Retreat Yoga Terbaik untuk Zen Kehidupan Anda

Tidak dinafikan bahawa amalan yoga yang kerap (atau kadang - kadang ) menawarkan beberapa manfaat kesihatan yang sihat ketika datang kepada kesejahteraan emosi dan fizikal kita. Ya, Pose Pengerusi 60 saat tidak semestinya merasa selesa, katakan, berbaring di hadapan TV kami sepanjang hari, tetapi rasa post-vinyasa itu? Euphoric . Yang membuat kita berfikir ... Jika kita merasakan yang luar biasa selepas hanya 60 minit, tidak akan mengundurkan diri yoga (akta hujung minggu atau minggu!) Merasakan praktikal mengubah kehidupan? Kami melakukan beberapa penyelidikan, dan nampaknya, dalam dunia retret yoga, lebih banyak lagi.

Fikirkan yoga mundur sebagai percutian yang dinaik taraf. Sedang anda biasanya berasa kembung, habis, dan sedikit lebih buruk untuk dipakai selepas memakan staples bercuti seperti koktail, makanan yang berminyak, atau terlalu banyak indulgensi gula, selepas yoga berundur, anda mungkin akan merasa lebih ringan dan lebih bertenaga . Di samping mengambil kelas yoga setiap hari, dengan kenaikan, urutan, dan meditasi yang disajikan dengan à la carte, anda juga boleh mengisi plat anda dengan tambang yang sihat (berfikir makanan yang organik, vegetarian, dan mampan). Dikombinasikan dengan pengajar yoga terkenal, lokasi mati-mati (serius, pilih racun anda), dan peluang untuk beberapa refleksi diri yang serius, kami mencadangkan untuk menempah perjalanan ASAP.

Dari California ke Arizona, teruskan membaca untuk melihat pengunduran yoga Pasukan Byrdie tidak boleh berhenti meleleh.

Montana

Sekiranya perkataan "keselesaan pedesaan" bercakap dengan anda, lihatlah lebih lanjut daripada Ranch Pipa Feathered untuk pengalaman pengunduran yoga utama. Cozily menjerit di Rockies Montana dan dikelilingi oleh pemandangan indah dan hidupan liar, "salah satu pusat tertua untuk penghidupan hidup dan pengunduran yoga di negara ini, " menurut laman web ladang itu. Selain itu, ia menawarkan crème de la crème dari segi suasana meremajakan dan pengajar yang berpengalaman, yang akan membawa anda melalui meditasi berpandu, terapi yoga, dan kesedaran.

Julat Harga: $ 1500 hingga $ 2000 selama tujuh hari

Iceland

Glasier, mata air panas, air terjun ... Bolehkah anda meminta tetapan yang lebih lazat semasa mengamalkan Dog Downward-Facing Dog dan Warrior II anda? Terletak di Iceland yang megah, pengunduran yoga yang menakjubkan dari Yogascapes ini menggabungkan pengalaman kesihatan intim dengan makanan, pengembaraan yang mengilhami, dan, tentu saja, banyak dan banyak yoga. Pilihan yang bagus untuk yogis yang suka meneroka, pengunduran yoga lapan hari ini bergerak ke tiga lokasi berbeza. Anda akan memulakan perjalanan anda di selatan (untuk memenuhi kuota glasier dan gunung es) sebelum pergi ke ibu kota Reykjavík yang berdenyut.

Julat Harga: $ 3500 hingga $ 4500 selama lapan hari

Itali

Berakar di Ashtanga vinyasa, retreat yoga selama tujuh hari di Kaliyoga sesuai untuk mereka yang ingin membangunkan amalan yang lebih sedap dan ingin tahu, yang menjadikannya pilihan hebat untuk pemula dan yogis maju. Peninjau telah memuji pelbagai aktiviti (kuliah pemakanan, meditasi berpandu, dan pembersihan nafas-dalam), selain kemudahan yang menakjubkan seperti kolam renang cantik, sauna infra merah, dan pilihan makanan yang kaya sayur-sayuran. Oh, dan semuanya berlaku di kawasan pedesaan Itali.

Julat Harga: $ 1000 hingga $ 1600 selama tujuh hari

Scotland

Sekiranya anda ingin menurunkan grid, Dataran Tinggi Scotland bukanlah tempat yang tidak baik untuk tanah. Mewah di bukit-bukit Scotland (dan dikelilingi oleh lochs, sungai, dan hutan), pusat dongeng Ecoyoga Centre mencipta latar belakang utama untuk berundur yoga. Berikut adalah apa yang anda boleh jangkakan: lantai dipanaskan, tab mandi panas luar kayu, dan beberapa pengajar yoga yang paling berpengalaman di dunia.

Julat Harga: $ 650 hingga $ 800 selama lima hari

California

Destinasi yang terkenal dengan pengumpulan pelawat selebriti, Calistoga di Napa, California, adalah persekitaran yang paling baik untuk meletakkan amalan yoga anda dan memberikan anda masa untuk menetapkan semula niat anda, mencerminkan, dan berhubung dengan alam sekitar. Dengan suasana yang menakjubkan dan terpencil, Mayacamas Ranch menawarkan retret yoga sepanjang tahun supaya anda mempunyai banyak peluang untuk memperbaiki kesihatan anda.

Julat Harga: tersedia atas permintaan

Mexico

Ya, Mexico terkenal dengan banyaknya pelancong dan pemancaran musim bunga kolej, tetapi perairan biru dan pantai berpasir putih juga menjadikannya tempat yang menakjubkan untuk mendapatkan zen anda. Dan ternyata, para ahli benar-benar setuju. Jordan Younger, pencipta The Balanced Blonde dan tuan rumah podcast Soul on Fire, memberitahu kami bahawa semasa berundur yoga di Prana Del Mar, dia mengalami beberapa epiphanie yang mengubah kehidupan: "Apabila anda dapat menjauhkan diri daripada bunyi kehidupan setiap hari dan dikelilingi oleh menenangkan, yin, tenaga yogic komunal, peralihan besar dan hebat boleh berlaku. "

Julat Harga: $ 1500 hingga $ 2200 selama lima hingga tujuh hari

Massachusetts

Terletak di Berkshires, Kripalu R & R membolehkan anda untuk benar-benar menyesuaikan pengalaman mundur yoga anda. Dari bengkel untuk kelas yoga, anda boleh menghabiskan hari-hari anda walaupun anda suka. Sama ada anda ingin mengukir badan yang lebih ramping dengan yoga yang tidak berkesudahan atau merapikan diet anda dengan petua pemakanan yang berguna dari pasukan Kripalu R & R, berundur ini adalah cara yang baik untuk memanjakan yogi dalaman anda.

Julat Harga: $ 1000 hingga $ 2000 selama tujuh hari

Seterusnya, merancang tempat tinggal kesihatan anda.