Curb Your Cravings With These Recipes Holiday Health Swaps

Untuk mengatakan bahawa musim cuti musim sejuk adalah makanan-sentris akan meremehkan. Tidak kira apa perayaan yang anda hadiri dalam beberapa minggu akan datang, terikatnya penyebaran makanan yang sihat dan keinginan yang sepadan untuk mencuba semuanya. Dan walaupun kita suka apa-apa alasan untuk memanjakan, kita tidak semestinya memuja kalori yang datang dengannya. Belum lagi apa yang boleh dilakukan oleh gula kepada kulit kita. Tetapi, jangan bimbang, kami telah menemui beberapa resipi percutian yang sihat yang kurang lemak dan mungkin memberi anda lebih banyak tenaga. Berikut adalah empat alternatif yang sihat untuk tambang bercuti tradisional yang pasti memuaskan bahkan makanan terbesar dalam kumpulan.

Pertukaran: Quinoa dan nasi liar untuk roti putih dalam pemadat

Resipi: Haluan mungkin merupakan bahagian terbaik dari hidangan percutian-tetapi juga kurang sihat. Menggali quinoa dalam untuk pemadatan roti tradisional anda membuat pemanjangan yang sihat dengan cara kurang karbohidrat kosong. Cuba resipi yang sihat dan beraroma dari Perjanjian Dapur.

Kalori setiap hidangan: 156 lebih kurang

Kalori dalam resipi tradisional setiap hidangan: 350 lebih kurang

Pertukaran: Kembang kol untuk kentang tumbuk

Resipi: Pernahkah anda mencuba bunga kol garam? Ia lazat-dan cara yang lebih sihat (baca: kurang berkarur) daripada kentang tumbuk. Berikut adalah resipi yang sedap.

Kalori setiap hidangan: 60 lebih kurang

Kalori dalam resipi tradisional setiap hidangan: 214 lebih kurang

Swap: Singkong untuk krim berat

Resipi: Ia adalah satu langkah yang sihat dan sihat yang perut anda (dan kulit) akan gembira. Resipi pai labu ini mempunyai manfaat tambahan untuk gluten bebas.

Kalori setiap hidangan: 152 lebih kurang

Kalori dalam resipi tradisional setiap hidangan: 323 lebih kurang

Swap: Sayuran yang dipanggang untuk casseroles diperbuat daripada makanan yang diproses

Resipi: Langkau resipi natrium tinggi biasa yang memanggil kacang hijau dalam tin dengan bawang goreng dan cuba resipi panggang yang lazat, seperti pucuk brussels ini.

Kalori setiap hidangan: 56 lebih kurang

Kalori dalam resipi tradisional setiap hidangan: 142 lebih kurang

Perlu lebih banyak inspirasi? Baca tentang karbohidrat yang sihat yang berfungsi sebagai pembuka percutian yang sempurna!

Pos ini pada asalnya diterbitkan pada 23 Disember 2015.

Imej Pembukaan: Fork Knife Swoon