7 Idea Makan Malam Rendah Karbohidrat untuk Malah Chef Laziest

Bagi kebanyakan orang, memasak makan malam sendiri pada hujung hari kerja yang panjang sudah cukup untuk melakukan sesuatu. Lebih baik pada dompet daripada pilihan yang paling banyak, namun apabila kita sedang memasak semasa lapar, ia boleh menjadi mudah untuk kembali pada pilihan karbohidrat (hello pasta, sup, dan roti). Tetapi memasak di rumah memberikan anda kawalan untuk membuat pilihan lebih bijak tentang apa yang anda makan. Ia mungkin untuk menyiapkan makan malam yang memuaskan yang tidak dibungkus dengan karbohidrat. Untuk membuktikannya, kami telah mengumpulkan tujuh idea makan malam rendah karbohidrat walaupun chef laziest boleh melakukan. Kurangkan pengambilan karbohidrat setiap hari dalam seminggu dengan idea makan malam rendah karbohidrat yang meningkatkan pengambilan makanan super sihat dengan sayur-sayuran tambahan, alternatif pasta yang lazat, dan protein tanpa lemak yang mengatasi kelaparan anda.

Teruskan menatal untuk tujuh idea makan malam berkerut rendah yang akan anda tetapkan sepanjang minggu.

Bola bakar Vietnam dan mangkuk mi mi kentang

"Bakso ini adalah semua tentang saus, yang merupakan campuran kicap, saus ikan, madu, dan serai, " jelas Tieghan Gerard dari Half Baked Harvest. "Sos dimasak di atas bebola daging yang membuat sayu manis dan melekit. Serius, ia begitu baik."

Baca resipi penuh pada Panen Separuh Bakar.

Zucchini Mie dalam Sos Tomat Segar

"Kami memutuskan untuk mengambil sedikit rehat dari pasta tradisional dan masuk ke dalam trend mi mi zucchini, jadi kami telah menyusun hidangan pasta yang ringkas dan segar yang dibuat dengan mi zucchini, " kata Sarah dari The Taste SF, penyumbang makanan kepada The Chriselle Factor. "Ia mempunyai semua rasa Itali tanpa semua karbohidrat!"

Baca resipi penuh mengenai The Chriselle Factor.

Cucian Kembang Kolum

"Satu perkara yang saya telah bereksperimen dengan adalah kembang kol: Nasi kembang kol, roti kol kembang api, keropok kol kembang api, oh saya! Sejauh ini, salah satu hidangan kegemaran saya semasa pesta ini adalah Gourmet Cucian Gwyneth Paltrow dari It's All Easy, " kata Geri Hirsch Kerana saya ketagih. "Ia bagus dan ringan, dan kembang kolnya memberikan tekstur couscous yang cukup adil."

Baca resipi penuh kerana saya ketagih.

Sayuran Pasar Sautéed Dengan Telur Poyed, Pesto, dan Chipotle

Untuk pencinta sarapan pagi, ini adalah resipi yang sempurna untuk mendapatkan pagi, tengah hari, atau malam anda. "Telur rebus ke atas sayuran pasaran adalah hidangan yang sempurna dan sempurna, tetapi dengan sepakan lada chipotle, ia dibawa ke tahap yang lain, " kata Claire Thomas dari The Kitchy Kitchen. "Perkara yang hebat tentang hidangan ini ialah anda boleh menggunakan sayur-sayuran apa saja yang ada di dalam peti sejuk, menjadikannya jamuan makan tengah hari yang hebat."

Baca resipi penuh di The Kitchy Kitchen.

Hoisin Salmon Dengan Zucchini Slaw

"Apa yang saya suka tentang resipi ini ialah ia cerah dan berwarna-warni, penuh dengan rasa dan tekstur, namun masih sihat ... dan mudah!" kata Gerard. "Ia benar-benar salah satu resipi semua-dalam-satu di mana anda mendapat semua yang anda perlukan dan mahu makan."

Baca resipi penuh pada Panen Separuh Bakar.

Halmotik dan Sayuran 20-Minit Perchment-Baked

"Apa yang perlu anda lakukan ialah menyiapkan sayur-sayuran, menambahnya bersama-sama dengan halibut untuk kertas kertas, poket dengan pesto, balut ketat, pop di dalam ketuhar, dan ledakan !, anda sudah selesai, " kata Hirsch. "Makanan lazat dan nutrisi selama 20 minit."

Baca resipi penuh kerana saya ketagih.

Wraps Green Thai

"Masakan Thailand mempunyai gabungan yang enak dan manis, pedas, manis, dan tuang sekaligus, serta sedikit umami hanya untuk memastikannya menarik, " kata Thomas. "Untuk membungkus ini, saya menyimpannya dengan mudah. ​​Anda boleh menambah apa sahaja yang anda suka, secara praktikal, dan jika anda tidak merasa mengukus sayur-sayuran untuk membungkusnya, hanya memotong semuanya dan membuat salad yang lazat."

Baca resipi penuh di The Kitchy Kitchen.

Setelah rancangan makan malam anda disiapkan, lihat tujuh resipi sarapan rendah karbohidrat ini untuk gadis-gadis sibuk.