Adakah Minum Lebih Banyak Air Terus Pastikan Kulit Anda Terhidrat?

Kami diberitahu bahawa minum banyak air adalah kunci kepada kulit yang muda, berisi dan kesihatan, tetapi ini benar-benar berlaku? Walaupun kita ingin berfikir kita mendapat jumlah H2O yang diperlukan setiap hari, kita tertanya-tanya jika ini sebenarnya akan membantu kulit kita mendapat cahaya yang mendalam atau jika kita perlu melakukan lebih banyak. Untuk mengetahui keputusan mengenai penghidratan ini, kami berpaling kepada Dr. Caroline Cederquist, MD, pengarang The MD Factor Diet (£ 14).

Adakah air minuman benar-benar menghidrat kulit anda?

"Ya, tetapi juga kombinasi pemakanan seimbang yang seimbang, protein yang mencukupi dan lemak yang sihat serta tetap terhidrasi."

Berapa banyak air yang anda perlukan untuk diminum dengan betul?

"Enam puluh empat auns setiap hari Saya cadangkan 8 ans tambahan bagi setiap 25 paun seseorang berat badan berlebihan. Sebagai contoh, jika seseorang adalah berat badan berlebihan 50 pon, mereka memerlukan 64 ons tambahan ditambah 16 (8 x 2) auns tambahan."

Adakah benar apabila selebriti mengatakan bahawa sebab cahaya yang sihat mereka hanya dari minum banyak air?

Namun begitu, pekerjaan selebriti kelihatan baik. Mereka mempunyai diet yang sihat yang menggabungkan gabungan protein tanpa lemak, lemak yang sihat, bersama dengan terhidrasi. "

Apa lagi yang perlu kita lakukan untuk terus terhidrasi?

"Elakkan makanan yang diproses dan makanan yang tinggi lemak tepu. Saya juga mencadangkan mendapatkan botol air yang baik dan menjadikannya tabiat membawa bersama dengan anda di mana-mana."

Selesai dan selesai. Untuk penghidratan di hujung jari kami, kami suka botol air S'well ultra-bergaya.

Apakah petua anda untuk terus terhidrat dan kelihatan segar? Sila kongsi ulasan!