9 Makanan Yang Rahsia Dehidrasi Anda
berita
Klingenberg mengatakan apa yang dia makan untuk terus didorong sedikit berbeza setiap hari bergantung kepada apa yang dia perlukan. "Pada hari permainan, saya makan jauh berbeza daripada hari selepas permainan. Pada hari permainan, saya pastikan saya makan banyak kalori. Tidak ada cara saya harus habis di padang." Klingenberg memastikan diet hariannya termasuk banyak protein, elektrolit, dan besi. Sebelum permainan besar, dia menghindari makanan pedas dan "apa saja yang akan membuat kamu membebani" atau apa saja yang boleh mengalihkan perhatian anda dari permainan. "Semua orang tahu makanan tertentu mereka, " jelasnya. Bagi Klingenberg, ini bermakna kacang dan air yang berkilauan.
Pada Menjadi Vegan
"Saya beralih ke gaya hidup vegan setahun setengah, " kata Klingenberg yang menceritakan bahawa ketika dia mula membuat suis, ia agak sukar. "Saya membesar Itali, jadi saya suka membuat sos dan sup, " katanya tentang kebimbangan awalnya bahawa dia tidak akan dapat menikmati beberapa makanan kegemarannya. Tetapi Klingenberg tidak lama lagi mendapati bahawa ia masih mungkin untuk memasak apa yang anda sayangi "sebaik sahaja anda mendapat keraguan itu, sebaik sahaja anda tahu jenis susu yang berfungsi dengan baik dengan makanan yang berbeza-kari dengan santan, latte dengan susu rami." Dia menyatakan bahawa kesalahpahaman umum adalah berapa protein seorang atlet perlu kekal kuat dan melakukan yang terbaik. "Saya tidak pernah merasa kenyang, saya tidak pernah berasa lebih kuat, " kata Klingenberg. "Saya sebenarnya mengangkat lebih banyak di dalam bilik berat."
Pada Memasak dan Baking
Biskut dua cara! Lavender madu atau kuah cendawan! #klingskitchen
Jawatan yang dikongsi oleh ???? meghankling ???? (@meghankling) pada 23 Mei 2017 pada 2:09 petang PDT
Klingenberg adalah tukang masak dan tukang roti biasa. "Ia adalah salah satu perkara yang saya suka kerana saya sangat menyukai makanan, " katanya. Dia sering menyiarkan video di akaun Instagramnya. "Saya fikir ia sejuk untuk berkongsi perkara yang saya makan sebagai atlet-perkara yang saya lakukan untuk menyediakan badan saya untuk minggu ini." Ia juga cara untuk menunjukkan peminat dan pengikutnya bagaimana dia memasak dengan produk vegan.
Dia mengaku selalu ada beberapa perkara yang dia buat yang sedikit kurang sihat dan sedikit lebih menyenangkan seperti donat, biskut, dan kuah yang dia memberi hadiah dirinya sekali seminggu selepas permainan. Salah satu hidangan kegemarannya ialah bola doh cookie yang dibuat dengan bahan mentah, mentega badam, kelapa, gandum, kerepek coklat, madu, ekstrak vanila, garam, dan tarikh. "Saya makan mereka selepas berlatih untuk snek pemulihan yang baik, " katanya.
Mengenai "Rancangan 100"
"Saya berada di 100 pelan ini, " mengakui Klingenberg ketika ditanya bagaimana dietnya berubah sepanjang kariernya. "Saya mahu menjalani kehidupan yang sihat dan bahagia sehingga saya berusia 100 tahun." Strateginya melampaui diet vegannya, memilih bahan-bahan semula jadi dalam pelbagai aspek hidupnya. "Ini bermakna saya meletakkan perkara yang betul ke dalam badan saya tetapi juga menggunakan perkara yang betul, " jelas beliau, menyenaraikan syampu yang mempunyai ramuan asas, minyak esensial dan bukannya ubat, minyak pokok teh sebagai pencuci muka, dan pembersih semulajadi. Dia selalu memakai minyak esensial lavender sebagai minyak wangi dan bersumpah dengan deodoran Schmidt - yang mana dia telah beralih kepada rakan sepasukannya.
Mengenai Kesejahteraan dan Penjagaan diri
Kadang-kadang anda perlu berhenti dan mencium bunga-bunga ... dan kadangkala anda kena naik untuk mencium bau bunga ... biasanya selepas anda telah menghancurkan biskut selama beberapa hari terakhir
Jawatan yang dikongsi oleh ???? meghankling ???? (@meghankling) pada 24 Mei 2017 pukul 10:01 pagi PDT
"Saya fikir bahagian kesihatan yang sangat penting adalah kesihatan mental anda, " kata Klingenberg yang melakukan yoga selepas permainan dan berkata ia membantu untuk membantunya. Dia juga mengamalkan meditasi untuk bekerja pada pernafasannya dan memberi tumpuan kepada "semata-mata, berbanding semua perkara lain ini." Dalam masa luangnya, Klingenberg juga suka mendaki. "Terutama di Portland-kita diberkati dengan landskap yang indah dan berbeza."
Seterusnya, periksa rutin kecantikan seorang juara WNBA.
