Seorang Pemakanan Kata-kata Ini Makanan Akan Membuat Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat

Kami memilih otak model hari demi hari. Kami sentiasa membiasakan diri dengan kabinet ubat-ubatan dan almari dapur, cuba untuk mendedahkan rahsia model mereka yang sukar difahami. Kami banyak mendengar tentang makan yang bersih dan mengelakkan gula, tetapi jarang sekali kita mendengar petua diet dari model yang juga mempunyai ijazah dalam sains nutrisi.

Itulah apa yang kami dapati di Alicia Rountree. Model Mauritius (dia mendapat rambut pulau dan cahaya bersinar untuk membuktikannya) juga merupakan ahli pemakanan yang disahkan dan seorang pengusaha restoran (bercakap tentang meletakkan pengetahuan anda ke dalam amalan, betul?), Dan hari ini dia berkongsi rahsia dengan kami.

Mari kita hadapi: Kami meletakkan rambut kita melalui banyak. Bleaching untuk musim panas; menggunakan haba, sama ada melalui pengering rambut atau besi keriting, setiap hari; mengikat semula ke dalam gaya yang ketat-rambut kami mengalami banyak kaedah yang boleh menyebabkan kerosakan yang berkekalan. Terdapat satu lagi faktor yang juga boleh menyumbang kepada pertumbuhan rambut yang perlahan: pemakanan. Apa yang kita makan sebenarnya boleh membaiki, menguatkan, dan memanjangkan kunci kita dengan khasiat dan vitamin yang tepat. Teruskan membaca untuk lima makanan yang saya cadangkan untuk mengekalkan giliran untuk menambah usaha pertumbuhan rambut anda-anda mungkin terkejut dengan apa yang boleh memberi dorongan rambut anda.

Alpukat

Semakin banyak alasan untuk menambah alpukat untuk makan berikutnya. Avokado adalah antioksidan yang tinggi dan merupakan sumber vitamin E dan B, yang menguatkan rambut dan membantu mencegah kerosakan. Hebat dalam salad, roti bakar, atau sebagai topeng rambut, dan faedahnya tidak banyak.

Lobak

Salah satu sayur sayuran kegemaran saya, wortel mengandungi dua vitamin penting, C dan E, yang meningkatkan pertumbuhan dan menebalkan rambut apabila diambil setiap hari. Cara paling cepat untuk mengunci kunci berkilat ialah minum kira-kira tiga auns sehari jus lobak merah segar. Anda boleh mencampurinya dengan menambah beberapa bit atau epal dan halia.

Walnut

Kacang-kacangan berada di bahagian atas senarai saya dalam keluarga kacang untuk khasiat rambut. Bukan hanya snek yang hebat di mana sahaja, tetapi mereka juga penuh dengan omega-3, biotin, protein, tembaga, dan vitamin E-semua penting untuk bersinar berkilau, sementara pada masa yang sama melindungi jerawat anda daripada sinar matahari yang keras .

Coklat gelap

Tidakkah anda gembira mendengarnya? Coklat gelap mempunyai mineral pengukuhan rambut yang penting termasuk zink, tembaga, dan besi. Campuran ini akan membantu membawa aliran darah ke kulit kepala anda dan menggalakkan pertumbuhan (secara semulajadi tentu saja).

Daun Jambu Daun

Trik lain yang saya pelajari daripada berkembang di Mauritius adalah untuk merebus daun jambu (mereka dibungkus dengan vitamin C supaya mereka membantu pengeluaran kolagen) dan menggunakan air (disejukkan) pada rambut anda sebagai rawatan. Ia membantu dengan keguguran rambut dan menguatkan kunci!

Seterusnya, lihat beberapa produk terbaik untuk menambah pertumbuhan rambut.

Penguatkan rambut

Percuma alkohol, paraben, atau sulfat, Rawatan Keratin Konteks boleh digunakan sebagai topeng rambut yang cepat dan terhidrat untuk menghidrat helai kering.

Gebu Memperkuat Syampu Penguat ($ 49) dan Kondisioner mengandungi Panax ginseng sebagai ramuan untuk menggalakkan pertumbuhan rambut.

Membaiki rambut rosak dengan rawatan rambut intensif Sachajuan yang mengandungi ekstrak gandum untuk menguatkan helai.

Tambahan, seperti set Ouai untuk rambut nipis, memberikan nutrien tambahan yang menyegarkan rambut untuk pertumbuhan yang lebih pantas.

Topeng rambut mewah David Mallet boleh ditinggalkan sehingga 30 minit untuk kunci yang benar-benar diremajakan.

Seterusnya, lihat lima makanan yang tidak mencukupi yang melambatkan metabolisme anda daripada apa-apa lagi.