Perkara yang paling penting untuk diingat ketika datang ke minyak kelapa adalah penyederhanaan. Minyak kelapa membantu membendung selera anda, tetapi itu bukan untuk mengatakan minyak kelapa tidak mempunyai kalori sendiri. Seperti mana-mana minyak lain, minyak kelapa mengandungi lemak tepu. Mulakan dengan memakan satu sudu sehari. Pengguna kadang-kadang melaporkan perasaan kecewa dengan minyak kelapa, jadi anda boleh merasakan badan anda. Walaupun selepas tempoh pelarasan, pengambilan anda masih perlu dihadkan kepada dua hingga tiga sudu setiap hari.

Tambah ke Air Panas atau Teh

Mencari cara mudah untuk menelan minyak kelapa? Cuba tambah sesudu untuk air panas atau teh herba pada waktu pagi. Minyak kelapa pada mulanya pepejal, tetapi ia akan mencairkan ke dalam minuman anda apabila anda kacau. Jika memasak dengan minyak kelapa nampaknya menakutkan, ini adalah cara mudah untuk menambahkannya ke dalam diet anda.



Gantikan Minyak Memasak Dengan Minyak Kelapa

Jika makan sudu minyak kelapa terdengar terlalu kuat, gunakannya sebagai minyak masak. Ia boleh menggantikan mentega atau minyak zaitun dalam resipi kegemaran anda, seperti smoothie atau pencuci mulut. (Kami suka brownies ini dibuat dengan minyak kelapa.)

Memakan 20 minit sebelum waktu makan

Minyak kelapa adalah perencat selera semulajadi, satu lagi sebab mengapa ia berguna untuk penurunan berat badan dengan cara minyak goreng lain tidak. Sebabnya? Minyak kelapa adalah saintis yang dikenali sebagai "trigliserida rantai sederhana." Kehadiran jenis asid lemak ini bukan sahaja mengurangkan pengumpulan lemak badan kita, tetapi ia berfungsi sebagai penindas selera dengan meningkatkan perasaan kenyang. Ini adalah salah satu cara paling mudah untuk menggunakan minyak kelapa untuk penurunan berat badan.

Bersedia untuk mempelajari lebih banyak cara mencabar menggunakan minyak kelapa? Ketahui empat kegunaan tidak konvensional yang anda tidak tahu-tetapi sepatutnya.

Tag: rambut, solek, penjagaan kulit, kecergasan, kecantikan, selebriti, penata rambut, artis solek, kecantikan karpet merah, rahsia kecantikan selebriti, kuku menggilap, petua kecantikan, kecantikan landasan, kecantikan