Ashley Greene pada 3 perkara yang Dia Sentiasa Mempunyai di Kulkasnya

Ashley Greene suka bersenam. Fakta ini menjadi agak jelas beberapa minit sebelum pelakon memberitahu saya sendiri, betul-betul ketika saya melangkah ke gim di Rising Nation gimnasium West Hollywood (pilihan kebugarannya pilihan) untuk acara yang diselenggarakan dengan Muscle Milk. Perkara pertama yang saya lihat? Greene pada tikar yoga, berbasikal melalui pusingan kaki ... dengan senyuman besar di mukanya.

Oleh kerana mengikat kaki mengangkat dengan kegembiraan bukanlah satu sentimen yang biasa di hujung saya, ketika kita duduk untuk bersembang, saya berharap sekurang-kurangnya beberapa mojo kecergasan Greene menggosok saya. Dan saya kurang terkejut apabila mengetahui bahawa pelakon itu mempunyai banyak petua dan pandangan untuk mendapatkan motivasi-walaupun dia memerlukan push tambahan setiap sekarang dan kemudian. Dari makanan yang dia selalu stok di dalam peti sejuknya untuk keperluan kecantikan yang mesra senamannya, Greene memberitahu kami bagaimana dia kekal dalam bentuk tip di dalam gym dan di bawah.

Mengenai Rahsia Latihannya

BYRDIE: Anda sangat berminat dalam kecergasan, tetapi adakah terdapat masa apabila anda tidak merasa begitu bermotivasi?

ASHLEY GREENE: Saya suka kecergasan pada umumnya setiap hari, tetapi ada saat-saat apabila anda ingin hanya membakar dan bersantai, jadi saya telah mengambil rehat sebelum dan melakukan lebih banyak perkara seperti hiking, bukan latihan intensiti tinggi. Kemudian sekali lagi, kelas Rise Nation ini hebat, kerana ia adalah 30 minit jika anda hanya boleh keluar dari katil dan mendapatkan diri anda ke gym. Saya berasa seperti latihan awal pagi selalu lebih mudah kerana anda hanya melakukannya dan anda merasa seperti anda telah menakluki dunia dan anda mempunyai sisa masa anda-bukannya menunggu sehingga, seperti, jam 5 ketika anda telah berlari sepanjang hari dan anda letih dan anda hanya mahu pulang ke rumah dan berjumpa dengan anjing anda.

BYRDIE: Adakah latihan atau pergerakan yang anda suka dan benci pada masa yang sama?

AG: Ada lembaga roller kecil ini yang saya perlu meletakkan kaki saya dan pada dasarnya anda mendapat kedudukan pushup dan berjalan sendiri naik dan turun trek dan kemudian kembali ke belakang. Ia sengit. Ia hebat untuk lengan dan abs anda, tetapi ia agak sukar. Saya huffing dan bengkak. Itu, saya fikir, dan ada tolakan meluncur. Ia agak sejuk apabila anda merasa sangat kuat, tetapi apabila saya turun ke hujung trek yang lain maka tiba-tiba saya sedar saya tidak boleh bernafas, saya sama seperti, Jeez ! Ia membawa anda pada setiap peringkat.

BYRDIE: Apa senaman yang anda cuba dan berikrar untuk tidak pernah melakukannya lagi?

AG: Saya rasa saya cukup terbuka untuk kebanyakan perkara. Maksud saya, saya mengalami kesukaran untuk masuk ke yoga walaupun saya mahu melakukannya, dan saya sentiasa memilih untuk melakukan sesi latihan intensiti tinggi ini. Itu mungkin yang paling sukar untuk saya lakukan. Itu dan, seperti, bermain bola tampar. Saya tidak pandai.

BYRDIE: Bolehkah anda memberi kami pengintip di dalam peti sejuk anda? Apakah tiga perkara yang anda selalu simpan di sana?

AG: Saya agak terobsesi dengan jeruk, jadi mereka selalu ada di sana. Saya, ironinya cukup, memang selalu menjadi penggemar Susu Kental, jadi juga selalu ada. Ia semacam ini sangat cepat dan mudah dibawa apabila anda tidak mempunyai masa untuk membuat makanan. Dan epal. Saya selalu mempunyai epal.

BYRDIE: Apa sarapan pagi yang sihat?

AG: Pagi ini saya makan roti tanpa gluten dengan putih telur dan bayam. Itu, atau jika saya rasa saya ingin sesuatu yang manis, saya akan buat roti bakar dengan mentega kacang dan madu di atasnya. Ia sangat bagus.

Keperluan Kecantikan Her

BYRDIE: Berpindah ke kecantikan, apakah beberapa keperluan kecantikan gim anda?

AG: Umumnya saya tidak memakai satu tan solek di gym. Ia tidak masuk akal kepada saya, kerana saya hanya mengeringkannya. Tetapi saya rasa saya selalu memerlukan maskara. Mascara adalah salah satu yang besar. Sekiranya saya berasa penat, mungkin penyembunyian bawah mata.

BYRDIE: Adakah produk yang anda temui akhir-akhir ini yang anda suka?

AG: Anastasia membuat pensil alis yang sangat baik dan hebat. Dan kemudian Charlotte Tilbury-maskara nya.

BYRDIE: Selain dari malas pada perlindungan matahari, apakah perkara paling gila yang pernah anda lakukan atas nama kecantikan?

AG: Saya dan teman wanita saya hanya bercakap tentang ini-saya lagi bodoh ketika saya masih remaja-tetapi saya biasa berbaring di lantai dan sebenarnya menggunakan besi untuk meluruskan rambut saya kerana flatirons sangat besar. Idiotic dalam setiap segi.

BYRDIE: Adakah ia berfungsi ?!

AG: Ya, tetapi ia menjadikannya super lurus. Ia tidak cantik. Ia mengerikan untuk rambut anda. Saya terkejut saya tidak 1.) membakar muka saya atau 2.) membakar rambut saya. Jadi itu dan Sun-In. Lurus ke oren.

Mahu lebih banyak nasihat kecergasan A-list? Lihat bagaimana Gigi Hadid, Jennifer Lopez, dan Beyoncé kekal tegang dan sihat.