Memperkenalkan #MyNextThirty, Cabaran Wellness Anda Boleh Tangani Secara Benar

Jangan salahkan: Anda boleh membuat perubahan besar dalam kesihatan anda dalam sebulan. Hanya dalam beberapa minggu, anda boleh menafikan tabiat buruk, mewujudkan dan menguatkan yang positif, dan membuat perubahan kecil yang akhirnya menambah sesuatu yang luar biasa. Itulah sebabnya kami bekerjasama dengan komuniti kesihatan kami di THE / THIRTY pada pergerakan #MyNextThirty sosial. Ini cara kami untuk memberi inspirasi kepada satu sama lain untuk terus bermotivasi-tidak peduli apa matlamat peribadi anda-jadi menyertai kami dari sekarang hingga akhir bulan Jun, dan mengambil langkah maju ke atas perjalanan kesihatan anda sendiri.

Inilah cara kerjanya: Sepanjang 30 hari ke depan, Team Byrdie berjanji untuk pergi ke luar zon selesa kami. Ini mungkin bermaksud mencuba kelas kecergasan baru yang selalu kelihatan agak menakutkan, bersumpah untuk memasak resipi yang sihat dan bukannya memilih mengambil, atau akhirnya memberi meditasi pergi.

Tetapi itu hanya kami-anda mengalu-alukan untuk mendapatkan cabaran kami atau mencuba sesuatu yang berbeza. Terserah anda! Sama ada cara, tentukan niat kesihatan anda sendiri, dan beritahu kami dengan mengikut @thirty di Instagram dan mengulas niat #MyNextThirty anda. Dan untuk menaikkan faktor motivasi, tunggu sepanjang bulan pada @thirty untuk acara #MyNextThirty di studio dan penyertaan dari beberapa jenama kegemaran kami.

Untuk membuat anda siap, belikan keperluan kecantikan gimnasium kami di bawah.

Perlu beberapa idea? Semak 12 cara kecil (tetapi berkesan!) Untuk meningkatkan kesihatan anda.