Adakah Anda Mangsa Kehilangan Hormon? Baca Ini Sekarang.

Seperti kata pepatah, kehidupan semata-mata tidak adil-dan jerawat adalah salah satu daripada ketidakadilan kecil yang ada di antara kita yang perlu ditangani, walaupun kita tidak lagi remaja. (Serius, tidak berurusan dengan jerawat di sekolah menengah cukup untuk satu seumur hidup?) Dan kadang-kadang walaupun regimen yang paling berhati-hati dilaksanakan adalah sia-sia terhadap jerawat hormon.

"Hormon yang berfluktuasi (termasuk kehamilan), stres, sejarah keluarga, dan produk kecoklatan menyumbat liang boleh dipersalahkan untuk jerawat yang sentiasa muncul pada masa yang paling sukar, terutamanya sebelum acara besar atau temu duga, " kata Dr Michelle Henry, seorang pakar kulit dermatologi yang terlatih dan berkemahiran di Harvard. Tetapi bagaimana anda boleh mengetahui jika anda berhadapan dengan jerawat hormonal atau jerawat yang dijalankan oleh larut malam lewat dan tidak mencuci muka anda? Dan yang paling penting, apa yang boleh anda lakukan? Teruskan membaca untuk mengetahui.

Bagaimana Mengenal pasti Isu

Jika anda berhadapan dengan jerawat hormon, terdapat dua petunjuk utama: Jerawat anda berlaku sepanjang ketiga tahap muka anda, dan mereka menjadi lebih buruk sebelum tempoh anda, menurut Joshua Zeichner, MD, pengarah penyelidikan kosmetik dan klinikal dalam dermatologi dan penolong profesor dermatologi di Mt. Pusat Perubatan Sinai di New York City.

Bunyi akrab? Teruskan membaca untuk melihat cara terbaik untuk menangani jerawat anda.

Rawatan OTC: Benzoyl Peroksida

"Setakat ini, ubat topikal terbaik untuk jerawat adalah benzoyl peroksida, " kata Dr. Katie Rodan, ahli kulit dan pengasas Proactiv. "Tidak ada apa-apa, bahkan antibiotik, mengalahkannya ketika membunuh bakteria dan membersihkan liang-liang untuk jangka panjang tanpa perlawanan antibiotik." Henry mengatakan bahawa benzoyl peroksida sangat kuat kerana ia adalah antimikrobial, bermakna ia zaps bakteria yang menyebabkan jerawat dan mengekalkan jerawat dari datang kembali.

Zeichner mengesyorkan menggunakan benzoyl peroksida dalam kepekatan antara 2.5 hingga 10 peratus untuk faedah maksimum. Rodan mengatakan bahawa ia berfungsi paling baik apabila ditinggalkan pada kulit dalam bentuk losyen ringan, tetapi beberapa pembersih dan topeng yang mengandungi benzoyl peroksida boleh kekal pada kulit dalam kepekatan yang berkesan setelah mereka dibersihkan-jika mereka telah dirumuskan untuk berbuat demikian (dia mengatakan ini adalah tanda dagangan Proactiv dan barisan kakaknya, X Out).

Cuba: Rawatan Pembersih Jerawat X Out ($ 20), pembersih muka, topeng, dan rawatan berbilang hyphenate dengan 8.5 peratus benzoyl peroksida, atau Clearogen Benzoyl Peroksida Losyen Jerawat ($ 32), yang mengandungi 2.5 peratus benzoyl peroksida bersama-sama dengan ramuan yang menenangkan seperti ekstrak teh hijau dan ekstrak cowslip.

Rawatan OTC: Asid Salicylic

Zeichner mengatakan bahawa kepekatan asid salisilik yang paling baik adalah sehingga dua peratus, apabila anda memilih produk di kaunter. Anda ingin mencari produk yang tidak menyembuhkan liang dan mengurangkan keradangan, kata Dr. Jeanine Downie, pakar dermatologi yang berpangkalan di New Jersey. Dia terutamanya menyukai Benzac, satu regimen yang berlebihan yang keluar pada akhir tahun, untuk jerawat hormon dewasa. Sebagai tambahan kepada pori-pori, asid salisilat kulit, garisan juga mengandungi minyak cendana India Timur, yang dikatakan oleh Downie mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang tanpa keras atau kering.

Cubalah: Hari Filosofi Jelas Rawatan Jerawat dan Pelembap Jerawat Asid Salicylic Bebas Minyak ($ ​​39), losyen yang berkhasiat ringan yang mengawal jerawat dengan satu peratus asid salisilik, atau Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel ($ 25), yang boleh digunakan di seluruh dunia muka anda atau sebagai rawatan tempat.

Bila Untuk Lihat Ahli Dermatologi

"Peraturan praktikal yang baik adalah pergi ke doktor kulit anda jika rejimen rawatan anda tidak membaikpulih kulit anda selepas dua minggu, kerana anda mungkin memerlukan rawatan preskripsi, " kata Henry.

Dia mengesyorkan Epiduo Gel, ubat preskripsi yang mengandungi benzoyl peroksida bersempena dengan adapalene (retinoid); Dia mengatakan benzoyl peroksida membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat manakala adapalene berkurang kemerahan, bengkak, dan keradangan (ia juga mempunyai kebolehan pembersihan pori). "Dalam ujian klinikal, Epiduo mula bekerja untuk mengurangkan jerawat pada minggu pertama rawatan, " katanya.

Pilihan Preskripsi lain

Zeichner mengatakan bahawa pilihan preskripsi terbaik untuk jerawat hormone adalah pil kawalan kelahiran dan Spironolactone (lebih banyak lagi pada saat itu). Pil kawalan kelahiran membantu mengawal hormon anda dan menurunkan tahap testosteron, yang mungkin bermakna lebih banyak jerawat yang disebabkan oleh hormon. Zeichner menyatakan bahawa terdapat empat pil kawalan kelahiran yang diluluskan untuk jerawat: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen, dan EstroStop.

Pilihan lain ialah Spironolactone yang dinyatakan di atas. Walaupun tidak dirancang secara khusus untuk merawat jerawat, ia sering digunakan untuk tujuan itu kerana ia menghalang testosteron daripada merangsang kelenjar minyak. "Kurang minyak bermakna kurang bersinar, liang tersumbat yang sedikit, dan kurang makanan untuk memberi makan bakteria yang menyebabkan jerawat, " jelas Zeichner.

Auns Pencegahan

Ketahuilah diri sendiri: "Jika anda selalu keluar sebelum waktu anda, letakkan topikal pada permulaan sekitar 10 hari sebelum masa anda untuk menghalang pelarian itu berkembang sama sekali, " kata Zeichner. Dalam erti kata lain, jangan tunggu sehingga jerawat sudah ada untuk melakukan sesuatu mengenainya. "Mengubati jerawat selepas mereka muncul terlalu sedikit terlambat, seperti menyikat gigi hanya selepas ia mempunyai rongga, " kata Rodan.

Cuba: Kate Somerville DermalQuench Rawatan anti-jerawat yang jelas ($ 58), yang menggabungkan asid salisilat (untuk mengelupas dan mengelupas liang) dan kombo asid hyaluronik dan ekstrak botani (untuk membunuh bakteria dan sangat hidrat).

Bersenam, Makan Sihat, Dapatkan Kulit Lebih Baik

Menghidrat terhidrasi, mendapat tidur yang cukup, dan mengurangkan tekanan adalah perkara yang sering diabaikan berkaitan dengan penjagaan kulit, kata Henry. "Latihan membantu menyuburkan sel-sel kulit dan menjadikannya sihat, " jelasnya, kerana ia meningkatkan aliran darah.

Zeichner mengatakan bahawa diet yang penuh dengan makanan indeks glisemik rendah dapat membantu mencegah jerawat, serta makanan yang rendah dalam kanji dan gula. Beliau juga mencadangkan probiotik dan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 untuk membantu menenangkan keradangan.

Henry mengatakan bahawa artikel baru-baru ini dalam Journal of the American Academy of Dermatology menunjukkan bahawa susu dapat membuat jerawat lebih buruk (atau bahkan menyebabkannya), tetapi makan makan ikan seminggu dapat membantu mencegah jerawat. (Ketahui makanan mana yang harus dielakkan untuk kulit yang jelas di sini.)

Tetap bergulir untuk membeli produk di dalam cerita!