berita
Anda mungkin dapat melihat vitamin B-12 pada label pemakanan atau membacanya secara lulus, tetapi adakah anda tahu apa itu? Terdapat lapan vitamin B yang berbeza, tetapi B-12 bertanggungjawab untuk menjaga jantung anda sihat, tenaga anda, meningkatkan mood anda, dan banyak lagi. Dan dengan menghairankan, 20% penduduknya kekurangan vitamin, dan 10 hingga 30% orang tua tidak dapat menyerapnya (serta vegetarian, kerana banyak makanan yang kaya dengan B-12 adalah haiwan yang berasal, seperti ikan, tanpa lemak daging, ayam, telur, dan susu rendah lemak dan lemak tanpa lemak), itulah sebabnya diet da