Kecantikan Diary: Bagaimana Saya Menghilangkan Bulatan Gelap Di bawah Mata Saya dalam Satu Minggu

1. Mengubah Masa Tidur Saya.

Saya tahu bunyi ini jelas dan ia adalah kerana ia adalah ... Tetapi tip pertama ini adalah yang paling penting jika anda benar-benar ingin menukar bagaimana dengan baik berehat mata dan kulit anda. Sedia? Di sini adalah: Dapatkan. Lebih banyak. Tidur. Ketika ditinjau kembali, saya menyedari bahawa saya berlumba sepanjang hayat dengan purata kira-kira enam jam setiap malam. Lihatlah "sebelum" gambar di atas untuk melihat kesan ini pada mata dan kulit saya. Saya akan sibuk setiap malam dengan e-mel, peristiwa, atau tidak penting di sekitar rumah sehingga kira-kira tengah malam ketika saya akan memaksa diri saya untuk tidur. Dan saya akan bangun pada jam 6 pagi untuk memastikan saya mendapat latihan saya dan saya akan menjadi sangat sibuk sepanjang hari sehingga tengah malam. Kemudian kitaran akan berulang. Saya melakukan ini untuk merasa produktif, dan dalam satu tangan, ia bekerja, tetapi pada penghujung hari, saya akhirnya merasa lebih penat kerana saya tidak mengutamakan tidur . Tubuh tiada sesiapa pun boleh melakukan keupayaan terbaik jika ia terkeluar sepanjang masa. Oleh itu, saya berusaha keras untuk tidur di antara 8:30 dan 9:30 malam setiap malam. Anda membaca yang betul- setiap malam. Saya mula memerangi sejuk pada mulanya, jadi saya mendapati saya sangat memerlukan tidur tambahan itu, tetapi selepas pulih, saya terus tidur sekitar pukul 9:30.

Pada mulanya, saya mendapati diri saya berasa antsy berada di tempat tidur begitu awal, tetapi pada malam ketiga melakukannya, irama sirkadian saya telah berubah. Saya mendapati diri saya secara semula jadi bangun dengan matahari terbit dan menjadi letih selepas matahari terbenam . Waktu tidur saya menjadi semula jadi. Saya juga mempunyai tenaga yang lebih stabil sepanjang hari dan tidak berasa seperti saya memerlukan kafein untuk menjaga diri saya terjaga. Yang membawa saya ke titik berikutnya ...

2. Menggantikan Kopi Dengan Teh Hijau.

Pernah mendengar keletihan adrenal? Saya pada dasarnya adalah contoh berjalannya. Keadaan ini adalah perkara biasa dalam kita milenium-ia adalah keadaan keletihan dan tekanan yang disebabkan oleh terlalu banyak pekerjaan dan kerja keras . Dan, seperti yang saya pasti anda boleh bayangkan, penggunaan kafein tidak membantu di sini. Begitu ramai di antara kita bergantung dan malah bergantung pada cawan kopi kami pagi untuk meresap kami selepas malam tidur yang sedikit, ketika, dalam kenyataannya, mendapatkan tidur tambahan adalah semua yang kita perlu merasa bertenaga. Untuk terus mencapai matlamat saya untuk mendapatkan lebih banyak shuteye setiap malam, saya berikrar untuk menukar kopi untuk teh hijau semasa minggu eksperimen saya. Teh hijau mempunyai sedikit kafein semulajadi, tetapi ia jauh lebih rendah daripada kopi dan meninggalkan saya dengan rangsangan tenaga yang lebih stabil, kurang buzzy selepas meminumnya . Ini adalah yang sukar untuk saya lakukan, tetapi saya menyedari bahawa ia membantu dengan matlamat saya untuk melekat pada waktu tidur dan tidur sepanjang malam.

3. Menaikkan H20 Saya.

Bukan sahaja saya menghirup teh hijau sepanjang minggu saya, tetapi saya juga mengamuk air. Kami bercakap tiga liter sehari. (Saya orang yang sangat aktif, jadi jumlah ini tepat untuk saya, tetapi mungkin tidak semestinya tepat untuk anda. Klik di sini untuk mengetahui berapa banyak air yang perlu diminum setiap hari). Saya mencuri hujung kecil ini dari Lauren sendiri: Cara saya "menipu" diri saya untuk minum air yang cukup setiap hari adalah dengan membuat diri saya minum satu liter sebelum setiap hidangan . Jadi saya akan minum satu liter air sebelum sarapan pagi, satu liter sebelum makan tengah hari, dan satu liter sebelum makan malam. Senang kacang. Pada hari ketiga melakukan ini, bukan sahaja lingkaran bawah mata saya lebih ringan, tetapi kulit saya kelihatan hebat dan pori-pori saya kelihatan agak kecil juga.

4. Dihidupkan Dengan Rempah-ratus Timun.

Trik ini nampak seperti klise zaman tua ... Jenis yang memikirkan 1960-an majalah majalah wanita glamor yang bersantai di tepi kolam dengan irisan timun di mata mereka. Tetapi saya beritahu anda-ia berfungsi. Petikan ini berlaku selama beberapa dekad untuk alasan. Kepingan timun sejuk segar dan segar bukan sahaja merasa hebat pada mata yang letih pada akhir hari, tetapi mereka juga bertindak sebagai pemampat sejuk dan menghidrat, mengurangkan keradangan di kulit yang bengkak atau letih di sekitar mata . Semasa tujuh hari percubaan saya, saya meletakkan kepingan timun sejuk di mata saya setiap malam kira-kira sejam sebelum merangkak ke katil. Ia hanya mengambil masa 10 minit pada hari saya, dan saya dapati ia menjadi satu rawatan penjagaan diri yang indah yang pernah saya lakukan sejak itu. Saya sangat gembira dengan kesannya terhadap saya secara mental dan fizikal, bahawa saya telah menjadikannya rutin tetap dalam rutin kecantikan setiap malam saya.

5. Potong Gula Ditapis.

Sekarang, ini adalah lebih banyak untuk membantu kulit saya secara keseluruhan, tetapi perlu disebut. Memotong gula halus adalah sesuatu yang saya lakukan ketika saya menjalani pembersihan kulit selama dua minggu (baca lebih lanjut mengenai itu di sini), dan saya menyukai hasil yang saya dapat dari itu. Tweak diet kecil ini membantu mengurangkan keradangan di seluruh badan termasuk kulit, yang menjadi organ terbesar kita. Secara ringkas, gula pada dasarnya menjadikan usia kulit kita lebih cepat kerana ia menggalakkan persekitaran di mana kolagen (bahan yang membuat kulit kita menjadi mandul dan gemuk) lebih cenderung untuk merosakkan, sistem imun kita juga tidak berfungsi, dan kita tidak yang mampu melawan bakteria . Mengetahui semua ini, saya memotong gula-gula, gula-gula, minuman bergula, dan makanan manis seperti "sihat" seperti granola dan pemanis kopi selama seminggu. Ia luar biasa dengan seberapa pantas perubahan kecil ini boleh berlaku pada kulit seseorang. Walaupun kantong bawah-bawah saya sedang meringankan hari ini, kulit saya mula membersihkan secara serentak!

PS: Saya juga mula menggunakan minyak muka baru pada minggu saya bahawa saya telah menjadi sangat terobsesi . Ia dipanggil Shea Terra Organics Rwandan Maracuja Facial Oil ($ 44). Saya sangat mengesyorkan, kerana saya percaya ia membantu menyumbang kepada kulit saya yang lebih jelas, lebih cerah.

Mengapa Ia Bekerja ...

Ia sangat mengagumkan untuk melihat saya sebelum dan selepas gambar dan melihat keajaiban bahawa tips ini berfungsi pada bulatan mata saya, belum lagi kulit keseluruhan saya. Saya juga terkejut dengannya apabila saya melihat kedua-dua gambar itu bersama-sama. Jika anda melihat dengan teliti, otot-otot di wajah saya kelihatan lebih santai di foto kedua, dan kulit putih saya lebih putih . Saya tidak menyedari bahawa saya berjalan-jalan dengan mata separuh mata sepanjang masa, dan kini saya tahu saya boleh menyalahkannya dengan kurangnya tidur dan keletihan adrenal yang saya tundukkan kepada saya. Sekarang anda melihat hasilnya, mari kita menyelami mengapa ini berfungsi dengan baik ...

Bahagian tidur percubaan saya cukup jelas, tetapi masih menakjubkan untuk melihat betapa cepatnya penampilan saya berubah. Pada dasarnya, apabila kita tidak tidur, badan kita "memerangkap" cecair di bawah mata kita kerana otot telah terlalu banyak digunakan untuk menjadi terjaga terlalu lama tanpa berehat . Tubuh kita bertindak balas dengan cara anti-keradangan, tetapi ia menghasilkan mata bengkak. Jadi, untuk meletakkan perkara semata-mata, dapatkan lebih banyak penawar tidur ini! Saya tahu ia jelas, tetapi faktor ini adalah yang paling berkesan semasa minggu percubaan saya. Dan saya lebih bermotivasi untuk mendapatkan lebih banyak jam tidur setiap malam sejak itu. Hei, mereka tidak menyebutnya rehat kecantikan tanpa apa-apa.

Mengambil pengambilan air saya (dan teh hijau, yang saya ganti untuk kopi) adalah faktor kedua paling berkesan dalam perhatikan perubahan ini. Apabila badan terhidrat dengan baik, terdapat kurang kemungkinan pengekalan air yang boleh menyebabkan kawasan bawah-bawah kita membengkak atau menjadi bengkak . Mengelak minuman kafein yang dehidrasi dan minum lebih banyak air memerangi bengkak bawah mata ini, dan saya pasti perasannya.

Bagi kepingan timun, sayuran kaya air ini mempunyai enzim dan sifat astringen yang membantu mengurangkan keradangan, mengetatkan kulit, dan hidrat - sebab itulah rawatan spa mini di rumah membantu menghilangkan kedut dan bulatan bawah mata yang gelap. Saya juga benar-benar percaya bahawa menambah kepingan timun untuk rutin kecantikan setiap malam membantu saya berehat dan mencabut sebelum tidur, oleh sebab itu, saya mendapat tidur malam yang lebih baik (Oleh itu, mata yang lebih terang! Ia adalah kesan domino, anda lihat ...). Seperti yang saya nyatakan di atas, saya menyukai sebahagian daripada rutin saya dan telah melakukannya sejak itu.

Secara keseluruhannya, percubaan selama seminggu saya adalah satu kejayaan besar, dan pelajaran utama yang saya pelajari adalah betapa pentingnya tidur adalah untuk tidak hanya penampilan saya tetapi juga bagaimana saya berfungsi dalam kehidupan seharian saya. Ini adalah panggilan bangun macam ... pun dimaksudkan. Terdapat begitu banyak cara positif lain yang mendapat lebih banyak tidur mempengaruhi saya dalam kerja dan kehidupan peribadi saya selepas minggu ini, tetapi saya akan menyelamatkan mereka untuk jawatan saya yang seterusnya ...

Lagi dari LaurenConrad.com:

• Pemulihan Rumah Mudah Anda Perlu Tahu
• Saya Menyertai dalam Kegilaan Mask Peel-Off Internet, dan Inilah Apa Yang Berlaku
• Segala-galanya yang Anda Perlu Tahu Mengenai Mikroblading Brows Anda

Adakah anda mempunyai sebarang petua yang cuba dan benar untuk menyingkirkan beg dan bulatan di bawah mata? Beri tahu kami dalam ulasan di bawah.