Saya Mencuba Rawatan Detoks Kegemaran Gwyneth Paltrow, dan Ia Sengit

Walaupun saya mengagumi Gwyneth Paltrow atas dedikasinya kepada semua perkara yang semula jadi, sihat, dan detoksifikasi, rutin saya sendiri jatuh jauh, jauh di ujung spektrum yang lain. Sekiranya Gwyneth-regal dan sejuk adalah Kutub Utara, anda boleh meletakkan saya di mana-mana berhampiran hujung bawah Amerika Selatan, meraba-raba di dalam diet saya sendiri, tidak-gluten-bebas dan latihan barbar sekali sebulan. Itu bukan untuk mengatakan saya tidak cuba-sebenarnya, beritahu saya tentang detoks semula jadi atau membersihkan yang menjanjikan untuk menetapkan semula badan anda, dan saya akan menjadi yang pertama untuk menjadi sukarelawan. ("Ada orang Goop di dalam saya hanya mati untuk keluar!" Saya berseru apabila rakan saya menaikkan alis mereka pada apa jua pembersihan baru yang saya cuba.) Yang akan menjelaskan mengapa saya mendapati diri saya di bukit-bukit Palisades Pasifik pada hari Ahad petang, mendapat susu Amish merah lengket memantul badan telanjang saya dalam karung kecil. Oh, dan kemudian ada enema klorofil ... Tetapi saya mendapat di hadapan diri saya sendiri.

Apabila saya dijemput untuk mencuba rawatan di Surya Spa, sebuah retreat yang dibuat oleh doktor Ayurvedic dan penyembuh Martha Soffer, saya dengan penuh minat menerima. Saya akan mengakui mengetahui Gwyneth pernah mencuba detoksifikasi Panchakarma selama seminggu di spa yang sama dan menyifatkannya sebagai "jenaka" tidak menimbulkan minat saya-tetapi begitu juga janji meninggalkan perasaan segar, diperbaharui, dan diset semula. Apa yang berlaku dalam enam (jam, enam ) yang akan datang adalah seperti apa yang pernah saya alami sebelum ini-dan saya berasa seperti saya telah dimasukkan ke dalam kumpulan orang Ayurveda yang kecil dan tenang. Dari bacaan nadi ke urutan empat tangan, teruskan menatal untuk membaca pengalaman saya di Surya Spa!

Bacaan Pulse Pra-Rawatan

Surya Spa adalah ruang lapang, eklektik, merasa lebih seperti sebuah rumah daripada pejabat atau spa - yang merupakan perkara yang baik, apabila anda mengambil kira hakikat bahawa kebanyakan orang yang bertemu dengan Soffer menghabiskan sebahagian besar hari mereka (atau sebaliknya, minggu di sana. Rawatan Panchakarma beliau-detoksifikasi Ayurveda purba yang digunakan untuk menetapkan semula dan mengimbangi semula badan-sangat disukai di Hollywood, dengan pelanggan dari Julia Roberts ke Kourtney Kardashian, serta mereka yang mempunyai masa (kebanyakan rawatan disyorkan dilakukan lebih daripada tiga - untuk tempoh lima hari) dan wang (satu hari rawatan peribadi bermula sekitar $ 500) untuk pergi ke seluruh badan membersihkan.

Saya diberitahu saya akan mendapat rawatan Panchakarma mini hari saya sendiri, yang bermula dengan Soffer mengambil nadi Ayurvedic saya. Ayurveda, untuk meringkaskannya dengan cara yang paling mudah, adalah sistem penyembuhan dan perubatan seribu tahun yang bermula di India. Baru-baru ini, ia mengalami kemunculan semula di hadapan Barat, sebahagiannya disebabkan ketidakpuasan dengan perubatan Barat dan sebahagiannya disebabkan keinginan untuk memulihkan tubuh kita menggunakan pendekatan yang lebih semula jadi. Soffer menjelaskan kepada saya bahawa pengajaran Ayurvedic menyatakan terdapat tiga doshas (tenaga biologi) dalam tubuh kita: vata, pitta, dan kapha . "Vata adalah udara-itulah yang tidak seimbang apabila anda tidak boleh tidur-dan pitta adalah api, yang menyebabkan haba dalam badan, dan kapha adalah kelesuan, yang menyebabkan anda bergerak perlahan, menaikkan berat badan dengan mudah ... semua bahagian air badan, "dia menjelaskan kepada saya. "Apabila ada yang tidak seimbang, ada manifestasi fizikal." Sebagai contoh, jika terdapat ketidakseimbangan pitta, Soffer mengatakan ini bermakna terdapat terlalu banyak panas di dalam tubuh, dan ketika panas itu terus berjalan dan pergi, ia berubah menjadi tinggi tekanan darah, masalah dengan jantung anda, refluks asid, kemarahan ... Senarai ini berlaku. Dengan menenangkan dosha yang tidak seimbang melalui rawatan dan pembersihan seperti yang saya alami, Soffer menjelaskan, anda boleh secara aktif mengelakkan tindak balas jenis ini dalam badan. Ia masuk akal secara logik, sama ada anda orang percaya atau tidak-tetapi adakah ia berfungsi?

Selepas beberapa minit mengambil nadi saya dan memecahkan perkara, dia membawa saya ke bilik kecil dan memberitahu saya diagnosis saya. Secara keseluruhannya, dia berkata, saya sihat. (Saya tersenyum dengan senyuman di bahagian dalam dan memberikan diri saya satu patung khayalan di belakang.) Namun, dia mengesan haba yang berlebihan dalam badan saya-adakah saya mengalami ini dalam apa-apa cara? Sebenarnya, saya ada. Dalam beberapa bulan yang lalu, saya tidak tidur dengan baik, sebahagiannya disebabkan oleh mimpi yang penuh kegelisahan dan sebahagiannya disebabkan oleh peluh malam rawak, yang belum pernah saya alami sebelumnya. Saya memberitahunya tentang hal ini, dan dia mengangguk, seolah-olah tidak terkejut bahawa dia telah mendedahkan fakta rawak ini tentang saya hanya dari mengambil nadi saya. Dia bertanya kepada saya jika saya mempunyai masalah dengan sendi saya, yang saya tidak. Selepas beberapa soalan lagi (Apakah saya ada ubat-ubatan? Apakah diet harian saya seperti itu?), Dia berkata, saya mahu tumpuan rawatan saya untuk menarik haba keluar dari badan saya. Dia juga memberi saya senarai makanan untuk mengelakkan (iaitu, tidak ada cendawan, lada, tomato, dan terung, semuanya menyumbang kepada haba yang berlebihan dalam badan), dan pelan detox mini selepas rawatan (mengusap lidah dan minyak menarik terlibat).

The Meal

Selepas diagnosis, saya dibawa ke dapur, di mana makan tengah hari para petani pasaran organik-kebanyakannya disediakan dengan bahan-bahan dari taman Soffer-menanti saya. Semasa saya memakan wangi dan biji-bijian yang saya harum dan menghairankan, saya mula berbual dengan beberapa wanita lain di atas meja. Salah seorang daripada mereka telah mendapat parasit selepas tinggal di Costa Rica, dan datang ke Soffer selepas doktor Barat telah gagal dia; dia bersumpah bahawa dia mengalami lebih banyak kemajuan selepas hanya satu rawatan dengan Soffer berbanding dengan antibiotik tradisional. Seorang lagi wanita berkata dia takut dia sedang membangunkan pelbagai sklerosis awal, dan telah dirujuk kepada Soffer oleh seorang kawan; dia berada pada hari kedua detoks pra-rawatannya dan merasa sangat optimis mengenai perkembangannya. Kemudian, terdapat pasangan ibu-ibu, yang memberitahu saya bahawa mereka datang untuk rawatan Panchakarma setiap tahun; anak perempuan itu berkata dia menjadi seorang yang beriman apabila Soffer, selepas membaca denyutannya, memaklumkan dia telah melepaskan gusi (masalah yang dia katakan sejak dia mampu bertambah baik, meskipun ada tanggapan Barat bahawa tidak ada apa-apa yang boleh anda lakukan untuk membalikkan kerosakan gusi ). Semua wanita kelihatan begitu yakin dengan kebolehan penyembuhan Soffer, dan begitu optimis mengenai keupayaannya untuk membawa tubuh mereka ke keadaan yang lebih sihat, saya tidak dapat membantu tetapi mengasyikkan saya.

Abhyanga

Rawatan yang saya terima selama lima jam adalah ... sengit. Tidak ada cara lain untuk menerangkannya. Pertama, abhyanga . Juga dikenali sebagai urut empat tangan, bahagian rawatan ini seolah-olah paling mirip dengan urutan spa tradisional, walaupun kurang mengurut dan lebih banyak menggosok minyak herba. Nicole, pengarah klinik dan ahli terapi Ayurveda, dan Kate, ahli terapi ayurveda lain, melakukan rawatan herbal berasaskan minyak pada saya, mencerminkan gerakan masing-masing untuk apa Soffer memanggil "urut disegerakkan." Soffer memberitahu saya selepas itu bahawa urut abhyanga tradisional mengambil kira-kira sejam, tetapi saya lebih pendek kerana mereka mahu memberi tumpuan lebih lanjut pada langkah seterusnya ...

Pinda Swedhana

Ah, apabila sesuatu mula menarik. Soffer memberitahu saya bahawa rawatan kedua melibatkan susu Amish, beras nishiki (beras merah khas) dan ramuan herba istimewa yang dibuatnya terutama untuk menyejukkan badan saya. Dia gagal menyebut bahawa mereka semua akan ditempatkan di dalam kantung kecil dan memantul - tidak ada cara lain untuk menggambarkannya dan panjang badan saya yang kurang pakaian. Rasa perut kecil yang melekat-atau apa yang dipanggil Soffer bolsas-yang ditekan ke atas dan ke bawah badan saya selama lebih dari 30 minit adalah sensasi aneh, dan saya mendapati diri saya tertanya-tanya berapa lama bahagian rawatan ini akan berlangsung. "Susu panas, tetapi ia mempunyai ciri penyejukan, " Soffer memberitahu saya kemudian. "Kadang-kadang tingkap berkabut ketika rawatan seperti di bilik wap, seperti wap. Ia menarik haba. ... Sesetengah orang berasa wap keluar dari kepalanya. "Walaupun saya tidak merasakan sebarang haba melarikan diri dari kepala saya, saya menikmati sensasi pendinginan yang bolsas ditinggalkan. Saya tidak suka melihat ke bawah dan melihat seluruh badan saya ditutup dengan goo merah gelap yang melekit, tapi bernasib baik, saya dapat membilas ("Gunakan air suam, tidak panas!" Saya diarahkan) selepas itu.

Shirodara

Shirodara adalah penukar permainan. Apabila saya diberitahu bahawa air kelapa segar akan berulang kali menetas ke pusat dahi saya selama 30 minit lurus, saya merasakan sesuatu yang serupa dengan ketakutan. ( Bukankah ini apa yang waterboarding seperti? Pemikiran gila yang segera datang ke fikiran. Jawapannya: tidak.) Kebanyakan rawatan shirodara dilakukan dengan minyak, tetapi kerana kami cuba untuk menyejukkan badan, Soffer memutuskan untuk menggunakan segar air kelapa (dan saya maksudkan segar-seperti, mereka retak minit-minit terbuka kelapa sebelum rawatan) sebaliknya. "Ia benar-benar melegakan sistem saraf, " Soffer berjanji. Dan sudah tentu, saya telah tidur-tidur dalam beberapa minit, dengan bunyi nyanyian lembut dan muzik atmosfera yang mengalir melalui telinga saya dan titisan air kelapa sejuk yang menetes di dahi saya. Saya terbangun perasaan seperti saya hanya mempunyai tidur terbaik dalam hidup saya. Saya mahukan lebih banyak. Saya mahu tidur dengan air kelapa yang menitis di dahi saya . Malangnya, sudah tiba masanya untuk bahagian akhir rawatan, yang tidak hampir seperti ...

Enema

Bagi sesiapa yang tidak tahu apa enema adalah ... Saya tidak akan menjadi orang yang memberitahu anda (berasa bebas untuk google itu). Saya akan menyimpan bahagian ini pendek, demi setiap orang. Nicole memberi saya enema yang diisi klorofil (ya-anda fikir-untuk mengimbangi pitta saya dan menurunkan haba) dan berjanji akan sedikit tidak selesa tetapi saya akan berasa lebih ringan dan "dibersihkan" selepasnya. Soffer berkata ia akan "membersihkan keasidan, toksin, atau apa-apa yang tertanam di dalam usus." Sejujurnya, saya tidak merasakan bahawa dengan serta-merta berlainan selepas itu, atau beberapa jam kemudian-mungkin kerana pembersihan serius memerlukan lebih daripada satu pusingan, dan saya hanya melalui satu (yang lebih daripada cukup untuk saya). Lama dirasai sebagai trik hush-hush kecil Hollywood untuk menjatuhkan berat badan dan kelihatan lebih langsing sebelum acara, bahagian terakhir rawatan ini - "akhiran" akhir, adalah kegemaran saya. Selepas itu, saya mandi, membilas beberapa kali, kemudian melangkah keluar dan melihat ke dalam cermin. Kulit saya bersinar, saya akan berikan itu.

Pemikiran Akhir

Walaupun saya kurang berminat mengenai bahagian rawatan saya yang terakhir, saya masih meninggalkan ruang gelap yang menenangkan seperti kupu-kupu yang muncul dari kepompong. Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, kulit saya bersinar, dan roh saya melambung tinggi. Saya merasakan saya hanya meletakkan badan dan minda saya melalui semacam kem latihan rohani yang disamar sebagai rawatan spa, dan telah berjaya. Walaupun kebanyakan masa saya berbaring mendatar (dan ya, separuh tidur), saya merasakan rasa keletihan-tetapi keletihan yang baik, seperti jenis yang anda dapatkan selepas berlatih atau senaman yang sangat melelahkan.

Soffer, yang telah mengkaji ubat alternatif dan Ayurveda selama lebih dari 24 tahun, meluangkan masa selepas rawatan saya untuk berjalan saya melalui pelbagai langkah dan menjelaskan apa yang ada untuknya, serta memberi saya panduan pasca rawatan. Memegang jarum magnesium cecair dan beg Gluten-Free Edamame & Mung Bean Fettucine (Soffer bersikeras menyatakan semua gluten-termasuk gandum-penyebab keradangan di otak dan badan), saya meluncur dari spa dan mengagumi matahari menetap di kaki langit, merasakan eons yang lebih ringan daripada saya ketika saya tiba.

Berpikir tentang pergi gluten percuma? Cuba Surya's Gluten-Free Breads ($ 15), yang dipanaskan oleh buah dan mesra Paleo.

Apakah spa atau rawatan detoks yang paling sengit yang pernah anda alami? Beritahu saya di bawah! Dan klik di sini untuk membaca akaun editor lain mengenai detox Ayurvedic selama dua minggu!