rambut

5 Cara Membuat rambut Tipis Anda kelihatan lebih tebal

Mungkin 2024

Inilah kebenaran: Anda tidak boleh mengubah saiz folikel rambut anda. Jika anda dilahirkan dengan rambut tipis, itu genetik, dan tiada produk akan mengubahnya sepenuhnya. Sudah tentu ada cara untuk mengekalkan kesihatan rambut anda, menambah jumlah, dan menyimpannya daripada penipisan. Pertama, anda harus lebih memahami apa yang berlaku di dalam badan anda. Ada banyak penyebab penipisan rambut-tekanan, hormon, masalah tiroid, diet, dan lain-lain-tetapi jika perkara-perkara itu bukan masalah, terdapat produk inovatif yang dapat membantu. Apa yang anda perlukan adalah penyelidikan dan pendidikan. Dan rasa apa? Kami telah mengangkat berat untuk anda di sana.

Di bawah ini, cari beberapa cara untuk membantu menebal rambut anda, dari syampu kepada suplemen dan pemakanan. Tetap menatal untuk semua jawapan yang anda perlukan, dan beritahu kami di The Line Kecantikan British yang berfungsi untuk anda. Jika, seperti ramai, anda bertanya bagaimana untuk mendapatkan rambut yang lebih tebal, terus membaca.

Isikan Stres dan / atau Imbalance Hormon

Hormon off-kilter boleh menjejaskan ketebalan rambut anda. Malah, wanita dengan ketidakseimbangan tiroid, ibu-ibu baru, dan wanita menopaus khususnya mungkin mengalami keguguran rambut akibat penurunan tahap estrogen.

"Tahap optimum membantu estrogen untuk menumbuhkan rambut tebal penuh manakala paras estrogen yang rendah membawa kepada pertumbuhan rambut yang nipis dan terhenti, yang akhirnya mengakibatkan keguguran rambut, " kata Kristin Dahl, pakar pemakanan yang berpangkalan di Los Angeles dan pendidik kesihatan wanita. "Estrogen dirembeskan melalui ovari dan kelenjar adrenal, bagaimanapun, kerana adrenals biasanya dibebani akibat tekanan, gejala menopaus seperti keguguran rambut dan flushes panas berlaku secara berlebihan dan berlebihan untuk sesetengahnya."

Oleh itu, sementara beberapa perkara tidak terkawal (dengan atau tanpa ubat), ada cara untuk membantu menurunkan pengeluaran hormon stres dan menjaga rambut anda lebih sihat, berkilau, dan lebih tebal. Rujuk doktor anda tentang suplemen dengan herba adaptogenik, seperti akar Ashwagandha dan ekstrak daun, dan asid amino untuk menyokong pengeluaran keratin.

Nix Miskin Pemakanan

Pemakanan mempunyai banyak kaitan dengan kesihatan rambut anda. "Tubuh kita begitu misteri dan menceritakan pada masa yang sama, " seorang rakan baru-baru ini memberitahu saya, dan dia tidak boleh menjadi lebih tepat. Diet anda menentukan apa yang anda rasa, apa yang anda kelihatan, dan apa yang berlaku di dalam otak anda, dan tiada siapa yang memahami ini lebih baik daripada editor kesihatan kami, Victoria Hoff. Dia juga meyakinkan saya untuk makan dua alpukat setiap hari untuk melihat apakah ia memperbaiki kesihatan rambut saya. (Dan rasa apa-lah.)

Malah, kajian 2013 menyimpulkan bahawa dalam konteks diet yang sihat, penggunaan alpukat dapat disesuaikan dengan pelbagai rancangan pemakanan yang sihat, memandangkan tahap serat makanan, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat, dan vitamin B6. Selain itu, diet yang kaya dengan asid lemak berfungsi untuk membantu pertumbuhan rambut kerana ia bukan sahaja menghalang keguguran rambut dan pecah tetapi juga menggalakkan pertumbuhan rambut baru dan mengurangkan keradangan kulit kepala. Oleh itu, pergi untuk alpukat, salmon, dan telur keseluruhan serta mana-mana orang lain yang menawarkan lemak yang sihat dan omega-3. Brunch, di sini kita datang.

Pilih Daripada Pengeringan Haba

Gaya rambut tidak dapat dielakkan mengotorkan rambut yang kering dan pecah. Jika anda mendapati rambut anda menipis atau anda ingin kelihatan lebih tebal, cuba pengering rambut anda untuk seketika dan lihat apa yang berlaku. Kemungkinan ia akan berkembang lebih daripada yang ada pada tahun-tahun dan kelihatan jauh lebih sihat. Tekstur semulajadi anda tidak perlu menakutkan anda, tidak kira apa itu. Hanya melabur dalam beberapa produk cuti yang sangat berguna untuk memohon selepas mandi, dan anda akan mendapati anda mempunyai pajakan yang sama sekali baru pada rambut yang anda dilahirkan.

Gunakan Syampu Tanpa Sulphate

"Sulphates adalah detergen yang bertanggungjawab untuk super-sudsy tetapi anda keluar dari kebanyakan syampu, " jelas hairstylist selebriti Michelle Cleveland. Walau bagaimanapun, mereka sangat berkesan untuk menghilangkan kotoran dari rambut anda sehingga mereka juga boleh melepaskan minyak semulajadi dan protein yang menjadikan ia kelihatan berkilat dan sihat. Itu akan berakhir dengan kekacauan. Selain itu, pengeringan rambut anda boleh menyebabkan kerosakan, yang menjadikan rambut nipis kelihatan lebih nipis. Sebaliknya, pilih syampu tanpa sulfat, satu yang penuh dengan bahan-bahan yang benar dan baik yang akan menyuburkan rambut anda dan bukannya mengambilnya. Anda perlu membiasakan diri dengan hakikat bahawa ia tidak akan menjadi seperti sudsy apabila anda mencuci, tetapi ia berbaloi untuk ketebalan tambahan anda akan mula notis.

Gunakan Berus Lembut

Begitu banyak kerosakan dan kerosakan yang berlaku pada kesalahan bekas rambut saya bekas. Saya tidak pernah menyedari bahawa apabila saya menyikat rambut saya, saya sebenarnya memecahkannya dengan setiap sapu. Pastikan setiap kali anda berus untuk menggunakan kaedah "bottoms up" dan alat yang lembut pada rambut anda.