Bagaimana Wanita Perancis Mengurus Slim Tanpa Mencuba

Ia mungkin agak jelas pada ketika ini bahawa cinta kami untuk semua perkara Perancis berjalan mendalam . Apa yang boleh kita katakan? Ada sesuatu yang begitu aspirasi tentang je ne sais quoi: hakikat bahawa wanita Paris sering berjaya melihat sama sekali sama sekali dan tidak dapat digunakan pada masa yang sama. Sebenarnya, kita tahu bahawa rahsia itu seimbang. Gadis-gadis Perancis benar-benar peduli bagaimana mereka melihat, tetapi mereka juga tidak tahu terlalu banyak meremehkannya. Dan pendekatan hampir laissez-faire ini berlaku untuk menyelaraskan strategi kecergasan dan diet mereka juga.

Saya tidak faham sepenuhnya bagaimana wanita Perancis berjaya memanjakan semua barang tempatan mereka tanpa mendapat berat sehingga saya tinggal di Paris selama beberapa bulan di kolej. Saya masih boleh mencium bau segar yang saya nikmati setiap hari; Saya masih mempunyai puluhan berpuluh-puluh gabus yang saya kumpul dari semua botol wain kawan-kawan saya dan saya bekerja semasa kami tinggal. Tiada jenaka: Saya pernah mengembara ke kedai coklat yang berbeza untuk mencuba permen. Namun entah bagaimana, saya tidak pernah mendapat satu paun. Ia seolah-olah ajaib pada mulanya, sehingga saya menyedari bahawa terdapat pergeseran gaya hidup kecil yang benar-benar membuat perbezaan.

Saya terus berjalan, untuk satu perkara. Ya, saya suka banyak wain, tetapi tidak biasa untuk mengunyah gelas tunggal selama beberapa jam ketika saya membaca buku teks di kafe tempatan saya. Apabila saya pergi makan, saya menikmati hidangan yang sangat segar, sering dibuat dari hasil tempatan dan bermusim ... dalam bahagian yang lebih kecil.

Sudah tentu, ini adalah pemerhatian peribadi saya sendiri yang dikumpulkan dalam tempoh masa yang agak singkat. Itulah sebabnya kita fikir ia hanya sesuai untuk terus ke sumber untuk lebih memahami bagaimana wanita Perancis berjaya kekal langsing sambil mengekalkan selera makan yang sihat-dan seterusnya, kewarasan mereka. Di bawah, lihat beberapa petua yang mesti tahu dari model Paris, guru kecantikan, dan banyak lagi.

Makanan dan wain yang luar biasa adalah bahagian penting dalam budaya Perancis-sesuatu yang pribumi bukan sahaja tidak berkorban tetapi juga tahu bahawa mereka tidak perlu. Dengan melakukan saiz hidangan yang kecil, mereka benar-benar menikmati setiap gigitan, jadi mereka tidak merasakan perlu melupakannya. "Saya cuba untuk memasak sendiri hampir setiap hari apabila saya pulang ke Paris, " kata model Perancis Cindy Bruna kepada The Coveteur. "Tetapi jika saya pergi ke sebuah restoran, saya akan berbelanja hebat. Saya tidak pergi untuk memesan salad! "

Bahwa dikatakan, gadis Perancis adalah pakar dalam mengamalkan kesederhanaan. Pertimbangkan tip genius ini dari model dan bintang Instagram Jeanne Damas, contohnya: "Jika saya minum arak pada waktu petang, saya mengelakkan buah dan jus buah pada siang hari, " katanya kepada Vogue Paris .

Anda akan tertekan untuk mencari seorang wanita Perancis yang tidak memetik mamannya sebagai pengaruh kecantikan dan kesihatan yang muktamad. "Ibu saya mengajar saya penting menjaga kulit dan badan saya, " kata model Sigrid Agren. Dengan belajar menikmati makanan segar dan bermusim di bahagian kecil dan minum banyak air dengan contoh, anak-anak Perancis menubuhkan tabiat makan yang sedar ini pada awal.

Makanan bermusim adalah sebahagian besar daripada masakan Perancis, dan orang asli cenderung untuk mendasarkan makanan mereka di mana-mana hasil tempatan yang berlaku boleh didapati di pasaran tempatan mereka yang berbuat demikian membolehkan mereka bukan sahaja menghindari aditif dan hormon tetapi juga menikmati makanan yang sekarang tersedia .

"Saya cuba memakan apa yang ada di musim dan cuba membeli produk yang agak semulajadi dan dihasilkan dengan adil, " kata aktres Clémence Poésy. Tambah Agren, "Saya tidak mengikut diet tertentu, tetapi sudah tentu saya cuba untuk menjadi sihat, dan saya sedar tentang membeli produk yang ada di musim, organik, dan tempatan. Saya cuba mengelakkan makanan yang diproses. Saya makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, dan bijirin. Saya juga suka ikan selepas membesar Martinique dan makan ikan segar hampir setiap hari. "

Jangan memandang rendah dengan berjalan kaki yang baik-wanita Perancis tahu bahawa manfaat kesihatan fizikal dan mental berlimpah. "Saya memaksa diri saya berjalan banyak, " kata Caroline de Maigret. "Sebagai contoh, jika saya mempunyai temujanji dan saya pergi dengan kereta, saya meletak 20 minit [jauh]. Paris adalah sebuah bandar di mana anda boleh berjalan banyak. Kadang-kadang saya hanya berjalan selama sejam, jika saya mempunyai masa, yang jam yang sama anda akan pergi ke gym-fikiran saya lebih bahagia seperti itu. "

Pasti, ia adalah helah tertua (dan paling mudah) dalam buku ini, tetapi ia adalah ritual yang tidak boleh dirunding untuk wanita Perancis-sesuatu yang mereka bersumpah untuk kulit lebih baik dan keseluruhan kesejahteraan. "Saya minum liter dan teh herba dan air, " kata Damas. "Pada waktu pagi, saya mempunyai air panas dengan lemon, " tambah model Aymeline Valade. Ia adalah tabiat pagi untuk pelakon Roxane Mesquida, juga. "Apa yang saya lakukan adalah meminum teh hijau setiap pagi, " katanya. "Dan minum banyak air mineral-bukan air paip-yang terbaik adalah Volvic."

Dalam bukunya, The French Beauty Solution (£ 17), pengasas Caudalie, Mathilde Thomas, menafsirkan apa yang dia sebut sebagai "pengertian yang salah tanpa kesakitan / tidak ada keuntungan." Pelanggannya, katanya, "beritahu saya tentang diet kecelakaan yang menyebabkan mereka terkandas dan produk penjagaan kulit yang merengsakan kulit mereka-kerana mereka merasakan mereka terpaksa menjadi cantik. "

Thomas berpendapat bahawa untuk wanita Perancis, apa-apa jenis ritual kesihatan tidak berguna jika ia membuat anda sengsara. "Kecantikan adalah sesuatu yang memberi anda kesenangan, " katanya. "Kerana apabila anda merasa baik, anda kelihatan baik." Bukan sebaliknya.

Konsep ini juga digambarkan dalam pendekatan Perancis untuk bersenam. Kebiasaan dan gim gim hanya merupakan pembangunan yang agak baru di Perancis, sebagai aktiviti luar dan sukan yang berprinsip di atas treadmill. Tetapi untuk lebih menggambarkan titik Thomas, Bruna menyoroti pendekatan kecergasan Perancis kegemaran dalam wawancara dengan The Coveteur yang dipanggil Sophrology. "Ia seperti latihan meditasi yang saya lakukan di gim di mana saya mendengar suara [jurulatih saya] dan melakukan kerja mental yang menimbulkan tekanan saya, menghilangkan perasaan tidak enak dan membina keyakinan saya, " katanya. "Sebagai contoh, saya akan meletakkan di lantai selepas senaman, dan [dia] akan memberitahu saya untuk membayangkan tekanan saya adalah awan-awan yang hanya terapung, terapung. Atau dia akan bayangkan saya titik biru, dan fokus pada itu. Latihan jenis ini sangat popular di Perancis. "Perkara ini? Bekerja dan makan dengan baik perlu mengambil tekanan anda, tidak menambahnya.

Memerlukan beberapa idea kecergasan lagi? Petua yang diluluskan oleh PT ini akan menyambungkan latihan anda.