3 Cara Percuma Kafein untuk Merasa Lebih Bergembiralah di Pagi

Beberapa minit pertama ketika kami enggan keluar dari tempat tidur di pagi hari dan menyeret diri ke dapur untuk membuat kopi boleh menjadi sangat menyakitkan. Walaupun kita tidak semua orang "orang pagi" dilahirkan, ritual kopi yang seolah-olah tidak berbahaya kita dapat memicu kelesuan kita. Melalui ketagihan kafein, badan kita bergantung kepada sumber luar "tenaga, " dan, seperti yang dijangkakan, kita terhempas apabila badan kita mahukan lebih banyak. Di bawah, cari tiga cara kafein bebas untuk merasa (dan melihat) lebih terjaga. Kerana, sayangnya, kita tidak boleh selalu tidur.

Muka muka dan badan ini mengandungi serai untuk menggalakkan tenaga, kemangi untuk membersihkan minda kami, rosemary untuk pengekalan ingatan, dan ulas untuk meningkatkan keupayaan otak untuk fokus. Minyak penting uniseks, Fokus berfungsi untuk bangun minda dan badan melalui aromaterapi.

Kami dengan penuh kasih sayang merujuk kepada halia sebagai "jus otak." Percayalah kepada kami, satu auns setiap hari dan anda akan mula bercakap satu batu seminit. Hati-hati: Bahan ini mempunyai rasa yang kuat dan boleh menjadi kasar pada perut kosong. Jadi mungkin segar-tekan pukulan halia, atau beli Jus oleh Julie's Ginger Shot ($ 4) dan tambahkan ke smoothie pagi anda.

Jelas sekali, jika anda membenci bangun pada waktu pagi, anda tidak akan menjadi jazzed tentang menetapkan penggera anda lebih awal untuk pergi untuk sesuatu yang sengit sebagai larian. Jangan bimbang: Anda tidak perlu. Lihat dan merasa lebih terjaga dalam sekejap sahaja dengan membalikkan kepala anda terbalik. Gravity akan membanjiri darah, oksigen, dan nutrien ke otak, menjadikan anda berasa lebih ghairah sambil memberi kulit anda cahaya yang sihat. Tidak boleh buat handstand? Buat bengkok belakang yang cepat, atau bengkokkan ke hadapan di pinggang dan sentuh jari kaki anda.

Adakah anda bersumpah dengan helah yang berbeza untuk berasa lebih bangun pada waktu pagi? Berkongsi dengan kami di bawah!