancur wanita-wanita muda yang kami perhatikan telah menjelaskan bagaimana untuk mengekalkan wajah-wajah yang kurang sempurna dan badan-badan yang sihat, lebih baik daripada usia 30-an, 40-an, dan 50-an. Bagaimana kita boleh melakukannya juga? Nah, kami mengumpul tips diet terbaik mereka untuk mendapatkan bola rolling. Setiap orang memberi tumpuan kepada pemakanan sihat ( kebanyakan masa, kerana keseimbangan) dan pilihan yang baik. Tiada diet fad, tidak ada pembersihan bergaya. Di bawah ini, dapatkan 12 cadangan mereka.

Halle Berry, 51

"Saya makan lemak sihat sepanjang hari-alpukat, minyak, minyak kelapa, dan saya menggunakan mentega tetapi tidak mempunyai gula. Oleh itu, apabila badan anda terlatih untuk membakar lemak, ia sentiasa dalam mod pembakaran lemak-itulah rahsia. "

Cameron Diaz, 45

"Setiap badan berbeza, " kata Diaz kepada Nutrition Stripped, "dan kita perlu mendengarkan tubuh kita untuk memelihara mereka. Ketika saya masih muda, saya tidak begitu memahami persamaan itu, kerana saya belum mengumpulkan maklumat tersebut. Sebaik sahaja saya mula belajar tentang konsep berkaitan dengan tubuh saya sendiri, semuanya berubah. Saya mula mendengar orang yang mengetahui tentang sains badan.

"Pada dasarnya, setiap kali saya makan, saya makan protein tanpa lemak, beberapa karbohidrat dan lemak yang baik untuk tenaga, dan sesuatu yang berdaun dan hijau untuk nutrien dan serat-saya tidak benar-benar snacker, berpotensi sebagai hasil daripada segala yang saya perlukan pada setiap makan ... Saya tidak buat gula-gula. "

Julia Roberts, 50 tahun

"Kami pasti cuba makan dengan bijak, " kata Roberts kepada InStyle . "Seperti yang selalu saya katakan kepada anak-anak saya, 'Anda perlu makan barang-barang yang baik untuk mendapatkan barangan yang baik.'"

Zoe Saldana, 40

"Saya tidak percaya pada hari cheat kerana saya tidak percaya dengan diet, " kata Saldana kepada Shape . "Saya cuba untuk tidak melepaskan saya dari apa-apa, kerana ketika saya hanya mempunyai salad dan protein selama beberapa hari, saya mengidamkan karbohidrat, tetapi apabila saya memakan semua yang seimbang, saya rasa kurang mengenai makanan dan lebih banyak tentang segala-galanya. makan untuk hidup, tidak hidup untuk makan. "

Jennifer Lopez, 48

"Saya seorang yang sangat sosial dan suka menghabiskan masa dengan kawan-kawan dan keluarga saya, jadi apabila kita keluar makan saya cuba membuat pilihan yang sihat, " kata Lopez kepada Hello! majalah. "Kebanyakan restoran menawarkan makanan yang berkhasiat, rendah kalori, jadi saya melihat sesuatu di menu yang sesuai dengan gaya hidup saya, saya akan mempunyai salad atau beberapa ikan dengan sayur-sayuran dan saya pastikan saya minum banyak air sepanjang makanan."

Beliau menambah, "Protein adalah saya pergi setiap kali saya mula mengidam, ia mengisi saya dan membuat saya kenyang lebih lama, ia adalah bahan api otot yang hebat."

Sofía Vergara, 45

"Saya mempunyai banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan kami memasak daging segar, " kata Vergara kepada Self . "Tetapi saya juga mempunyai ais krim dan pencuci mulut dan kami melakukannya pada hujung minggu. Saya cuba mengawal diri saya pada minggu ini."

Nicole Kidman, 50

"Saya pergi ke bas pelancongan [dengan Keith]. Ada banyak makanan ringan di dalam bas ... Saya bukan orang yang percaya dengan penafian, " Kidman memberitahu Kesihatan Wanita . "Ia berjalan jalan yang pada akhirnya 80 peratus sihat, 20 peratus ... kadang-kadang jatuh ke 70. Tetapi itulah sebabnya saya fikir anda mempunyai perkara seperti remedi kesihatan semula jadi-anda mengetahui apa yang berlaku untuk anda."

Salma Hayek, 51

"Saya memeluk lemak, lemak yang baik, " kata Hayek kepada Extra . "Ini sangat penting, dan saya membuat sup tulang yang boleh dilihat di internet.Ia sangat baik untuk kesihatan anda dan ia penuh dengan kolagen Apabila anda meminumnya, ia seperti lemak ... Saya fikir orang takut lemak, dan lemak adalah kawan anda. "

Kim Kardashian West, 37

"Ketika datang ke makanan, saya cuba untuk menjadi bersih seperti yang mungkin, " kata Kardashian West kepada People . "Saya makan protein tanpa lemak dengan banyak sayuran, buah, dan karbohidrat yang sihat. Jurulatih saya, Mel, selalu mengatakan bahawa jika tidak tumbuh di dalam tanah, anda tidak boleh memakannya, jadi saya cuba berpegang pada peraturan itu. "

Jennifer Aniston, 49

"Saya tidak membiarkan tabiat makan tidak terkawal di mana saya memerlukan butang set semula, " kata Aniston kepada Yahoo! Makanan. "Falsafah am saya adalah untuk makan sihat. Ia cukup jelas: makan buah-buahan organik dan sayur-sayuran seperti yang anda boleh, pastikan gula rendah, minuman keras dan tan air, dan tidur dengan baik.

"Saya membenarkan diri saya untuk memanjakan seketika, saya suka mengekalkan kanji saya sekurang-kurangnya, saya tidak suka makanan 'putih', dan saya akan sentiasa memotong sesetengah roti jika saya cuba ramping turun untuk sesuatu yang istimewa, tetapi saya tidak memberikan peraturan saya lagi. "

Mindy Kaling, 38

"Saya suka setiap makanan: sushi, Ethiopia, Perancis, pedas, gula-gula, dan saya dibesarkan untuk membersihkan pinggan saya, dan saya terpaksa membuat kenyataan bahawa saya tidak perlu makan apa-apa di sana, "Kaling memberitahu Shape . "Jadi pada hari biasa, saya menyimpannya cukup sihat.

"Di waktu pagi, saya cuba untuk mendapatkan telur kerana mereka mudah memasak walaupun anda sama buruk memasak seperti saya, saya akan merebus telur atau dua, mempunyai sepertiga daripada alpukat dan sekeping Yehezkiel roti bakar dengan mentega, yang mengisi saya untuk waktu yang sangat lama, saya akan mempunyai salad besar untuk makan tengah hari dengan ayam atau ikan di atas .. Untuk makan malam, jika saya di rumah, saya akan memasak sesuatu yang sihat seperti sekeping ikan salmon Dengan beberapa bayam, tetapi jika saya keluar, saya akan memesan apa sahaja yang saya mahu dan makan separuh daripada itu.

Kristen Bell, 37

"Kebiasaan saya yang sihat adalah mengetahui cara membaca label nutrisi, " Bell memberitahu Bentuk . "Sesetengah orang melihat apa yang karbohidrat itu dan itu semua yang mereka fikirkan. Lain-lain periksa untuk melihat apa gula itu, dan sesetengah orang hanya sifar dalam protein saya cuba untuk mengimbangi segala-galanya. Adakah alpukat mempunyai satu tan lemak Ya, tetapi ia adalah lemak yang sihat, jadi mempunyai alpukat dengan garam laut. Perkara yang sama dengan buah-buahan, saya memberi perhatian kepada nilai nutrisi makanan dan kemudian mengimbangi diet saya dengan baik., Saya akan makan karbohidrat untuk makan malam, atau sebaliknya. Saya menghargai pemahaman apa yang saya masukkan ke dalam badan saya. "

FYI: Inilah yang Meghan Markle makan dalam 24 jam.