Uh-Oh, Keperibadian Anda Membuat Anda Berat Badan

Anda berusaha untuk memakan sayur-sayuran anda, mendapatkan banyak protein, dan menjauhkan diri daripada gula-gula, tetapi walaupun niat terbaik anda, angka pada skala selalu kelihatan bergerak ke arah yang salah. Ini kisah seawal masa. Dan yang paling biasa untuk berjuta-juta orang pada diet betul-betul masa ini. Apabila mengira kalori dan menonton saiz bahagian gagal, apa yang anda lakukan? Pergi keluar dan beli buku diet yang besar dan berdengung lagi? Mungkin, tetapi kebenarannya adalah kebanyakan orang yang akan datang kembali di dataran. Yang menimbulkan persoalan, adakah ada sesuatu yang lebih besar dalam permainan? Penyelidikan baru mengatakan ya, dan sesuatu yang lebih besar adalah personaliti anda.
Teruskan membaca untuk mengetahui sambungan mengejutkan antara personaliti dan berat badan anda.

Dalam satu kajian baru-baru ini, para penyelidik di Institut Teknologi Persekutuan Swiss menetapkan untuk menentukan sama ada personaliti mempengaruhi tabiat makan dan pilihan makanan. Mereka mengukur apa yang sering dipanggil ahli psikologi sebagai "keperibadian lima besar" keperibadian-neuroticism, keutuhan, perpanjangan, kesahihan, dan keterbukaan-untuk melihat bagaimana ciri-ciri yang berbeza berkaitan dengan tingkah laku yang berkaitan dengan makanan. Dan mereka mendapati bahawa keperibadian sebenarnya mempengaruhi mengapa dan apa yang orang makan.

Neurotikisme menggalakkan makan dan makan emosi kerana isyarat luaran (seperti bau dan rasa yang baik, berbanding dengan kelaparan dalaman). Neurotikisme yang tinggi juga dikaitkan dengan makan makanan berkalori tinggi, kalori. Pada dasarnya, orang-orang neurotik mempunyai kecenderungan untuk membuat pilihan makanan yang tidak baik dan makan terlalu banyak untuk mengatasi emosi negatif.

Kesopanan dikaitkan dengan makan yang terkawal, mengurangkan kecenderungan makan berlebihan dan melibatkan diri dalam makan emosi dan makan luaran. Yang juga menghalang pilihan makanan yang buruk. Mereka memilih buah-buahan ke atas minuman ringan manis dan makan daging kurang. Secara ringkasnya, orang yang sangat teliti cenderung menjadi pemakanan yang mulia.

Salah satu penemuan yang lebih mengejutkan datang daripada kumpulan extrovert. Ekstrinsur tinggi menggalakkan pemakanan kerana faktor luaran. Dan ekstrovert cenderung makan lebih banyak daging, gula-gula, dan makanan kalori yang tinggi. Ini mungkin kerana orang yang ekstrovert mempunyai lebih banyak makanan dengan orang lain (tahun penyelidikan telah mengaitkan keramahtamahan untuk pemakanan dan pilihan senaman). Malangnya untuk extroverts, nampaknya sikap sosial yang lebih tinggi membawa kepada kebiasaan makan yang tidak sihat.

Kedua-dua keterbukaan dan kesopanan mempunyai kurang pengaruh berbanding sifat-sifat lain, tetapi masih memainkan peranan. Keterbukaan tinggi untuk pengalaman dikaitkan dengan pilihan makanan yang lebih sihat, seperti makan lebih banyak buah-buahan dan sayuran, kurang daging, dan minum sedikit soda.

Penemuan menunjukkan pentingnya keperibadian dan pengaruhnya terhadap keputusan yang anda buat. Mengekalkan berat badan yang sihat bukan sekadar membeli makanan yang betul di kedai runcit dan menghitung kalori. Untuk berjaya menumpahkan pound dan mengelakkan rayap skala, terdapat pemahaman diri yang harus berlaku. Sekiranya anda mempunyai hari yang buruk, adakah anda segera mencapai kuki itu? Jika anda berada di acara sosial, adakah anda cenderung untuk mencuba setiap hidangan kaya yang datang dengan cara anda? Memahami bagaimana anda bertindak balas terhadap situasi tertentu adalah bahagian persamaan yang sering diabaikan. Intinya: Melabur dalam ujian keperibadian mungkin bukan idea yang buruk jika anda cuba mengawal berat badan anda.
Adakah anda tahu ciri keperibadian anda? Adakah anda berkaitan dengan mana-mana penemuan ini? Beritahu kami di bawah!