Kajian Menunjukkan Grapefruits Adakah Ubat Anti-Kecemasan Alam

Di sini di Byrdie, kita semua tentang pemulihan semula jadi. Apabila ubat-ubatan semulajadi itu berkaitan dengan tekanan, kebimbangan, dan keletihan, kita berganda di atas kapal. Itulah sebabnya kami sekarang menyimpan dapur, bilik mandi, dan laci meja kami dengan buah-buahan sitrus (dan buah-buahan yang berbau sitrus). Satu kajian baru-baru ini menyiasat kesan aroma yuzu (buah sitrus Jepun yang kaya dengan limau gedang) mempunyai suasana hati. Para peserta yang membelanjakan sedikit sebanyak 10 minit berbau buah menyaksikan penurunan yang signifikan dalam "gangguan mood" mereka - satu langkah global yang menyumbang beberapa keadaan emosi, termasuk kebimbangan, kemurungan, kemarahan, dan bahkan kekeliruan. Apabila tempoh penyedutan meningkat hingga 30 minit, kesannya lebih kuat. Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa kesan aromatik yuzu dapat mengurangkan tekanan emosi negatif.

Jadi pada masa akan datang anda mendapat e-mel yang menyedihkan, jangan panik-memohon lapisan baru Losyen Tangan Grapefruit Nest ($ 24), dan luangkan sedikit masa untuk menikmati aroma yang menaikkan semangat. Lebih baik lagi, mulakan dan / atau mengakhiri hari anda dengan Bar Mandi Grapefruit Bath Gloomaway ($ 15) -mengumumkan kebolehan menaikkan moodnya dengan tepat.

Apa yang anda lakukan untuk melegakan tekanan? Adakah anda akan mencuba helah limau gedang itu? Beritahu kami dalam ulasan di bawah!