Projek Runtuh Kejatuhan: 13 Rawatan Peremajaan dan Ritual untuk Mulakan Sekarang

Kita semua melihat Tahun Baru sebagai satu masa untuk menetapkan matlamat dan niat baru untuk kesejahteraan kita, tetapi kenapa tunggu sepanjang masa? Dalam banyak cara, permulaan kejatuhan adalah masa yang lebih baik untuk merombak rutin kecantikan dan kesihatan anda. "Ketika kami berpindah dari hari-hari pantai yang cerah ke bulan-bulan yang lebih sejuk dan segar, masa peralihan ini adalah masa yang sesuai untuk memulihkan dan mengembalikan semula badan dan kulit anda, keseronokan après-musim panas, " kata Juana Diez, pakar penjagaan kulit holistik dan pembeli kecantikan yang bersih di ShopGood.

Andrea S. Barone, seorang tuan Reiki dan pengasas kulit penjagaan Crystal Hills, bersetuju: "Sepertinya tempoh musim panas hingga musim gugur adalah masa yang ideal untuk mengamalkan tabiat penjagaan diri, kerana kami tidak sibuk dengan pintu keluar dengan semua aktiviti musim panas kegemaran kami. Musim luruh membolehkan kami menarik tenaga ke dalam dan memikirkan tentang upacara kesihatan yang dapat kami masukkan ke dalam kehidupan harian kami untuk menyokong kesejahteraan kami semasa kami bersedia untuk malam musim sejuk . " Belum lagi cahaya matahari dan cuaca kering secara fizikal mengubah keperluan kulit dan tubuh anda, yang memerlukan tabiat dan bahan yang berbeza.

Dengan semangat meremajakan rutin kecantikan kami dengan musim-musim, kami meminta beberapa pakar kulit dan pakar kesihatan yang dipercayai untuk ritual dan rawatan yang mereka cadangkan untuk perkara-perkara seperti meningkatkan perolehan selular, menghidrat kulit dan rambut kita, dan memulihkan semula badan kita selepas satu pepejal musim panas. Mereka menawarkan pilihan pada harga pelbagai mata. Kami memanggilnya Projek Kejatuhan Projek Kami. Teruskan menatal untuk 13 tabiat kecantikan jatuh untuk ditanam sekarang.

1. Gantikan Vitamin C anda Dengan Retinol

Oleh kerana musim panas adalah perlindungan kulit utama yang tinggi, jika anda akan menggunakan serum, menjadikannya antioksidan seperti vitamin C. Tetapi untuk musim gugur, beralih keluar untuk retinol untuk meningkatkan perolehan sel dan keluarkan lapisan mati sisa kulit dari musim panas. "Retinol menjadikan kulit lebih sensitif terhadap matahari supaya ia sesuai untuk bulan-bulan sejuk kerana kita mula menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah, " kata ahli estetik selebriti Joshua Ross dari SkinLab, Med Spa di Beverly Hills.

Yang berkata, anda perlu meneruskan tabiat musim panas anda menggunakan pelindung matahari setiap hari. "Walaupun ia mungkin berawan dan matahari tidak kelihatan seperti kuat, ia adalah satu kebiasaan yang baik untuk mengelakkan berada di bawah sinar matahari tidak perlu, " kata Ross.

Belanja: Sonya Dakar Retinu ($ 135)

Simpan: The Retinoid Granactive Biasa 2% Emulsi ($ 10)

2. Mengambil Kelebihan Makanan Musim Musim Panas

Makan secara bermusim lebih murah, lebih baik untuk alam sekitar, dan lebih baik untuk badan anda, terutamanya mengingati semua pemakanan yang datang dengan makanan musim luruh. Keluarkan stroberi di luar musim dan sebaliknya "muatkan pinggan anda dengan makanan yang kaya dengan antioksidan seperti ubi keledek, kubis, labu, dan brokoli untuk membolehkan tubuh anda meremajakan selepas musim panas yang panas, " kata Diez. "Dan jangan lupa untuk mendapatkan jus pencernaan yang mengalir untuk tenaga dan pencernaan yang optimum. Snek pada makanan yang ditapai, ambil probiotik harian, dan masukkan rempah penyembuhan ke dalam makanan seperti halia, kunyit, dan kayu manis."

3. Fokus pada Menambah Kelembapan Kembali ke Kulit Anda

Bergantung pada tempat anda tinggal, cuaca yang sejuk bermakna pengurangan kelembapan, yang boleh meninggalkan kulit kering dan berpotensi lebih terancam pada musim gugur. "Untuk mengekalkan kulit terhidrasi, tambah rangsangan kelembapan untuk rutin anda seperti minyak atau serum dipasangkan dengan krim malam yang lebih emolien, " kata Ross. "Untuk topeng bulanan, pergeseran dari topeng tanah liat, yang mengeringkan, kepada formula berasaskan krim yang menghidrat, iaitu topeng yang tetap lembap sepanjang keseluruhan aplikasi. Bahan-bahan kegemaran saya untuk mencari adalah asid hyaluronik, peptida, dan oatmeal koloid. "

Menghabiskan: Serum Serum Kekuatan PCA ($ 91) atau Serum Laut Oci Hyaluronic ($ 88)

Simpan: EO Pelembap Muka ($ 9)

4. Mulakan Mengambil Hujan Meningkatkan Tenaga

"Tidak seperti mandi panas beruap pada hari yang sejuk, tetapi ia boleh mendatangkan malapetaka pada kulit anda dengan menghilangkan minyak dan meningkatkan keradangan, " kata Diez. Ia juga buruk untuk tahap tenaga anda kerana apabila anda keluar dari pancuran air panas, badan anda menjadi sejuk, menandakan bahawa ia adalah masa untuk tidur.

Ia mungkin tidak berasa selesa, tetapi jangan menyukai kejatuhan ini dan cuba bergantian antara air hangat dan sejuk di pancuran untuk merangsang sistem limfa anda-teknik Ayurveda yang terbukti dapat meningkatkan tahap tenaga semasa menjadi lebih sihat untuk kulit anda.

5. Lakukan Rutin Eksfoliasi Anda

"Pada musim panas, kita perlu mengelak daripada mengatasi masalah kerana ia boleh menjadikan kulit lebih sensitif terhadap kerosakan matahari, " kata Ross. "Dengan peralihan jatuh, sudah tiba masanya untuk memperkenalkan semula produk pengelupasan yang anda tempuh pada musim panas." Ini boleh termasuk pengelupasan fizikal harian yang lembut dengan scrub atau Konjac sponge, atau pengupas kulit dua kali ganda kimia yang boleh anda lakukan di rumah.

Belanja: Dr. Dennis Alpha Alpha Beta Kekuatan Tambahan Kulit Harian ($ 88)

Simpan: Derma E Overnight Peel dengan Alpha Hydroxy Acids ($ 15) atau Wyld Konjac Sponge ($ 14)

6. Siram Sistem Lymphatic Anda

"Keletihan limfatik dapat dengan mudah muncul pada kulit anda dalam bentuk lingkaran mata gelap, kelemahlembutan, peningkatan keterlihatan garis-garis halus, dan bahkan jerawat, " kata Diez. "Selain meningkatkan cahaya dan menghilangkan bengkak, rawatan salur limfa boleh bertindak sebagai senaman kulit dengan menguatkan otot muka, meningkatkan peredaran oksigen, dan melepaskan endorfin."

Anda boleh mendapatkan rawatan kering profesional di spa atau, untuk sesuatu yang lebih murah, membeli berus muka dan badan kering untuk digunakan di rumah sepanjang masa. "Membersih kering di rumah sangat mudah untuk dimasukkan ke dalam rutin anda, " kata Diez. "Apa yang anda perlukan ialah tiga hingga lima minit sebelum mandi anda. Mulakan kaki anda dan berus ke atas ke arah jantung menggunakan tegas, sebatan kecil."

Belanja: Rawatan cucian kering dalam spa ($ 50 +)

Simpan: Aveda Tulasāra Radiant Berus Kering Muka ($ 44) atau Legologi Lymph-Lite Boom Brush ($ 16)

7. Reboot Kulit Anda Dengan Wajah

"Bagi mereka yang tidak mendapat rawatan bulanan, kejatuhan adalah masa yang tepat untuk berbelanja hebat untuk memperbaiki kerosakan matahari musim panas, " kata Ross. Tambahan pula, setelah menetapkan semula kulit anda secara profesional akan membuat usaha lain di rumah lebih efektif. Jika anda berdasarkan LA dan mahu berbelanja secara beramai-ramai, ini adalah tempat kegemaran kami, walaupun terdapat banyak tempat yang berpatutan di seluruh negara (di LA, Face Haus, yang menawarkan $ 65 muka, adalah kegemaran).

8. Luangkan masa hujung minggu secara mendalam Menghidratkan rambut anda

Kita tidak boleh melupakan peralihan kesihatan rambut musim panas-ke-jatuh. Selepas semua pendedahan matahari, klorin, dan air laut, rambut anda mungkin memerlukan beberapa TLC. "Tukar salutan garam laut anda untuk rawatan rambut yang menghidratkan, " Diez mencadangkan. Cari minyak atau topeng berkhasiat yang mengandungi bahan seperti mentega shea, kelapa, quinoa, dan minyak jojoba.

Belanja: Leonor Greyl L'Huile ($ 59)

Jimat: Essence Desert Jojoba Oil ($ 11)

9. Muatkan pada Green Leafy

"Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan detox badan keseluruhan selepas memakan terlalu banyak bevvies dewasa dan BBQ musim panas, " Diez menyarankan memasukkan suplemen hijau superfood ke dalam rutin kesihatan anda. Dengan cara itu, anda boleh mendapatkan dos besar vitamin dan mineral untuk menyokong pencernaan dan kesihatan kulit tanpa perlu makan salad kale untuk setiap hidangan.

Perbelanjaan: The Chef Cleans Cleanse ($ 65)

Simpan: Sunfood Chlorella tablet ($ 14)

10. Dapatkan Pemeriksaan Kulit

"Perubahan musim adalah peringatan yang baik untuk menilai sama ada anda perlu membuat sebarang penggantian dalam rutin penjagaan kulit anda untuk menangani masalah kulit anda sekarang, " kata Ross. Secara realistik, kita perlu menukar produk kami secara rolling berdasarkan apa yang kulit kita memberitahu kita. Tetapi perubahan dalam musim menawarkan peluang yang baik untuk melihat ahli estetik atau pakar dermatologi untuk pemeriksaan supaya mereka dapat membantu anda menilai semula kesihatan kulit anda dan memberi nasihat kepada anda mengenai sebarang pelarasan atau rawatan yang perlu ditambah pada rejimen anda untuk beberapa bulan yang akan datang.

11. Cuba Micro-Needling

Mikro-jarum di pejabat menggunakan pena yang diliputi dalam jarum kecil-kecil untuk mencipta kecederaan mikro kecil yang merangsang mekanisme penyembuhan semulajadi, meningkatkan pengeluaran kolagen, meminimumkan lingkaran hitam, mengurangkan pigmentasi, dan meningkatkan cahaya. "Ia adalah musim panas yang sempurna, ketika (walaupun saya seorang fanatik matahari) kulit saya mempunyai beberapa hiperpigmentasi dan pada umumnya lebih berkompromi daripada biasa, " kata Nicci Levy, pengasas dan CEO Alchemy 43, rangkaian "estetika bar "yang berpangkalan di Los Angeles. Untuk mereplikasi hasil rawatan di pejabat, cuba menggunakan jarum mikro di rumah dengan roller derma. Ketahui semua yang anda perlu tahu tentang cara menggunakan derma-roller di sini.

Perbelanjaan: Rawatan profesional ($ 500 +)

Simpan: Stacked Skincare Micro-Roller ($ 30)

12. Mengembangkan Kebiasaan Spa

Spa dan sauna melakukan perkara yang luar biasa untuk kulit, sistem imun, dan kesihatan mental. Ada sebab wanita Sweden hampir tidak pernah sakit. Seperti yang anda selesakan dari musim panas, ia amat penting untuk menjaga kulit kering dan blues bermusim dengan amalan penjagaan diri seperti petang di sauna.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak boleh mendapatkan atau membuat ruang dalam anggaran anda untuk hari spa, anda boleh membuat sendiri. "Cuba jam spa DIY untuk keselesaan rumah anda sendiri, " nasihat Ava Shamban, dermatologi Beverly Hills dan pengasas Skin Five. "Bermula dengan meditasi berpandu pendek, ini akan mengurangkan tahap kortisol, menyalakan lilin untuk beberapa aromaterapi, membuat gubuk DIY dengan oatmeal, strawberi, dan kacang almond yang kasar, mandi dan letakkan beberapa garam Epsom (magnesium adalah otot yang baik relaxant), dan semasa anda duduk di dalam bilik mandi, letakkan topeng DIY. Selepas mandi, lepaskan topeng, pelembap kepala ke kaki, dan anda kembali . "

13. Ambil Masa Ini untuk Menilai semula Kecantikan Anda

Dengan pilihan raya dan kitaran berita yang semakin meningkat, kejatuhan adalah masa yang sangat politik, menawarkan peluang untuk menilai semula bagaimana anda ingin mengundi dengan dolar anda setiap kali anda membeli produk kecantikan. Musim panas sering menjadi masa yang berlebihan, tetapi kejatuhan ini, cuba bertanya soalan seperti ini: Adakah anda ingin menyokong lebih banyak perniagaan kecantikan wanita atau syarikat yang memberikan kembali kepada sebab yang anda percaya? Adakah anda ingin mula membeli produk atau produk bebas kekejaman atau produk yang dibuat dengan pembungkusan yang berkekalan? Sekarang adalah masa yang tepat untuk menggunakan tabiat perbelanjaan anda sebagai satu bentuk kuasa politik.

Seterusnya: 21 produk kecantikan musim panas kami akan terus menggunakan jatuh.